Исхрана Ова се случува во организмот со зеленчукова диета
Лажното месо доживува многу возбуда во моментов. Но, дали веге-диетата е дел од здравата исхрана? И што се случува во организмот кога се работи без?
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Неодамна, топла стока спакувана во кул кутија пристигна во редакцијата на InStyle од поштарот. Содржината на пакетот: Хак кој е целосно веган.
Со Garden Gourmet, друг производител сега започнува производ за замена на месо. „Неверојатниот хакер“ ќе биде достапен во супермаркетите (вклучувајќи ги Rewe и Edeka) од 1-ви ноември и се состои од соја и природно боење на зеленчук. Може да се обработи исто како мелено животинско месо.
Веги диета: Хип без диета без месо
Секако, типичниот вкус на месо не излегува со тоа - но во зеленчукот Веге Боло мелено месо исече добра фигура на нашиот тест.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Гарден Гурман затоа е еден од производителите кои во моментов зборуваат за лажно месо. Само што неодамна плескавицата надвор од месо беше распродадена за неколку минути во Лидл.
„Во моментов постои вистинска возбуда за производи од веган кои изгледаат и имаат вкус на месо“, вели Кристијан Адамс, деловен менаџер во Гарден Гурман.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Веги диета: Овие 3 работи се случуваат кога ќе исечете месо
Но, колку е здраво да се прави без месо? И што се случува во нашето тело со зеленчукова диета?
1. Следете ја диетата без месо: Вашата цревна флора се подобрува
„Јадете виножито“ - ова е врвот на сите гастроентеролози за здрава цревна флора што ве прави витки и црпи помалку енергија од храната. Тоа значи, треба да изгледа што е можно пошарено на нашата чинија.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Се чини дека тоа е случај со вегетаријанците. Лекарите од Универзитетот во Newујорк покажаа дека веганите и вегетаријанците имаат повеќе заштитни соеви на цревни бактерии отколку оние што јадат месо.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Следете ја диетата без месо: Мирисате подобро
Истражувачите од Универзитетот Чарлс во Прага откриле со мирисни тестови со мажи и жени дека потта кај вегетаријанците е оценета како „помирисна“. Покрај тоа, носот на вегетаријанците беше почувствителен на сите мириси.
3. Следете ја диетата без месо: Мора да внимавате на вашите хранливи материи
Вегетаријанската диета секако не е гаранција за подолг живот сам по себе. Бидејќи месото содржи многу цинк и железо, кои се неопходни за сите метаболички процеси. Совет: Витаминот Ц ја зголемува апсорпцијата на железо седум пати.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Оние кои прават без месо, исто така треба да обрнат внимание на внесувањето на витамини од групата Б.
Заклучок: диетата без месо е толку здрава - според експертите за исхрана
Според моменталната состојба на науката, предностите на вегетаријанската исхрана се очигледни. Многу вегетаријанци се генерално посвесни и затоа се поздрави - освен таканаречените „пудинг вегетаријанци“ кои едноставно јадат замрзната пица без месо.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Научното списание Бас Каст во својот бестселер „Нутрирачкиот компас“ нагласува дека растителните протеини и секундарните растителни супстанции обезбедуваат долг живот и не одржуваат во форма.
Не сакате да се откажете од месото? „Кога станува збор за месото, може да се воспостави јасна хиерархија“, објаснува тој. „Без колбас! Без виршли! Мое грубо лично правило: риба еднаш или двапати неделно, бело месо еднаш или двапати месечно и неколку пати годишно бифтек, дивеч или печено месо од трева. ”Тој препорачува мешунки како леќа, грав и наут како извор на протеински замени како и булгур, ореви, лен и чиа семе и пченични никулци.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата