Исхрана - SchlemmerKidsSchlemmerKids

Здрава исхрана - погодна за деца и пријатна

Веројатно најважниот принцип на здрава исхрана за деца и млади адолесценти е: Децата не се малку возрасни. За здрав развој на мозокот и нервите, како и за раст на коските и мускулите, на децата им е потребна различна мешавина на хранливи материи во исхраната од возрасните. Според Институтот за истражување на детска исхрана Дортмунд, децата на возраст од четири до шест години треба да консумираат околу 1450 калории, на пример. Ова е значително помалку од Ервак

schlemmerkidsschlemmerkids
hsene потреба. Составот на храната е исто така различен: На ​​децата на споменатата возраст им треба релативно голема количина протеини и калциум и затоа треба да консумираат околу 350 грама млечни производи. Момчињата и девојчињата немаат различни калориски потреби се додека не наполнат 13 години. Комплетната табела со хранливи материи можете да ја најдете од Истражувачкиот институт за исхрана на децата тука.

Планот за мени ШлемерКидс, меѓу другото, се заснова на препораките на германското друштво за исхрана и наодите од проектот „Здраво јадење за детски објекти“ (Fit-Kid) на „Иницијатива за здраво јадење и повеќе вежби“. Проектот Fit-Kid, на пример, изготви упатства за ручек во градинките и дневните центри. Најважните точки што исто така ги разликуваат менијата SchlemmerKids вклучуваат:

  • Разгледување на понудата за сезонска храна во планирањето на менито.
  • Влијанија на навиките за јадење специфични за културата и.
  • Специјални оброци за деца со нетолеранција на храна
  • Слатки главни јадења, како што се пудинг од ориз со цимет, слатки палачинки, тестенини на пареа, Кајзермарн или колачи, итн., Се нудат најмногу 2 пати месечно.

Покрај тоа, ние многу сериозно ги сфаќаме желбите и предлозите на децата и ги имплементираме во нашето планирање на менито, под услов ова да биде разумно за исхраната. Ние исто така обрнуваме внимание на препаратот со малку маснотии и зачувување на хранливи состојки и на употребата на свежи билки, како и штедната употреба на шеќер или јодирана сол.

За повеќе информации за темата исхрана на децата, ви ја ставивме „Бременската листа за проверка“ на дофат на раката: Тука јасно и концизно се сумираат основите за балансирано мени. Списокот се заснова на резултатите од нутриционистичките студии спроведени од Истражувачкиот институт за детска исхрана.

Во нашиот блог за вести редовно ќе дознавате сè што треба да знаете за исхраната за деца.