Обична туна Mac n; Сирење; Лесен и здрав рецепт!
Дали сметавте дека овој пост е корисен и инспиративен? да штеди ОВОЈ ПИН во неговиот Блог табла во Pinterest. 😉
Не знам за тебе ... но понекогаш знам потреба Брза храна Тоа навистина не е опционално. Да се каже дека нашите животи се зафатени е потценување. Сигурен сум дека многу од вас имаат сличен „хаос“ во вашиот дом! „Лично, не мислам дека е погрешно да се прават кратки патеки одвреме-навреме, и ова сирење Easy Tuna Mac n‘ е една од оние јадења на кои се свртувам кога немам време.
Оваа идеја за вечера започнува брзо со сината кутија со сирење Mac n ‘: знаете што сакаат повеќето деца! Додадете малку конзервирана туна, грашок и малку дополнително сирење чеда и имате оброк препорачан од дете. И најдоброто? Користете работи што најверојатно веќе ги имате во оставата, чајната кујна и фрижидерот!
Кога бев дете, имав тетка која ги виде моите браќа и мене. Една од работите што се сеќавам дека ја направи за нас е ова јадење, веројатно затоа што е многу лесно, ефтино и затоа што повеќето деца сакаат Mac n n Cheese! Се надевам дека и вие ќе уживате!
Обична туна Мек сирење
Оваа идеја за вечера започнува брзо со сината кутија со сирење Mac n ‘- знаете што сакаат повеќето деца! Додадете малку конзервирана туна, грашок и малку дополнително сирење чеда и имате оброк препорачан од дете. И најдоброто? Користете работи што најверојатно веќе ги имате во оставата, чајната кујна и фрижидерот!
следете не ПИНТЕРЕСТ!
состојки
- 2 кутии (по 7,25 унци) вечера со макарони и сирење
- 1 конзерва (15 мл.) Грашок, исцеден
- 1/2 чаша (1 стап или 8 лажици) путер
- 1/2 чаша млеко
- 1 чаша (4 унци) чеда сирење, рендано
- 2-3 конзерви (по 5 унци) туна во вода, исцедена
прирачник
- Отстранете ги пакувањата сирење во прав од макароните и оставете ги настрана.
- Донесете големо тенџере со вода до вриење. Додадете ги јуфките и промешајте. Оставете тестенините да варат 7-9 минути. Додадете го грашокот последните 2 минути додека готвите тестенини. Исцедете.
- Вратете ги тестенините и грашокот во тавата и додадете путер, млеко, сирење во прав, чеда сирење и туна. Измешајте добро.
- Послужете!
| Големина на порција | |
| Количина од порција | Како што се служи |
| Калории 595 ккал Калории од маснотии 418 година | |
| % Дневна вредност | |
| Вкупно маснотии 46гр | 71% |
| Заситени масти 27гр | 135% |
| Транс масти 2g | |
| холестерол 153 мг | 51% |
| натриум 851 мг | 35% |
| јаглехидрати 10 гр | 3% |
| Влакна 2g | 8% |
| шеќер 4g | |
| протеини 35 гр | |
Процентите на дневна вредност се засноваат на диета од 2.000 калории. Вашите дневни вредности можат да бидат повисоки или пониски во зависност од вашите калориски потреби:
| Вкупно маснотии | Помалку од | 65 гр |
| Sat Fat | Помалку од | 25гр |
| холестерол | Помалку од | 300 мг |
| натриум | Помалку од | 2.400 мг |
| Вкупни јаглехидрати | 300 гр | |
| Влакна | 25гр | |
Дели на овие забавни забави!
Одличен во Млеко и галежи и Седум живи
Не заборавајте да споделувате и коментирате
Дали сметавте дека овој пост е корисен и инспиративен? да штеди ОВОЈ ПИН во неговиот Блог табла во Pinterest. 😉