Исхрана со супа - Вистината за диетата со супа од зелка - InfoCS
Една од најчестите диети меѓу славните светски познати личности е диетата со супи. Се чини дека на овој начин вездите губат телесната тежина и дека диетата со супа е единствен метод за одржување на формата и, исто така, вклучување во телото на потребните хранливи материи во форма што е лесна за асимилација во телото. Диетата со супа од зелка со текот на времето забележа подеми и падови. Некои нутриционисти го препорачуваат со доверба на луѓето кои сакаат брзо да ослабат, но други велат дека тоа е диета што треба да се избегнува бидејќи го лишува организмот од основните хранливи материи. Вистината за диетата со супа од зелка е некаде помеѓу. Навистина, може да ви помогне да изгубите тежина ако сакате да ја следите, но во исто време може да имате мали непријатности поради тоа.
Диета со супа од зелка: колку имате и што ви е дозволено да јадете
Диетата со супа од зелка е ограничувачка диета, што значи дека ве принудува да јадете малку, за да го присилите вашето тело да ги согорува масните наслаги. Општо земено, нутриционистите препорачуваат оваа диета да се чува само 7 дена, за кое време ви е дозволено да јадете супа од зелка колку што сакате, овошје, зеленчук, малку ориз и малку посно месо. Менито на диета од супа од зелка изгледа вака:
ДИЕТА ЗА СУПА - КАКО РАБОТИ
Супите, од секаков вид, се одлични за диета и за слабеење и одржување на формата. Тие обезбедуваат, како резултат на вриење на многу природни состојки, влегување во телото на коктел со хранливи материи кои помагаат во согорување и ја подобруваат стапката на метаболизам.
Покрај тоа, диетата со супа е индицирана за чистење на црниот дроб, имајќи предвид дека здравиот црн дроб секогаш ќе помогне да се постигне силен метаболизам и, имплицитно, да се намали телесната тежина. Покрај тоа, топлите супи консумирани во студената сезона обезбедуваат ситост подолго и истовремено нивниот вкус може да се подобри и контролира.
Супата се подготвува од шест големи кромид, две зелени пиперки, 5-6 свежи домати, еден куп целер, голема зелка, сол и бибер по вкус.
Еве што да јадете една недела:
Месеци Јадете супа и овошје по ваш избор. Пожелно е да се избегнуваат банани, а за хидратација незасладениот чај е одличен.
Вторник. Покрај супа, можете да јадете зеленчук, но не бирајте боранија и грашок.Вечерата ќе се состои од печен компир. Ниту еден овошје не се јаде на овој ден.
Среда Супа, овошје и зеленчук, но без печен компир
Четврток На ред е млекарницата. Покрај супа од зеленчук, можете да јадете банани и обезмастено млеко.
Петок Супа и говедско месо, околу 250 грама, 6 свежи домати. Не заборавајте да пиете најмалку 6 чаши обична вода.
Сабота Супа, барем парче месо и зеленчук на скара по желба.
Недела. Супа, кафеав ориз и овошен сок.