Исхрана Сокот од портокал не припаѓа на масата за појадок - ВЕЛТ
Сокот од портокал е еден од најпопуларните пијалоци кај Германците.
Добриот или раскошен појадок обично вклучува чаша сок од портокал, покрај ролни од леб и путер. Мислите дека правите нешто навистина добро за себе. Подобро би било да се изостави. Постојат најмалку три привлечни причини за ова во врска со киселоста или шеќерот.
Брзо именувајте цвет. Willе речете роза. Алатка? Чеканот, се разбира. И сега одвојте малку време и опишете маса за појадок. Сега ќе именувате многу работи што се светли, светли бои - изгрејсонцето на чаршав.
Белото јајце со жолта жолчка, ерата, крцкавиот ролна од пченица, белиот тост, златниот путер, не помалку златниот кроасан, џемот од ананас. Можеби шампањско? А потоа чашата со сок од портокал. Сега ќе продолжите да ја читате оваа колона со навреденост затоа што сега доаѓа реченицата што нема да ви се допадне: Подобро треба да сторите без чашата со сокот од портокал.
Постојат најмалку три привлечни причини за ова. Прво: сокот од портокал е слабо сварлив за појадок. Содржи многу киселина што може да го оптерети стомакот. Последиците се лоши: металоиди, гадење и чувство на исполнетост што може да трае со часови.
Второ, киселината во сокот ја напаѓа глеѓта на забот. И трето, сокот содржи многу овошен шеќер - ако сакате да му направите добро на вашето тело, попрво треба да го јадете зрелото овошје. Исто така, контроверзно е до кој степен сокот влијае на апсорпцијата на калциум. Некои истражувачи сега се сомневаат дека неговите киселини можат да ја инхибираат апсорпцијата на калциум и дека по чаша може да се искористат само некои вредни хранливи материи од млеко, јогурт и сирење.
За жал, дури и оние сокови на кои производителите додадоа дополнителен калциум не можат да го променат ова. Тестовите покажуваат дека минералот се апсорбира само многу несигурно од телото - понекогаш 50 проценти од калциумот се наоѓа во крвотокот, понекогаш скоро ништо не стигнува до човечкото тело, откриле нутриционистите од Омаха во експериментите пред некое време.
За да се добие многу калциум, треба подобро да им се верува на природните извори - на пример млеко, сирење, зелка или брокула.