Исхрана во боја Бојата на храната влијае на нашето расположение
Дали знаевте дека овошјето и зеленчукот, во зависност од нивната боја, имаат важна улога во контролирањето на вашето расположение?! Очигледно, нема да го сфатите ова, особено затоа што многу други елементи во околината можат да влијаат врз вас. Но, исхраната е основна. Еве што ни вели Флорентина Стоп во својата книга „Здраво и убаво тело и душа“.
Содржината на хранливи материи, витамини, минерали може да влијае на состојбата на телото. Во зависност од бојата, овошјето и зеленчукот се побогати со одредени хранливи материи. Физичката и менталната состојба е под влијание на процент од 80% и од боите на одредено овошје и зеленчук. Еве ги овие:
Црвено. Доколку сакате да бидете полни со енергија, да имате храброст, страст, тогаш е добро да јадете црвена храна како јаболко, бибер, домат, репка, црвен кромид, ротквица, рибизла, капини.
Портокалова. Радувајте се, надминете ги стравовите и направете ги работите да изгледаат полесно јадејќи тиква, портокал, морков, кајсија, грејпфрут или компири.
Бен Yellowолт. Банана, диња, слатка пченка, грав, ѓумбир, крем-жолта боја, ви даваат самодоверба, позитивен став и чист ум.
Зелена. Салата, краставица, брокула, авокадо, босилек ви помагаат да имате нови идеи, да бидете избалансирани и хармонични.
Сина. Ако сакате полесно да комуницирате, да бидете помирни, тогаш јадете суво грозје, кисела и сина рибизла.
Виолетова. Доколку ви треба концентрација, верба, инспирација и висока самодоверба, препорачливо е да јадете модар патлиџан, маслинки, црвена зелка, сливи, грозје, капини и боровинки, кои имаат виолетова боја.
Сувото овошје ве штити од настинка во студената сезона
Бидејќи многу овошја повеќе не се во топла сезона, можете да ги јадете сушени во овој период. Тие се вистински природни резервоари на витамини и минерали, кои се претвораат во енергија за организмот. Процесот на сушење го зголемува процентот на витамин Ц, калиум, бета-каротен и железо. Смоквата обезбедува енергија и е многу корисна при дигестивни нарушувања и анемија. Урмите се добри и во случај на анемија, хроничен замор, спречуваат настинки и му помагаат на телото да се опорави од настинка. Сувите сливи се лесно сварливи, лаксативни и го зајакнуваат телото. Сувото грозје обезбедува внес на витамин Б, корисни се во депресија, нервоза, но исто така и за оние кои имаат задржување на водата. Сувите кајсии содржат 4-5 пати повеќе минерали и елементи во трагови од свежите, но содржат и повеќе калории. Важно е да се јаде суво овошје како закуска и да не се комбинира со која било друга храна, за варењето да биде примерно.