ИСХРАНА ВО НЕДЕЛНОТО КРЕВЕТО од бабицата Сузана Вагнер МАТРИКСБЕБРТ
Сликата е од мојата колешка бабица Кершбаумер!
Јадењето е форма на терапија:
Тој е исто толку важен како и медицинските третмани и е клучот за одржување на избалансирана животна енергија. Секоја жена има потреба од различна диета. Дури и да е така, постојат некои упатства. Така треба не премногу кравјо млеко бидете пијани, бидејќи алергии може да бидат предизвикани и од мајчино млеко. Треба да се избегнуваат високо засметана храна како грав, грашок и соја, како и премногу кромид, лук или премногу зачинета храна. Камените плодови, тврдите јајца, грозјето, сокот од стари лица, чоколадото и доматите често предизвикуваат гас.
Вкусот на храната е многу важен за квалитетот на храната. Аромите слатки, кисели, солени, топли, зачинети, горчливи и курва треба да бидат вклучени во оброците за време на пуерпериумот. Покрај тоа, 60% варено овошје и зеленчук и 40% други работи треба да се јадат со цел да се одржи киселинско-базната рамнотежа.
Неколку примери
Слатко: (смирувачки) Чај од анасон, костени, Просо, пченка, Компир, морков, телешко месо, јајце, путер, крем, тиквички, масла за јадење, краставица, банана, мед, кафеав шеќер, путер, суво грозје, бадеми, ориз, леб, тестенини, житни снегулки, аспарагус.
Кисело: (ја зголемува силата) Пилешко, зелено правопис, магдонос, цреша сок, правопис, компот од јаболка, кефир, јогурт, сирење, брусница.
Остра: (има гермицидно дејство) Куркума, црн пипер, снегулки од овес, анасон, копра, мисирка, риган, ѓумбир, кафеав ориз, пеперминт, мисирка, гуска, власец, босилек, ловоров лисја, бибер, цимет, каранфилче, ким, мајчина душица, жалфија, рузмарин, сенф, кромид. Храната не треба да се готви премногу зачинета!
Солено: (ги омекнува ткивата) Вода и камена сол, алги, риба, соја сос
Горчливо: (го промовира протокот на млеко, ја намалува треската) месо на скара, куркума, оригано, црвен пипер, чај од женско палто, ајдучка трева, глуварче, спанаќ, коприва, неколку зелени салати, Фенугрик
Билка: (Промовира затворање и заздравување на воспалителните области) Лисја од малина, рибворт, дамска мантија, жалфија, зелени салати
Некои препораки:
Појадок: Топла каша од просо со шлаг и бадеми, мед, чај од женска мантија, мусли од овесна каша со банана, џем, круши или компот од јаболка, меко јајце, крцкав леб, леб (ким, анасон) препечен.
Закуска: Компот или слатко овошје (банана, диња, сладок портокал, ананас), бобинка од бобинки, свеж сок, моркови, јаболко, круша.
Ручек: Супи, главно јадење, компот, супа од зеленчук, пилешка супа (ја намалува треската), варен зеленчук, јадења од компири, домати, краставица, пиперки, малку брокула, праз, спанаќ, блитва, аспарагус, салсафи, целер, печива, пилешко, риба, ориз, правопис, палента, Просо, хеuckда, мелено печено месо, брашно од леблебија Плинис.
Закуска: Компот и торта (ореви, бадеми, цимет, каранфилче, кардамон), чај, интегрални печива
Вечера: Варен зеленчук, маслиново масло, путер, основни супи, леб (ким, семе од анасон), авокадо, компир, супи од жито, печени јаболка и друго топло овошје од рерна.
Пиење: Најдобро: „Енергетска вода“ = 10 минути зовриена вода.
Совети за пуерпериум
По прекумерна потрошувачка на алкохол за татковците: полека пијте чај од риган.
Тешкотија при заспивање кај постари деца:
Изгорете слама од овес (4-5 лажици) попарете со топла вода и оставете стрмна и ставете ја во детска бања. Мед млеко.
Навлажнете ги овчовите волнени чорапи со топла вода со оцет и носете ги преку ноќ
Возбуда: 1 чаша млака вода со 1 лажица пчелен мед и малку сок од лимон. полека пијте.
Слабост на мускулите на мочниот меур: Една чаша чај од лисја од ајдучка трева или чај од лист од боровинка дневно.
Болки во долниот дел на грбот: Бришење на грбот со масло од кантарион навечер.
Со прекумерна тежина: Измешајте 1 лажичка прашок од семе од тилчец со 1 лажица мед, ставете го во фрижидер и земајте полека во текот на денот. Остатоци од ленено семе промовираат варење на маснотии, пијте чај од жалфија еднаш неделно.
Кршливи нокти: тријте со лук.
Свеж магдонос: го намалува производството на млеко и ја активира екскрецијата на бубрезите
1 ESL јаболко сос по секој оброк промовира варење и го намалува грицкањето. Чајот од анасон е чај што произведува млеко и помага при гасови.
Чајот од лисја од орев е чај одвикнување и помага при првут, дури и кај бебиња.
Чешањето на главата исчезнува кога главата се масира со разреден раствор на јаболков оцет.
Чешање на кожата. Ставете ги парчињата портокал.
Маслото од лаванда ја намалува непријатноста кај инсектите. Се меша во нега на бебе со бадемово масло.
Заборавност: Истурете лажичка кентаури со чаша ладна вода, оставете да отстои преку ноќ, процедете. Пијте во голтки.
Cheвакајте ореви.
Стареење на шеќер: 1 ESL свежа кисела зелка секое утро.