Исхрана Whatchareadin Форум за книги
Прстофат на ном: 100 рецепти за слабеење, во домашен стил
Синопсис на „Пинч од ном: 100 рецепти за слабеење, во домашен стил“
Осврти за „Пинч од ном: 100 рецепти за слабеење, во домашен стил“
Успешна книга за готвење
Блогот за храна „Pinch of Nom“ од Кејт Алинсон и Кеј Федерстоун е многу успешен. Таму двајцата готвачи ја користат можноста да објават „посни“ и приземни рецепти. Сега конечно постои готвач за тоа. Наспроти вообичаените концепти за диета, двајцата автори се потпираат на вкусот и 100-те рецепти звучат ништо, освен како диета и губење на тежината.
Иако претходно не го знаев блогот, описот и концептот на двајцата готвачи ми се допаднаа и ме направија curубопитна.
Книгата е вистинска привлечност од изгледот и на корицата и на садовите.
На почетокот има вовед со објаснувања за рецептите, состојките и основната опрема. Ова значи дека сте добро опремени да ги изберете вистинските рецепти.
Јадењата се сортираат во различни категории, како што се појадок, брзи оброци или топло надвор од рерна. Многу е позитивно што има фотографија за секое јадење, што сметам дека е исклучително важно затоа што сакам да сум инспириран од слики. Времето на подготовка, времето за печење/готвење и калориите се дадени за секое јадење. Меѓутоа, најважно за мене е дали садот е погоден за „За секој ден“, „Еднаш неделно“ или „Специјална пригода“. Со ова лесно можам да најдам соодветни рецепти без да морам да следам фиксен план.
Рецептите што ги испробав досега добро функционираа и многу ги вкусивме. Честопати ќе се осврнувам на оваа книга во иднина!
Апсолутно успешна книга за готвење со 100 вкусни тенки рецепти. Јас можам да го препорачам и да му дадам 5 од 5 везди.
Уште има добар вкус?
Содржина на „Дали сè уште има добар вкус?“
Фитнес слатки
Содржина на „Фитнес слатки“
Овој готвач со илустрации во боја содржи 60 рецепти - од вафли и палачинки до колачи и пити до кекси, топчиња за енергија, пудинг и убав крем - за сите што не сакаат да пропуштат слатки работи.
Осврти за „Фитнес слатки“
Слаткото е исто така здраво.
Откако бев толку воодушевена од Софија „Едноставно слаба и фит“, сакав да знам и какви одлични идеи за рецепти има за слатки јадења.
Оваа книга е насочена првенствено на сите нас со сладок заб. Пред да започнете со реалните рецепти, ќе научите многу за слатки без бел шеќер, алтернативи на пченично брашно и суперхрана.
Рецептите се поделени на „Сладок појадок“, „Колачи и курви“, „Мали деликатеси“ и „Десерт и сладолед“.
Повторно, релативно е лесно да се добијат состојките. Јас секогаш сметам дека е важно ако јадете здраво, да не мора да возите засекогаш, што за среќа не е случај тука.
Сè уште не сум ги пробал сите рецепти, но морам да признаам дека не успеав во некои работи, иако сторив сè точно според упатствата и ги имав сите состојки. Вафлите од јаболко-чиа беа ужасни, затоа што скоро го завршија моето железо од вафли, бидејќи не излегоа вафли, само изгорена кал и плочите од вафли требаше да се впијат засекогаш пред повторно да одат на половина пат чисти. Тортата со слива и цимет, пак, беше вкусна и подготовката помина без проблеми.
Презентираните рецепти се убаво илустрирани, а на крајот од книгата има уште еден регистар на рецепти.
Инаку, навистина мора да се навикнете на другите видови брашно и производи за замена на шеќер, бидејќи тој едноставно има различен вкус од нормалниот колач.
Заклучок: Добар додаток на вашата прва книга, но со мали слабости. За сите оние со сладок заб, дефинитивно вреди да се обидат да заштедат калории и сепак да можат да грицкаат.
Едноставно тенок и фит
Резиме на „Едноставно тенок и фит“
Со 120 рецепти да се создаде фигура од соништата. Со совети за исхрана од мојот тренер за успех.
Хардбек
Софија Тиел го направи нејзино деловно помагање на млади жени и мажи кои - како некогаш - не се задоволни од сопственото тело. Таа сака да ги мотивира другите да ги постигнат своите цели. Нејзиното знаење и искуство ја прават испробан експерт за балансирана и здрава исхрана и ефективна обука. Со нивната дванаесетнеделна програма преку Интернет, десетици илјади учесници веќе ги сменија своите животи и успешно ослабеа. Оваа книга обединува 120 рецепти лесни за подготовка - од појадок и главни оброци до закуски и шејкови после тренинг. Многу рецепти се вегетаријански, вегански, без лактоза, без глутен или малку јаглени хидрати.
Во воведното поглавје, Тиел ја објаснува својата програма за фитнес и дава информации за здрава исхрана. Читателот учи зошто протеините, јаглехидратите и здравите масти се толку важни за организмот и како оброците можат да се подготват во движење.
Оваа книга е совршена за секој што сака да изгуби тежина без да остане гладен.
Осврти за „Едноставно тенок и фит“
Така функционира здравата исхрана.
Откако брзо сфатив дека спортот сам не прави ништо ако сакате да промените нешто во вашата фигура, барав нешто што ќе ја прочита и ја пронајде Софија Тиел и оваа книга, што навистина ми помогна.
Како прво: Не ја знам програмата на Софија преку Интернет и ја користев промената во исхраната за да добијам тежина, а не да ја намалам.
Овој водич е многу јасно структуриран.
На почетокот, Софија известува за нејзината програма преку Интернет. Некои можеби го толкуваат ова како скриено рекламирање, за мене тоа беше повеќе мотивациски поттик дека и други успеаја да управуваат со неа.
Потоа продолжува со општите основи на исхраната. Ова е особено погодно за почетници, но аматерските готвачи и sportsубителите на спортот исто така ќе добијат вредност на своите пари. Луѓето кои имаат професионална работа со тоа нема да најдат ништо ново тука, но јас и онака спаѓам во првата група.
Последни, но не и најмалку важно, се рецептите. Овие се поделени во категориите „Појадок“, „Ручек“, „Вечера“ и „Закуски и тресења“. Особено ми се допадна разновидноста на опциите за појадок. Значи, не мора секогаш да бидат слатките корнфлекс, има толку многу подобри работи што можев да ги научам од оваа книга.
Исто така, сакам што повеќето состојки може да ги набавите во локалната аптека или супермаркет. Само повремено морав да одам во продавницата за здрава храна.
Сите упатства за готвење се убаво илустрирани, а описите се доволно детални за да успее готвењето.
За мене како сингл, исклучително е корисно што сите рецепти се дизајнирани за една личност. На тој начин, не остануваат ни тони. Домаќинства или семејства со две лица можат лесно да го екстраполираат бројот на потребни луѓе.
Исто така, ми беше супер што секој рецепт наведува колку калории трошите. Значи, имате многу подобар преглед. Исто така, ми се разбуди свеста да гледам на табелата со вредности за шиење за одделни производи кога купувам. Покрај тоа, јас сум сит подолго од порано и нема желби за храна или желба за слатки.
На крајот ќе најдете регистар за рецепти, совршен за наоѓање рецепти што сте ги ценеле.
Откога почнав да готвам сама со оваа книга, навистина уживав кога пробував нови работи и преработените производи тешко го наоѓав својот фрижидер. Имам многу простор за зелен зеленчук затоа што не ни знаев колку е лесно да ги подготвам.
Со промена на исхраната, конечно успеав да добијам тежина и да го добијам телото какво што отсекогаш посакував. Веќе не занесен и само слаб како порано, туку дефиниран и атлетски. Колегите и пријателите неколку пати ми зборуваа за тоа и досега добив само позитивни повратни информации.
Заклучок: Со оваа книга можете да го промените вашиот живот ако сакате. Јас можам да дадам само јасна препорака за купување, само пробајте сами. Нема да зажалиш. супер!
Вие не треба да убивате! - Молба за ненасилна диета
Резиме на „Не треба да убивате! - Молба за ненасилна диета“
„Не убивај“ - така е напишано во Библијата. И оваа заповед беше горчливото сознание што сè уште го извлече умирачката личност од овој случај. Но, дотогаш веќе беше доцна - и скоро и за о.
На читателите на „Не убивај! - Молба за ненасилна диета“ им се допадна и тоа
Осврти на тема „Не треба да убивате! - Молба за ненасилна диета“
Против страдање на животните, за ненасилна диета
Колку е страшно тажна оваа книга, но таа е многу важна книга што сè уште уживав да ја читам затоа што гледањето подалеку нема да им помогне на проблемите на овие животни. Нина Месингер дава важен придонес со својата книга. Прашања на прашања на кои не е лесно да се најдат одговори. За многу животни, животот на земјата е пекол. Сигурен сум дека повеќето луѓе знаат многу добро како ужасните животни се лекуваат и убиваат низ целиот свет. Зошто тие сè уште имаат апетит за месо?
Јасно е дека месото создава и зависност, благодарение на супстанциите што хемиски се додаваат во месото од прехранбената индустрија .
Потполковник Според авторот, околу 1600 животни се убиваат секоја секунда во светот. Треблинка без крај. Нон стоп машина за убивање и ја гледаме свесно или несвесно .
Каде е нашата емпатија кога ќе прочитаме за тоа во насловите? Или кога гледаме документација за ова? Има подигање на свеста на толку многу канали. Ние сме родени со сочувство. Малите деца никогаш не би јаделе месо доброволно кога би знаеле дека на чинијата има убиено животно ...
Морав да обезмазам поединечни поглавја затоа што написите беа премногу тешки .
Да се освестим повторно дека толку многу животни се мачат и убиваат секоја секунда ме прави бесконечно тажен и осамен, бидејќи едвај можам да разговарам со никого за тоа ... Оваа книга ме натера да се чувствувам малку осамен. Авторот ги наведе имињата на познати луѓе кои следеле вегетаријанска диета. Луѓе од Запад, луѓе од претходните векови, луѓе од наше време. Отсекогаш имало луѓе кои претпочитале диета од растително потекло, бидејќи сметале дека е сурово да се убиваат животни за непцето или да се убиваат, иако тогаш немаше фарми за гоење и немаше батерии. Би сакал да запишам неколку од овие вегетаријанци тука:
Јохан Волфганг фон Гете
Ричард Вагнер
Волтер
Емануел Кант
Плутарх
Рајнхард Меј
Рајнер Марија Рилке
Дастин Хофман
Леонардо да Винчи
Алберт Ајнштајн
Франц Кафка
Питагора
Сенека
Пол Макартни
Фридрих Ниче
Хорациј
Лав Толстој
Платон
Артур Шопенхауер
Нена
мајка Тереза
Мојот главен интерес всушност не е ни здрава или нездрава исхрана, бидејќи главно за тоа станува збор во оваа книга, јас се грижам само за страдање на животни, со кое треба да се бориме. Затоа што ако месото навистина беше здраво како што го рекламира месната индустрија, тогаш тоа би го оправдало колењето на животните. Затоа многу нерефлексивни потрошувачи зборуваат за месото на среќен добиток и јајцата на среќните кокошки. Ниту едно животно не е среќно кога е убиено или кога треба да се произведе по парче ...
Исто така, кога ќе ја погледнам нашата храна од растително потекло, тие исто така се одгледуваат масовно и се прскаат со отровни препарати. Во моментов, овој контроверзен, високо токсичен пестицид глифосат е сè уште во центарот на вниманието, така што повеќе не знаете што да јадете овие денови. Дури и органските производи ме прават критична, затоа што ако глифосатот влезе во водата за пиење, тогаш органските производи исто така ќе бидат отруени. Без оглед на тоа колку животни ќе умрат пред нас кои јадат чисто растителна храна, не сакам да размислувам за тоа.
Покрај тоа, органските производи растителни се премногу скапи и не секој може да си ги дозволи. Двокласно општество во однос на храната и исхраната; тоа не смее да биде. Храната мора да биде прифатлива за секого, ако сакаме да имаме здраво општество што не става исклучителен товар на здравствениот систем ...
Назад кон книгата. Можев да најдам одговор на некои од прашањата што тивко ги поставив. Многу често мора да трпите глупави изреки од некои потрошувачи на месо дека оние што не јадат месо не треба да јадат зеленчук или овошје, бидејќи и зеленчуковата храна е живо суштество. Авторот беше во можност да ми помогне да најдам убедлив одговор на ова:
Цитат:
Понатаму, овошјето, житарките и многу видови зеленчук се собираат само кога природно би умреле. Јаболкото, оревот, паѓа од дрвото без човечка интервенција кога е зрело. Потрошувачката на растенија затоа е во апсолутна хармонија со законите на природата. (40)
За разлика од храна од зеленчук, месото е мртво и нема енергија. Зрнестите зрна можат да 'ртат и по многу години ако се складираат добро, овошјето може да созрее, токму затоа што животните процеси се одвиваат во растенијата. Ова веќе не е случај со месото, или дали некогаш сте виделе како шницел од телешко месо повторно расте? (70)
Месото, од друга страна, почнува да скапува веднаш штом животното е заклано, бидејќи е мртво месо. Со цел да се одложи процесот на распаѓање и да може да се чува на полицата за месо во супермаркет долго време, месото се снабдува со многу скриени хемиски адитиви, се додаваат и црвени бои и засилувачи на вештачки ароми, бидејќи во спротивно, според авторот, месото би било прилично сиво Боја и би имал грозен вкус. Сметам дека оваа идеја е одвратна сама и затоа сметам дека е оправдана употребата на терминот да има трупови на плочата ...
Дури и ако ние самите не го заколеме животното, ние како потрошувачи сме тие што нарачуваат убиство на животните, така што индиректно, во пасивна форма, сме вклучени во убиството.
Честопати се обидувам да зборувам за овој проблем во мојот круг на пријатели, кога видеата на оваа тема ќе допрат до мене и едвај ја поднесувам оваа болка, тогаш честопати слушам дека не смеете да ја гледате:
Цитат:
Ако кукавички гледате во друга болка и мака, дали навистина мислите дека тоа може да биде личност? Дали навистина сакате да поминете без трага, да постигнете ништо, да не оставите ништо зад себе без да ја разберете вашата задача? Помогнете да ја направите земјата вредна за живеење за сите живи суштества, имате храброст, не дозволувајте да бидете поклонети и помогнете им на немите и слаби. (245)
(Нина Месингер)
Можев да ја цитирам целата книга. Препорачувам секој да ја чита оваа книга за себе. Не станува збор само за насилство врз животни. Месингер всушност се фокусира на храна, веганска и невеганска и одговара на прашања за тоа колку е навистина здраво месото? Колку протеини навистина им се потребни на луѓето? Исто така, се занимава со интелигенција и чувствителност на различните животни. Покрај тоа, авторот вклучи прекрасни цитати кои исто така се охрабрувачки, затоа што
Месингер не обвинува, таа само го информира читателот во фактичка форма за овие контроверзни теми за потрошувачката на месо. Со својата книга таа исто така ги охрабрува луѓето да тргнат по мирен пат, да работат на ненасилна диета. Во подоцнежните поглавја ќе најдете интересни интервјуа со разни луѓе кои имаат јавно име, како на пр Б. теолози, лекари, нутриционисти и многу повеќе.
Цитат:
Ако не можете да убиете личност - добро;
Ако не можете да убиете говеда и птици, уште подобро; Нема риба и инсекти, уште подобро. Обидете се да стигнете колку што можете повеќе. Не размислувајте што е можно, а што не -
направете го она што можете да го направите со својата сила - тоа е она што е важно.
(Лав Толстој)
Нина Месингер вклучи многу вкусни вегански рецепти во својата книга. Таа сака да покаже дека веганската диета не мора да има едностран и благ вкус. И ако го сторите тоа правилно, не мора да се грижите за недостаток, бидејќи растенијата и овошјето ги содржат сите минерали, витамини и протеини кои се важни и витални за телото и умот.
___________
Има само една задача,
и тоа е,
да се зголеми убовта.
(Лав Толстој)