Исхрана за крвни групи.Ослабете според крвната група
Вашиот јазик не одредува дали рибата е добра за вас, туку вашата крвна група!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Диета со која се постигнуваат истите резултати за сите луѓе? Не постои такво нешто - многу експерти за здравство и исхрана го потврдуваат ова.
Исхраната со крвни групи треба да биде исклучок. „Диетата со крвни групи работи за секого, бидејќи ги зема предвид индивидуалните побарувања на храна, вежбање, намалување на стресот и здравствени потреби на секоја личност“, вели Питер Да’Адамо, американски лекар за натуропатија и автор на бестселерот „Јади правилно 4 Ваш тип “, во интервју.
Одблизу ја разгледавме диетата.
Како работи слабеењето со исхраната на крвната група?
Диетата со крвни групи се заснова на теоријата дека вашите гени играат клучна улога во вашето здравје и благосостојба. Во зависност од видот на крвната група - 0, А, Б или АБ - вашето тело реагира на храна, стрес и е склоно кон одредени болести.
„Крвната група и нашите гени ми покажаа на мене и на многу други лекари низ целиот свет колку луѓето се индивидуални внатре“, вели Д’Адамо. Бавноста и дебелината се најчестите знаци на лоша исхрана.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Питер Д’Адамо е убеден во ефикасноста на исхраната со крвни групи. „Успесите зборуваат сами за себе. Луѓето кои ја следат диетата со крвна група не само што губат телесната тежина, туку и помалку алергии и намалуваат хронични дигестивни проблеми, воспаленија или проблеми со зглобовите. ”Неговиот заклучок: диетата во крвната група е нешто повеќе од само слабеење.
Во зависност од крвната група, експертот за исхрана ги дава следниве совети за исхрана:
Јадење по крвна група: диета со крвни групи
Крвна група АБ
ДОС: Крвната група АБ е ретка; само 5 проценти од луѓето ги имаат. Комбинацијата на две крвни групи создава и предности и недостатоци, па затоа диетата треба да биде многу специфична. Питер Д’Адамо препорачува јагнешко месо, морски плодови, производи од соја, цели зрна, овошје и зеленчук.
Да не: Пилешко, пченка, банани, компири, широк грав, кедар и сендвич сирење
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Совршен примерок од оброк: риба или рифови од јагнешко месо на скара со песто од нане
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Крвна група 0
ДОС: Ова момче е за сите протеини. „Овој вид крвна група најдобро може да толерира висококвалитетни животински протеини, како што се јагнешко, говедско, живина, риба и само мала количина жито и млечни производи“, вели Д’Адамо.
Да не: Пченица, пченка, масло од соја, грав од бубрези и сите видови млечни производи
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Совршен примерок од јадење: рифови од јагнешко месо или месо од листовите направени од посно органско месо, кромид и моркови, плус зелка со мисирка сланина, кромид и грав со црни очи.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Крвна група А.
ДОС: „Препорачувам вегетаријанска диета за овој тип“, вели Питер Д’Адамо. Исто така, има протеини од соја, цели зрна и овошје
Да не: Говедско, бел грав, домати, модар патлиџан и сладок компир
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Совршен примерок од оброк: вегетаријанска лазања со тестенини направени од пилен или кафеав ориз, свежи тиквички, печурки, кромид, бебешки спанаќ и ореви како извор на протеини.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Крвна група Б.
ДОС: Додека крвната група 0 главно треба да користи протеини и зеленчук од крвна група А, крвната група Б лежи точно помеѓу. „Секој оброк треба да содржи протеини, цели јаглехидрати и зеленчук“, препорачува Питер Д’Адамо. Според експертот, различноста и рамнотежата се особено важни за крвната група Б.
Да не: Пилешко, пченка, пченичен леб, соја и леќа
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Совршен примерок од оброк: мисирка со брокула, ореви и фета.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Критика на исхраната во крвната група
Сепак, експертите се скептични во однос на исхраната со крвни групи. „Оваа диета нема никаква научна основа“, рече Антје Гал од германското друштво за исхрана во Бон до starвездата во една статија. Некои намирници именувани од Дамадо ја немаат специфичноста на крвната група што ја споменува. Покрај тоа, нема докази дека исхраната со крвни групи има позитивно влијание врз одредени болести. Наместо тоа, не гарантира здрава и урамнотежена исхрана за сите крвни групи.