Тајните на мускулите
Објавено на 30 ноември 2016 година од Томи Тоханеану во Дали знаевте, наука и знаење // 0 коментари
Мускулното ткиво е релативно густо. На истиот волумен, мускулите тежат повеќе од масното ткиво. Така, можно е мускулна индивидуа, но не многу полна, да има тежина не многу различна од друга, со изглед на цврстина, но во која преовладуваат масните ивост.
Постојат и лица кои погрешно се ставаат во категоријата прекумерна тежина, само затоа што имаат поразвиена мускулна маса. Кога луѓето прават интензивно вежбање, карактеризирано со движење на зголемени тежини и истовремено со мал број повторувања, на почетокот ќе ослабат, губејќи го масното ткиво, но подоцна ќе добијат тежина, бидејќи обемот на мускулите ќе се зголеми. За слабеење Потребни се напори за издржливост, со голем волумен (бројни повторувања/зголемено работно време) и среден или низок интензитет (лесни за движење тегови/лесни за изведување задачи).
Телото секогаш има тенденција да се врати во првобитната состојба, има тенденција на самоодржување и минимален напор. Физиологијата има свои причини: нема смисла да се одржува мускулна маса на Херкулес, ако обично „спортистот“ останува 12 часа на ден во канцеларија и тренира секоја година на Велигден.
Доколку сакате да ја одржувате мускулната маса, потребни ви се неделни, чести тренинзи. Секој што видел бодибилдери кои се откажале од обука, го знае ова. Општо земено, функционира следниот принцип: за да се изгуби мускулната маса и силата стекнати со претходни тренинзи, мора да бидат потребни двојно повеќе отколку што е потребно за да се постигнат истите. Дали поминаа 6 месеци откако мускулната маса и силата се зголемија на нивото каде што можете да кренете 100 кг? Во отсуство на обука, ќе треба околу една година за силата и мускулната маса да се намалат на претходното ниво.
Еден човек прави неколку илјади чекори секој ден. Поштар или медицинска сестра од голема болница мора да пешачат двојно или тројно секој ден, во споредба со индивидуа со по статична активност. За да се направи чекор, 200 мускули се ставаат во функција.
Луѓето се родени со одреден број на мускулни влакна, чиј број не се зголемува по тренингот, без оглед колку се тешки. Разликата помеѓу седентен слаб човек и националниот шампион во боди-билдинг се состои само во промените што ги претрпеле веќе постоечките мускулни влакна во последната, со цел да се прилагодат на се поинтензивните напори.
Дали знаете кој е најсилниот мускул во телото? Не се мускулите на вашите нозе кои лесно ја носат вашата тежина насекаде. Не витките мускули кои ви го исправаат грбот. Најсилниот мускул, во однос на неговата големина, е јазикот. Зборувањето и џвакањето храна се активности кои ја бараат секојдневно, во изобилство.
Најмалите коски во телото се наоѓаат во увото. Па, најмалите мускули на телото сè уште се таму. Тоа се тимпаничниот тензор и стапедиус мускулот. Последново е најмало во телото.
Мускулите имаат локомоторна улога, тоа сите го знаат. Но, тие исто така имаат улога на… термоцентрала. Кога ќе почувствувате дека студот продира до вашата коскена срцевина, нервниот систем им наредува на вашите мускули да предизвикаат тој заштеден тремор, што ја развива дополнителната топлинска енергија што ви е потребна за одржување на вашата нормална телесна температура.
Веќе е видено кој е најсилниот мускул, пропорционален на неговата големина. Но, што е најтешкиот, најнеуморниот пругаст мускул? Кое друго освен срцето?! Срцето се собира 60-100 пати во минута. Кај спортистите и обучените луѓе, срцето е поефикасно, испумпува крв со помалку напор и супериорни резултати.
Срцето е мускул кој работи без одлагање, цел живот. Кога, некое време, срцето покажува знаци на желба за одмор, тоа не е добро. Треба да одите кај кардиолог и брзо да интервенирате за да го ограничите дејството на факторите што предизвикуваат кардиоваскуларни оштетувања - како што се стресот, прејадувањето, злоупотребата на шеќер, вишокот маснотии, седечкиот начин на живот и вишокот тежина.
17 мускули се занимаваат со прикажување насмевка. 43 мускули на лицето влегуваат во игра за да ја намуртат фигурата. Некако, полесно е да се биде среќен, опуштен. Lifeивотните проблеми не се решаваат без да се спротивставиме на правилните постапки, без оглед колку се намуртевте и намуртено, во спротивно. Можеби ви изгледа полесно, ако почесто се смеете. Познато е дека изразот на лицето се менува во зависност од емоционалната состојба, но помалку познато е дека дејствува и обратниот феномен. Телото и душата сочинуваат една целина, тие не се одделени!
Автор: Томи Тоханеану
Извори: wikipedia.org, blog.degreed.com, ealthresearchfunding.org
Слики: www.muscleandfitness.com, fullhdpictures.com, wallpaperscraft.com
- обука
- шампион
- најмалиот мускул
- најсилните мускули
- бодибилдер
- напор
- сила
- тегови
- срце
- интензитет
- јазик
- мускул
- одење
- мускул
- мускулест
- отпор
- тајна
- слабеење
- стапедиус
- терморегулација
- масното ткиво
- уво
- волумен
- насмевка
Поврзани написи
Зошто е добро да се јаде лута пиперка во ладно време? Бидејќи тие произведуваат калорична енергија! Откривање на научници
Дали сакате да уживате во долг живот? Вежбајте со тегови! Силата на мускулите е поврзана со долговечноста, велат научниците
Биоритам и неговите тајни
Најбучна птица на светот. Нејзината песна достигнува 125 децибели! (Видео)
216 години од раѓањето на Чарлс Гудјер - пронаоѓач на процесот наречен… вулканизација
Додадете коментар Откажи одговор
Фејсбук КуноастеЛумеа.ро
Посетете ја продавницата dacia-art.ro
За CunoasteLumea.ro
Препорачани написи
Веб-страницата connaastelumea.ro користи колачиња за анализа на сообраќајот, персонализирање на рекламите и подобрување на квалитетот на услугите што ги нудиме.
Можете да дознаете повеќе за колачињата и како да ги оневозможите во делот за поставки .
Преглед на доверливост
Веб-страницата connaastelumea.ro користи колачиња за анализа на сообраќајот, за персонализирање на реклами и за подобрување на квалитетот на услугите што ви ги нудиме.
Можете да дознаете повеќе за колачињата и како да ги оневозможите во поставките за секцијата [поставување] [/ поставување].
Строго потребни колачиња
Потребното колаче мора да биде овозможено во секое време за да можеме да ги зачуваме преференциите за поставките за колачиња.
Ако го оневозможите ова колаче, нема да можеме да ги зачуваме вашите преференции. Ова значи дека секој пат кога ќе ја посетите оваа страница, ќе треба повторно да ги активирате или оневозможите колачињата.
Политика за колачиња
Информациите презентирани подолу имаат за цел да ги информираат посетителите за повеќе информации за поставување, употреба и администрација на колачиња користени од веб-страницата www.cunoastelumea.ro. внимателно прочитајте ги информациите подолу во врска со употребата на колачиња. ако сакате да дознаете повеќе детали, можете да контактирате со нас на е-пошта: [email protected]
колачињата се мали датотеки што се преземаат на вашиот компјутер кога ја посетувате веб-страницата www.cunoastelumea.ro. вашиот компјутер автоматски ги препознава и прифаќа овие датотеки преку користениот прелистувач.
колачињата се чуваат во меморијата на компјутерот на корисникот на Интернет, тие не можат да пристапат/читаат други информации содржани во тој компјутер.
со тоа, колачињата може да се споредат со „обележувачи“ што му кажуваат на прелистувачот точно каде останало во рамките на веб-страница. колачето може да се гледа и како идентификатор на корисникот на Интернет, кој ја известува веб-страницата секој пат кога корисникот ќе се врати на таа веб-страница. тие исто така ги задржуваат преференциите на корисникот во рамките на веб-страница (на пример: јазикот што се користи на веб-страница и може да прикажува содржина на повеќе јазици).
колачињата не се опасни и ниту еден корисник не треба да ги третира како вирус или вид датотека што може да му наштети на вашиот компјутер. прелистувачот што се користи овозможува поставување и ограничување на врската на колачињата.
колачињата се неопходни за целосна работа на услугите што ги нуди оваа страница, за трајно подобрување на нејзината структура и содржина и за да им се обезбеди на корисниците пријатно искуство со прелистување.
складирањето колачиња на компјутерот на корисникот обезбедува информации во врска со активностите што ги спроведува тој на веб-страницата со цел да го персонализира или подобри корисничкото искуство на веб-страницата и да ја направи следната посета попријатна, презентирајќи ја содржината на релевантен начин, прилагодена на преференциите на корисникот.
исто така, колачињата можат да им понудат на веб-страниците можност да ги следат активностите на Интернет на корисниците и да воспостават кориснички профили, кои потоа можат да се користат за маркетинг цели.
колачињата се користат при подготовка на анонимни статистички податоци кои ни помагаат да разбереме како корисникот има корист од нашите веб-страници, без идентификување на лицето на корисникот.
за веб-анализа оваа страница ја користи услугата google analytics која користи колачиња. во овој случај колачињата зачувуваат информации за употребата на страницата, бројот на прикажани страници, изворите од кои доаѓаат посетителите на страницата и бројот на посети, со иста цел да ја подобрат веб-страницата и да им понудат на корисничките услуги и искуство подобро.
самите колачиња не бараат лични информации за да се користат и, во повеќето случаи, не ги идентификуваат корисниците на Интернет.
живот на колаче?
времето за складирање на колаче варира во зависност од целта за која е поставено.
колачиња за сесии - се користат за задржување на една сесија само за време на една посета на корисникот на страницата, не зачувани откако корисникот ќе ја напушти веб-страницата.
трајни колачиња - овие колачиња се чуваат подолг временски период и се користат кога корисникот ќе се врати на веб-страницата.
сите овие категории колачиња можат да бидат избришани од корисникот во секое време преку поставките на прелистувачот. ако поставките во прелистувачот не се променети, прелистувањето на веб-страницата автоматски значи употреба на колачиња. најдете подолу упатства за запирање на колачињата.
како колачињата можат да бидат запрени?
оневозможување, одбивање да се прифати употребата на колачиња може да ги отежни прегледувањата на одредени страници.
тековните прелистувачи им нудат на корисниците можност за промена и управување со поставките за употреба на колачиња. можете да пристапите до овие поставки од менито на прелистувачот што го користите. за повеќе детали за администрацијата на колачиња во вашиот прелистувач, можете да пристапите до делот „помош“ на прелистувачот.
за поставување колачиња следете ги чекорите подолу, во зависност од користениот прелистувач. поставките може да бидат малку различни во зависност од користената верзија.
во горниот десен агол кликнете на менито за хром> поставки.
скролувајте до дното на страницата, кликнете на „прикажи напредни поставки“.
во делот „приватност“, кликнете на копчето „поставки за содржината“.
во делот "колачиња", изберете ги претпочитаните поставки.
избришете колачиња: за бришење колачиња кликнете на „сите колачиња и податоци за страницата“ за да ја видите листата со сите колачиња што хром ги има зачувано на вашиот хард диск. овде можете да ги избришете колачињата поединечно, па дури и сите одеднаш со избирање "отстрани ги сите".
во прелистувачот Mozilla Firefox:
кликнете на копчето за мени и изберете „преференции“.
изберете „приватност“ од страничното мени.
од комбинираното „историја“ изберете „користете прилагодени поставки за историјата“
означете „прифати колачиња од страници“ за да дозволите колачиња или отштиклирајте за да спречите употреба на колачиња. ако наидете на проблеми со колачиња, тогаш на „прифати“ изберете „никогаш“.
избришете колачиња: ако кликнете на „прикажи колачиња“, ќе се отвори нов прозорец каде што можете да изберете и избришете едно или повеќе колачиња истовремено.
во прелистувачот на интернет истражувач 11
изберете го горното десно тркало на прелистувачот, а потоа изберете ги опциите за Интернет.
кликнете на табулаторот "приватност", изберете "напредно"
поставете прифати/блокирај/брза по потреба и за „колачиња од прва страна“ и за „колачиња за трети лица“. исто така тука можете да проверите „секогаш дозволувајте колачиња за сесии“ доколку сакате. притиснете OK откако ќе ги направите поставките.
избришете колачиња: за да ги избришете сите колачиња, изберете го табулаторот "општи" од "опции на Интернет" и кликнете на "избришете…" во табулаторот "историја на прелистување". проверете „колачиња и податоци за веб-страница“ и кликнете на бришење.