Исхрана за новороденчиња; Вегетаријанска исхрана
Тоа е мајчиното млеко најдобра храна?
Човечкото млеко е најдобрата храна за новороденчето и доенчето. Мајчиното млеко ги обезбедува сите хранливи материи во идеални количини и пропорции. Всушност, млекото на секој вид цицач е дизајнирано да ги задоволува нутритивните потреби на тој вид.
Човечкото млеко содржи помалку протеини и минерали отколку кравјото, бидејќи бебето расте побавно од телето. Покрај тоа, мешавината на аминокиселини во мајчиното млеко е различна од онаа во кравјото. Квантитативно, човечкото млеко содржи исто толку маснотии, колку кравјото, но видовите масни киселини и другите компоненти на липидите се различни. Се смета дека овие разлики се важни за развојот на бебето.
Мајчиното млеко содржи и супстанции кои го олеснуваат варењето, како и други соединенија кои во голема мера ја зголемуваат можноста за употреба на важни материи во споредба со другите видови млеко или супститути. На пример, железото е присутно во мали количини во мајчиното млеко, но често е покорисно од железото во кравјото млеко или формулите за млеко од соја. Последица на оваа разлика е што производителите на формула додаваат повеќе железо за да се обезбеди апсорпција на истата количина од која бенефитот доенчето донесува.
Кои заштитни фактори ги содржи човечкото млеко?
Многу од факторите кои помагаат да се заштити бебето од болести се наоѓаат во мајчиното млеко. Ова млеко содржи и други соединенија кои помагаат во развојот на имунитет и гастроинтестинален систем на бебето. Покрај тоа, доенчето доено има помал ризик од алергии. Покрај тоа, човечкото млеко содржи ензими, хормони и супстанции слични на хормони. Сето ова се смета за корисно за бебето.
Човечкото млеко ги обезбедува вистинските хранливи материи во соодветни количини, во хигиенски услови и на идеална температура. Покрај тоа, доилката на тој начин ужива идеална можност да воспостави блиски односи со нејзината малечка. Човечкото млеко е најдобра храна за здрави бебиња со полно работно време. Предвремено родените бебиња имаат корист и од мајчиното млеко, но понекогаш им е потребна дополнителна нутритивна поддршка.
Доењето е исто така корисно за мајката. Тоа помага да се контролира загубата на крв кај мајките и и помага да ја врати тежината пред бременоста. Најновите податоци сугерираат дека доењето исто така го намалува ризикот од рак на дојка. Доењето може да биде многу погодно, иако на почетокот новата мајка може да помисли дека тоа е единственото нешто што го прави. На мајките им е потребна посебна поддршка во овој период, бидејќи можноста на мајката да произведува млеко и да го направи достапно на бебето може да биде под влијание на она што се случува околу неа.
Некои специјални хормони овозможуваат производство на млеко, а потоа го ставаат на располагање на бебето. Пролактинот е хормон кој го контролира производството на млеко. Окситоцинот предизвикува исфрлање на млекото од млечната жлезда за да може да го користи новороденчето; овој процес се нарекува „рефлекс на лачење на млеко“. И двата процеса се стимулираат со цицање. Ова е една од причините зошто е многу важно новороденчето да се дои што е можно почесто. Рефлексот за намалување на млекото е многу чувствителен. Негативно може да биде под влијание на стресот, недостатокот на одмор, па дури и мајчиниот впечаток дека бебето не добива доволно млеко, што влијае на успехот на доењето.
Бебињата кои дојат, гладуваат побрзо од бебињата кои се хранат со млеко, бидејќи човечкото млеко е многу сварливо. Всушност, честото хранење, по желба, е една од најдобрите работи што мајката може да ги направи за да биде сигурна во успехот на доењето. По релативно кратко време, бебето ќе воспостави редовен распоред на оброци, а побарувачката за храна помеѓу оброците ќе се намали.
Мајките што дојат треба да имаат поголема потрошувачка на енергија и исхрана отколку за време на бременоста. Овие дополнителни потреби може да се задоволат со добро испланирана вегетаријанска диета. Некои хранливи материи се од посебен интерес во овој контекст.
Колку е важен витаминот Б12 за мајката?
Недостатоци на витамин Б12 се откриени кај доенчиња кои се хранат исклучиво со човечко млеко од целосно вегетаријански (вегани) мајки. Постојат индикации дека витамин Б12 не се пренесува на млеко од продавниците на мајката ако мајката воопшто не го консумира овој витамин. Во повеќето случаи, доенчињата закрепнале по земањето на витамин, но неодамнешните извештаи сугерираат дека закрепнувањето не било целосно во сите случаи. Некои деца и адолесценти останаа со трајни последици. Овие извештаи ја нагласуваат важноста да се обезбеди адекватен внес на овој важен витамин во исхраната и за бремени жени и доилки, како и за доенчиња и деца кои растат. Со оглед на тоа што вообичаен извор на витамин Б12 се производи од животинско потекло (вклучувајќи млечни производи и јајца), луѓето кои не консумираат вакви производи мора да најдат друг сигурен извор. Ова може да биде млеко од соја или житарки збогатени со витамин Б12, или додаток на витамин (цијанокобаламин).
Постојат и други важни хранливи материи за мајката?
Мајките кои дојат треба да осигурат дека во нивната исхрана има богати извори на калциум за да се спречи губењето на овој вреден коскен елемент. Потоа, со цел нивното тело да може да користи калциум на најефикасен начин, тие мора редовно да примаат соодветно изложување на сонце, или ако тоа не е можно, консумираат храна збогатена со витамин Д. Тие исто така мора да внимавајте да јадете многу овошје, зеленчук и зеленчук секој ден, да ги обезбедите потребните други витамини и минерали и да пиете соодветни количини на вода.
И лековите без рецепт и без рецепт преминуваат во мајчиното млеко и на тој начин се консумираат од бебето. Мајките што дојат и треба да земаат лекови треба да се консултираат со својот лекар за да го најдат најсоодветното решение за нивната посебна ситуација.
Ако мајка не може да дои, што може да стори?
Доенчето кое не е доено треба да се храни со комерцијална формула за новороденче. Може да биде или кравјо или соја млеко. Постојат и други специјални формули кои исполнуваат посебни потреби. Производителите преработуваат кравјо млеко или соја за да направат формули што одговараат на потребите на доенчињата. Ја прилагодува содржината на протеини, јаглехидрати, масти, витамини и други супстанции. Овој процес е практично бесконечен и бидејќи има нови работи во врска со својствата на мајчиното млеко, се менуваат и формулите за новороденчиња.
Некои формули може да се користат како такви; другите мора да се разредат. Ако се користи формула, упатствата на производителот мора точно да се следат. Прекумерното или недоволно разредување на формулата може да има сериозни последици. Мора да се внимава користената вода да биде чиста, а садовите чисти. „Домашни формули“ или пијалоци направени од семе или ореви не се погодни за доенчиња.
Кога може да се воведе цело кравјо млеко?
Целото кравјо млеко може да се воведе по една година. Претходно овој пат е несоодветен. Нискомаслено или обезмастено кравјо млеко не содржи доволно калории и маснотии и не треба да се дава на деца под две години.
Малите деца имаат големи енергетски потреби, но стомакот им е сè уште мал. Безмасно млеко и/или обемна храна, со мала хранлива густина, го ограничуваат количеството маснотии што бебето може да го консумира; се заситува побрзо отколку што треба поради големиот обем на храна. Кај деца кои се хранат со храна со малку маснотии, се покажа дека растот е одложен. Ние мора да запомниме дека нутритивните и енергетските потреби на децата се различни од оние на возрасните и дека препораките за возрасни не се секогаш валидни за мали деца.
Кога може да се воведе цврста храна?
На возраст од 4-6 месеци, бебињата можат да ја држат главата кога седат и да се свртат на едната страна, ако повеќе не сакаат храна. Тие покажуваат знаци на интерес кога другите јадат и ја отвораат устата кога ќе им понудат нешто да јадат. Ова е исто така возраста на која дигестивните процеси се подготвени да асимилираат нешто друго освен млеко. Сето ова покажува дека е дојдено време за диверзификација на храната.
Новата храна мора да се воведува едно по едно. Започнува со пире од житарици (ориз, јачмен, овес, итн.). Потоа следуваат овошје, зеленчук и зелена боја. На осум месеци може да се воведат добро зготвени мелени мешунки (грав, соја, леќа, грашок, итн.). Со текот на времето, бебето треба да се запознае со многу различни видови храна. Може да се користат домашна храна и комерцијални производи за бебиња.
Цврстата храна не треба да се администрира од шишиња со зголемена дупка. Користењето лажица ќе му помогне на малото да развие навика за јадење. Во храната за бебиња нема да се додаваат сол, шеќер или други засладувачи. Мед и сируп од пченка може да предизвикаат ботулизам кај доенчиња и нема да се користат до една година. Оваа инфекција со труење со храна може да биде фатална.
Вода, сокови или формула за новороденчиња може да се воведе од истиот период кога се воведува цврста храна. Пред ова, на новороденчето доено обично не му треба вода или сок. Не дозволувајте бебето да заспие со шише сок, мешавина или друга слатка течност во устата. Ова може да предизвика сериозно расипување на забите.
Посебно треба да се внимава да се избегне давење. Мала цврста храна како смокви, ореви, пуканки, парчиња јаболко или колбаси може да го задуши бебето со блокирање на дишните патишта. Таквата храна не треба да се дава додека малото не научи правилно да џвака. Малите деца ќе седат кога јадат или пијат и не треба да се оставаат сами кога јадат.
Хранењето деца и следењето на нивниот развој и раст е пријатно и наградувачко искуство. Оние кои се грижат за нив имаат можност да бидат примери и да влијаат на формирањето вештини за јадење, со што ќе се постават темелите на здрави практики што ќе бидат корисни за цел живот.
препораки:
Доењето и денес, по толку многу векови, останува најважниот природен ресурс за хранење на доенчиња. Тој е нутритивно адекватен и има позитивен ефект врз животната средина. Доењето е полн со придобивки и за мајката и за бебето. Може да биде многу среќно искуство, истовремено да биде идеално средство за да му се обезбедат на малечките потребните хранливи материи и важни заштитни фактори кои го намалуваат ризикот од болест и смрт. Советот за исхрана на генералната конференција на седмиот ден на адвентистите верува дека овој метод на хранење на доенчиња е дизајниран од Создателот за егзистенција на доенчиња и го поддржува доењето секогаш кога е можно.
Американската академија за педијатрија и многу други престижни институции препорачуваат доенчињата да бидат доени исклучиво во текот на првите четири до шест месеци од животот. После тоа, ќе се воведе друга храна за да се задоволат растечките потреби на хранливи материи кај бебето. Исто така, се препорачува доењето да се продолжи во текот на првата година од животот, па дури и подолго. Доколку се прекине во текот на првите 12 месеци, се препорачува да се воведе формула за новороденчиња збогатена со железо.