Исхрана zahnMedic

Информации за исхраната на пациентот

100g прибл

Почитуван пациент, драг пациент!

Уживајте во разновидната храна. Препорачуваме урамнотежена и разновидна исхрана, во која би сакале да го свртиме вашето внимание на неколку работи.

Плунковната pH вредност ни дава индиции за pH на цревата. Треба да биде 7.0. Помала pH вредност укажува на преголема закиселување. Кај луѓето, формирањето на базата се одвива во стомакот. Од сол, јаглерод диоксид и вода, во chидот на желудникот се формираат хлороводородна киселина (киселина) и натриум бикарбонат (сода бикарбона; база). Хлороводородната киселина стигнува до стомакот, бикарбонатот оди во ткивата (на пр. Мускулите) и во црниот дроб, панкреасот и плунковните жлезди за пуфер. Најдобар „стимул“ за формирање бикарбонат е јадењето храна што содржи протеини, кои се распаѓаат од солна киселина и со тоа се активира поплава од бази во организмот. Во случај на металоиди, препорачуваме да земате натриум бикарбонат (на пример, сол од Булрич или базика) или да јадете на пр. Сирење. Затоа, доволен внес на протеини дневно е најдобро против преголема закиселување.

Германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува дневно да се јаде 0,8 до 1 гр протеини на килограм телесна тежина. Препорачливо е да се консумира половина од млеко и млечни производи, а другата половина од риба и месо. Протеински прав (на пример, www.erdschalbe.de) е достапен за вегани и вегетаријанци.

Примери: 1 јајце прибл. 7g

Јогурт/млеко на 100g прибл. 5g

Кварк на 100гр. Прибл. 12гр

Месо, риба, сирење на секои 100 гр. Прибл. 20 гр

Харц сирење на 100 гр. Прибл. 30 гр

Зеленчук, овошје, салата на секои 100гр. Приближно 2-5гр

Gито на 100 гр. Прибл. 12 гр

Треба да обрнете посебно внимание на содржината на влакна. ДГЕ препорачува 30 до 40 грама на ден за лице со тежина од 70 килограми. Тука половина треба да се состои од житни култури/производи од жито, а другата половина од овошје и зеленчук.

Примери: Бран на 100g прибл. 50g

Лен семе на 100 гр приближно 40 гр

Овошје и зеленчук на 100g прибл. 2 - 5 g

Сите јаглехидрати (житарици, шеќер, овошје, зеленчук и салати) доведуваат до „кисело“ ниво на pH во цревата. Затоа, ние забележуваме поголема киселост во исхраната со јаглени хидрати. Премногу закиселување предизвикува промена во микроорганизмите во мукозните мембрани. Габите и паразитите особено добро се размножуваат во кисела средина.

Класични симптоми на хиперацидност се: главоболки, мигрена, болки во мускулите и зглобовите, замор, замор, запек, дијареја, депресија, проблеми со мукозната мембрана.

ИСХРАНАПРЕПОРАКА (кетогена диета):

  1. Воздржете се од жито; се препорачуваат просо и леќата
  2. Јадете доволно протеини
  3. Комбинирајте риба, месо, млечни производи (по можност од овци/кози), јајца со овошје, зеленчук и салата
  4. 3 х 1 лажица масло (лен) дневно со 3-те оброци

Оваа диета можете да ја поддржите со основни производи како што се

BULLRICH SALZ (3 × 2 таблети на ден), базика или слично.

Основни бањи („Мојата база“ од Јентчура)

Треба да се промовираат четирите екскреторни органи:

Пијте 1,5-2l бубрег/мочен меур, 1l базен чај

Техники на дишење на белите дробови, вежбање на отворено

Кожа или „спорт за потење“ или сауна или алкална бања дневно