Исхраната или пламенот што брзо се запалува се гаси исто така; iYli
Неколку часа губам на разни форуми, дискутирајќи за слабеењето.
Секој бара чудесни рецепти, брзи, но доследни.
-Но, можам да јадам леб и помфрит ако тогаш пијам двојно поголем чај за губење на тежината?
Не, не можеш!
-Но, ако јадам супа од зелка една недела ослабам 7 кг и сум најубава на плажа?
Најслабиот од оние кои потоа лежат на болнички кревет, да.
Забележав дека „во голема побарувачка“ е дисоциран диетален тип: ден овошје, ден зеленчук, ден ориз и млечни производи дневно.
Иако многу добро го познавам моето тело и начинот на кој реагира, од чиста iosубопитност и бесвест, се обидов еден ден да јадам само овошје: праски, диња, сливи и јаболка. Сè е добро и убаво, сè до околу 18 часот кога добив вртоглавица и брзо се префрлив на варено пиле.
Мислам дека овие диети со бомби работат само во системот: јадете јаболко, спиете уште два часа, се будите одите во тоалет и пиете чај за слабеење, ставате слива, тоалет, па повторно паѓате широко во кревет.
Долгите и чести патувања во тоалетот се клучот за големи успеси.
Плодовите го ослободуваат цревниот транзит и ќе прочитате цела книга што седи на пупката кога всушност јадевте само две сливи и јаболко цел ден.
Можно е да се задржи диетата, но сите тие плодови на практичен празен стомак, повторно и повторно произведуваат само киселост. Размислувам и за фактот дека навиката е на крајот втора мајка, па со текот на времето, телото се навикнува.
Но, сега следува следната дилема: ако се навикнете на овој режим, тоа е исто како и во случај на лек што се зема на неодредено време: тој веќе не работи.
Потоа, тука е следниот аспект: кога ќе се префрлите од богата диета, ако можам да го кажам ова, како што се: омлет, леб за појадок, целосен ручек со десерт, богата вечера и две грицки како чипс, на строг раздвоени или нискокалорични, телото презема мерки за заштита на сиромашните.
О, чичко, шепоти, корисникот полуде, дозволете ми да ги паметам сите бели маснотии за темни денови, кој знае колку долго нема да добијам храна како што сакам?! Да направи резервации, тато.
Од моја гледна точка и почнувајќи строго од начинот на кој постапував од минатата година до сега, најдобриот начин да се ослободите од вишокот килограми е постепен, со елиминирање на мрсната храна еден по еден или со друг начин на нивна подготовка.
На овој начин телото има време да се навикне на промените и одговара на „третманот“ што го применувате.
Времето е исто така еден од непријателите во овој случај, но знаете, пламенот што се разгорува брзо се гаси исто така.
Подобро е да изгубите тежина здраво со текот на времето, практично менувајќи го вашиот животен стил, отколку да давате 7 кг за една недела со гладување, а потоа да ги вратите веднаш штом започнете да јадете нешто друго освен супа од зелка.
Знам дека опсесивно се враќам на истата тема, но многу би сакал да разбереш, драга моја, дека само урамнотежениот живот што вклучува правилна диета ви помага да изгледате онака како што сакате.
Прво на сите, обидете се да воспоставите ред во вашиот ум и во животот, на позадината на фактот дека не знаете што сакате од себе и оние околу вас, можно е дека од претерана желба да не успеете, вклучувајќи ја и диетата.
Јасно е дека поради одредена нерамнотежа стекнале вишок кг, дури и ако не го знаете или не сакате да си го признаете овој аспект сега.
Во исто време, препорачувам да одите кај нутриционист, да не слабеете, а најдобрата диета е придружена со спорт.
Само после тоа зборуваме за третмани за одржување!
Оставив и слика. Исто така морам да ослабам околу 4 кг. 🙂