Исхраната означена во влошувањата на КАФА ДОША; Femaleенска хармонија
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, се согласувате на нивната употреба. Дознајте повеќе, вклучително и како да ги контролирате колачињата.
Белешка: Со цел подобро да го разберете концептот на влошување и да можете да го примените во практични ситуации, консултирајте се, покрај краткото спомнување во овој напис на симптомите на влошување, и деталното претставување на овој аспект во статијата „Влошување на дошите (суптилни фактори на формирање).
Влошувања од типот KAPHA се манифестира во еден или повеќе од следниве симптоми:
- тежина во целото тело; тежок сон, тешко будење; тешка мобилизација во акции;
- вишок слуз на дигестивниот тракт; (понекогаш) тенденција за искашлување, особено наутро;
- слабост на телото, особено на градите, стомакот и задникот (кај жени со ДДА уставен тип со влошување на KAPHA, овој симптом се појавува поретко);
- прекумерен апетит, особено за храна, со очигледна склоност кон слатки и/или добро солена храна;
- сонувани состојби (мечтаење) за релативно долги периоди;
- појава на една или повеќе болести: синузитис, хронично варење, астма, дијабетес, хроничен бронхитис;
- гоење - во смисла на таложење на грозни слоеви на маснотии и масно ткиво. Кај жените од типот KAPHA, ова гоење се манифестира со заокружување на физичкото тело, појава на вишок масно ткиво, целулит, стрии. Кај жени со тип PITTA, се појавуваат масни наслаги, особено во абдоминалната област; половината ја губи својата еластичност, градите почнуваат да се затемнуваат од останатите форми. Кај жените од типот ВДА, гоењето е најнееднакво; депозитите се прават главно на стомакот, со што се добива специфична, издолжена форма, додека нозете и рацете остануваат непропорционално тенки.
- депресии, угнетувачки состојби на тага, обесхрабрување, затвор, рамнодушност, итн.
Исхрана за да се елиминира ова влошување прво мора да биде лесен, сув, чист, свеж. Tе се избегнуваат вкусови: слатки, солени и премногу кисели. Meе се елиминираат месото, животинските масти, тестенините, шеќерот. Намалување на млечни производи, компири, ориз (особено излупен).
Медицина за храна се: сурови јаболка, лимон, течен мед (но не повеќе од две лажички на ден), суво овошје: суво грозје, смокви, суви јаболка и сл.; зелена салата, зелка јаде сурова, ротквица.
Лековити зачини се: кардамон, горчлив кари, мајчина душица, соварвул, оригано.
Покажани мешунки се: соја, грав, леќа.
Најсоодветни житни култури се: пченка, 'рж, леќата и просо.
Суштински аспекти на исхраната во анти-КАФА диетите:
- оброците ќе бидат строго разграничени во текот на еден ден, со што се елиминираат „дегустациите“, „гризењето“, „грицкањето“ во временскиот интервал помеѓу два оброка;
- се наведува дека првиот оброк во денот треба да се сервира по 10 часот;
- последниот оброк во денот ќе биде најдоцна во 21 часот (идеално би бил 19 часот);
- попладне никогаш не постои програма за спиење, а „слаткиот попладневен сон“ претставува отежнувачки фактор на КАФА ДОША. Меѓу неговите непожелни ефекти се фактот дека во голема мера го попречува варењето, значително ја зголемува инерцијата, значително ги забавува менталните процеси, промовира депозити на маснотии, предизвикува интензивен апетит;
- оброците мора да се земаат во жива, тонска атмосфера. Дури е индицирано да се користи динамична позадина за време на оброкот;
- храната мора да се џвака многу, внимавајќи што повеќе на нејзиниот вкус и хранлива вредност. Така, чувството на ситост се постигнува побрзо, количината на храна на маса се намалува без напор;
- не јадете повеќе од 3 оброци на ден;
- Оброкот секогаш започнува со сурово овошје и зеленчук. Потоа продолжете со потрошувачката на подготвена храна (евентуално по пауза од 10 минути);
- не консумирајте ладна храна од фрижидер. Добро е да имате барем едно топло јадење на масата за време на студените периоди.