Исхраната за дијабетес треба да содржи и кромид - Еве зошто!
Експертите велат дека кромидот е добар за луѓето со дијабетес тип 2, а со конзумирање на оваа храна, пациентите со дијабетес би можеле да ја подобрат контролата на шеќерот во крвта и да го намалат нивото на холестерол.
Кромидот содржи големи количини на растителни влакна, железо, калиум, витамин Ц и многу есенцијални хранливи состојки кои помагаат во одржување на здравјето на различни начини. Затоа, денес се обидуваме да го најдеме одговорот на прашањето: дали им е дозволено на дијабетичарите да јадат кромид?
Диетата игра суштинска улога кога станува збор за контрола на дијабетесот, особено затоа што и хипергликемијата и хипогликемијата можат да го загрозат животот на пациентот. Здравата исхрана богата со хранливи материи и содржи многу малку масти и калории може да помогне да се избегнат компликациите поврзани со дијабетес тип 1 и дијабетес тип 2. Храната како што е кромидот е врвен сојузник што може да се вклучи во исхраната за дијабетес., бидејќи може да го намали нивото на шеќер (гликоза) во крвта.
Дел од семејството на тревни растенија со луковици Alliaceae, кое вклучува лук, праз и пипер, кромидот е еден од најздравите зеленчуци и се одгледува во нашата земја. Содржи малку калории, но изобилува со витамини, минерали и моќни антиоксиданти, кои можат да ви помогнат да го намалите ризикот од многу болести, како што се дебелина, срцеви заболувања итн.
Како потрошувачката на кромид им помага на оние со дијабетес
Според студијата објавена во 2015 година од Ендокрино друштво, екстрактот од сијалица од кромид успеа да ја намали хипергликемијата и нивото на вкупен холестерол кај дијабетични глувци кога им беше даден метформин, антидијабетичен лек. Според истражувачите, "Кромидот е ефтин и достапен сојузник кој долго време се користи како додаток во исхраната. Има потенцијал да се користи за лекување на пациенти со дијабетес", вели Ентони Оџиех од Државниот универзитет Делта во Абрака, Нигерија.
Имаше три групи глувци со медицински предизвикан дијабетес. Истражувачите исто така им дадоа на животните метформин и разни дози на екстракт од кромид: 200, 400 и 600 mg на килограм телесна тежина, дневно (mg/kg/ден), за да видат дали кромидот може да ги зголеми ефектите на лекот. За споредба, истражувачите администрирале екстракт од метформин и кромид на три групи глувци кои не се дијабетичари со нормална гликоза во крвта.
Две контролни групи, едната со животни со дијабетес, а другата со здрави животни, не добија ниту екстракт од метформин, ниту од кромид. Две други групи животни (една со глувци со дијабетес, една со здрави глувци) добија само метформин и без екстракт од кромид.
Две дози екстракт од кромид, 400 и 600 мг/кг/ден, значително ја намалија глукозата во крвта на гладно (гладно) кај глувци со дијабетес до 50% и до 35%, соодветно, во споредба со нивото " на гликоза во крвта, на почетокот на студијата, пред глодарите да добијат екстракт од кромид.
Научниците објавија дека екстрактот од кромид го намалува вкупниот холестерол кај дијабетичните глувци, а најголем ефект имале две од највисоките дози.
Екстрактот од кромид доведе до зголемување на просечната тежина кај глувци кои не се дијабетичари, но тоа не беше забележано кај дијабетични глодари.
„Кромидот не е многу калоричен, но сепак, се чини дека екстрактот ја зголемува стапката на метаболизам и, со ова зголемување, апетитот се зголеми, што доведува до поинтензивно хранење на глувци“, објасни Ентони Оџиех, цитиран од sciencedaily. ком.
"Треба да го испитаме механизмот со кој екстрактот од кромид можеше да ги намали нивоата на гликоза во крвта. Сè уште немаме објаснување", рече Ентони Оџиех.
Екстрактот од кромид користен за овој експеримент беше суров препарат добиен од луковици од кромид. Ако беше администриран на луѓе, препаратот нормално треба да се прочисти така што ќе се одредат само активните состојки за соодветни дози за човечки субјекти, вели истражувачот.
Други студии покажуваат дека кромидот е добар за дијабетичарите
Мета-анализата од 2009 година откри дека антидијабетичните ефекти на екстрактот од кромид и состојките во составот на кромидот се значајни во однос на концентрацијата на глукоза и телесната тежина. Студиите се однесуваат и на групи глувци со дијабетес, кои биле третирани со додатоци кои содржеле или екстракт од кромид или екстракт од лук. Научниците велат дека ефектите од екстрактот од лук не биле значајни.
Значи, со додавање кромид во вашата дневна исхрана, ќе откриете дека ова може да биде одличен избор на храна, што може да помогне во одржување на контролата на шеќерот во крвта. Можете да користите кромид или како главна состојка, кога готвите, како зачин и како прилог, особено затоа што може да додаде дополнителен вкус на вашите кулинарски јадења.
Завршете за да откриете дали вашиот дијабетес е под контрола. Ако спаѓате во категоријата висок ризик, ќе добиете бесплатна специјалистичка консултација, која исто така може да вклучува тестови на крвта за да се утврди моменталната фаза на дијабетес.!