Искусете килограми за бременост Сеопфатен форум за бебиња
Ми треба твоја експертиза. Би сакал полека да им објавам војна на сега не толку 26 килограми бременост.
Благодарение на господин Гугл, јас сум малку понесигурен од порано
Како успеавте да се вратите во старата форма и колку време ви требаше приближно?
Според Интернет, не треба да слабеете премногу брзо - добро, разбрано!
Но, исто така не треба да јадете премногу малку, бидејќи тоа може да го наруши производството на млеко - јас дефинитивно сакам да го спречам тоа.
Но, за да ослабам ми треба дефицит на калории . дали мислите дека има разлика дали ова се постигнува исклучиво преку храна или преку вежбање? Настрана позитивните несакани ефекти како што се затегнување на мускулите и кожата.
Накратко за мојата состојба:
Спортот во моментов ми е тешко да го направам - едноставно поради недостаток на време. Можеби тоа ќе се промени повторно во следните неколку недели.
Мојата трошка (9,5 недели) е веќе убаво будна и curубопитна во текот на денот. Освен подолга дремка во доцните утрински часови, дремките за напојување му се доволни во моментот.
Јас ја користам дремката за опуштено кафе и некои домашни работи.
Покрај тоа, во моментов се грижам за мајка ми која има рак. По 4 недели од хоспитализација, таа сега е дома со ниво на грижа и има потреба од дневна поддршка. Има уште многу да се реши, што ќе го преземам бидејќи таа не може да зборува поради трахеостомија.
Секако, згора на сè друго, јас логично сум стрес-јадач, пред сè, морам да престанам да вдишувам чоколадни плочки.
Сега се радувам на вашето искуство. Сигурен сум дека можам да ги разгледам едните или другите таму и да добијам впечаток како можам да се справам со килограмите без да страдам од производството на млеко.
Мојот најдобар пријател се жени за шест месеци, па би сакал да изгубам поголем дел од килограмите.
Исто така, наскоро треба да ја испланирам и организирам JGA.
Се чувствува како сè да доаѓа одеднаш.
Re: доживејте килограми за бременост
одговор од Jenbeex0109 на 28.02.2020, 0:15 часот
Мермерот е стар 7 недели и моментално имам 5 килограми помалку од почетната тежина пред бременоста.
Почнав со 109,9 до 1,75
На крајот на бременоста бев на 116.7
Во моментов тоа е 104,3
Прашај ме како доаѓа ова .
Имајте недефективна тироидна жлезда со Хашимото и синдром на нервозно дебело црево и само погледнете чоколадо и тежи 3 тони. Јас не дојам и не сме јаделе многу здраво од кога сме родени, а ниту јас барем не редовно.
Мислам дека стресот и што јадам најмногу 2-3 пати на ден доведуваат до тоа. Не е здрав, свесен сум за тоа, но исто така не сум тажен што изгубив скоро 13 килограми.
И покрај повеќе вежбање и здрава исхрана, не изгубив толку многу за една година.
Би било убаво повторно да имам барем 44/46.
Re: доживејте килограми за бременост
одговор од Cuci на 28.02.2020, 01:58 часот
Она што исто така може да има негативно влијание врз производството на млеко е стресот! Па видете што евентуално можете да подарите. Секако дека не сакате да се откажете од работата со вашата мајка. Но, други работи можеби. И не се оптеретувајте уште повеќе! Беше во слична ситуација. Поради почесна позиција и исто така силна посветеност во здружение. Потоа го повлеков кабелот и реков, ако има нешто важно, може да дојдеш, инаку те молам, прво погледни сам.
Одеднаш имав сè помалку млеко и испумпав и пробав некои домашни лекови. Ништо не помогна. Додека не реков дека ќе се пензионирам. Потоа повторно се одвиваше полека.
Re: искуство со килограми за бременост
одговор од BuTeSaDe на 28-ми февруари 2020 година, во 4:24 часот наутро
Можеби не си во заблуда ... Досега ја поминав ноќта со мајка ми во ургентниот центар.
Да бидам искрен, полека се лизгам по непцата.
Не треба да станува постресно.
Re: искуство со килограми за бременост
одговор од Тестенини од мида на 28-ми февруари 2020 година, во 06:08 часот
Имам и неадерактивна тироидна жлезда, но сепак бев многу слаба пред бременоста. Имав помалку од порано 3 недели по породувањето. Јас веќе обрнав внимание на мојата тежина за време на бременоста, за да не стане премногу вишок тежина. После бременоста скоро и да јадев како порано, малку повеќе секако за доење. Кога
Имав само 42 кг, се покажа дека таблетите на тироидната жлезда се премногу високи за состојбата по бременоста.
Вашето бебе е сè уште толку мало. . Ве молиме, не се правете себеси постресно отколку што веќе имате и уживајте за прв пат со вашето дете. . ! ! !
Едноставно можете да јадете малку повеќе отколку што јадевте пред бременоста поради доење, но толку малку што имате мал дефицит на енергија.
Калкулатор за базална метаболичка стапка на Интернет ви дава малку идеја за тоа што ви треба во однос на калориите. Потоа направете малку повеќе математика за доење.
Re: искуство со килограми за бременост
одговор од Каси88 на 28-ми февруари, 2020 година, во 6:11 часот наутро
Јас добив 12 килограми за време на бременоста, вагата ретко виде дека тежината е само број за мене лично, добив стомак само за време на бременоста и некако веднаш помина.
Јас се хранев како и секогаш, особено со доењето се погрижив да биде избалансиран.
Пиење многу е исто така добро, по мојата регресија започнав фитнес курс за мајка и дете, а потоа последниот затегнат. Daughterерка ми сега има скоро 8 месеци, мојата тежина е скоро 1 килограм повеќе отколку пред бременоста, мислам дека тоа е во градите
На курс за мајка и дете, поминавте време со бебето и истовремено направивте нешто за себе, што мислев дека е навистина одлично.
Инаку можеби одете на брза прошетка.
Не би држел диета, но би се обидел да избегнам јадење од стрес.
3 недели по раѓањето, погледнав во моите омилени фармерки, ги ставив веднаш во плакарот и се решив да ги оставам таму како мотивација, не ги мрднав половина година, потоа ги пробав и повторно се вклопија.
Re: искуство со килограми за бременост
одговор од Еј ти! на 28-ми февруари 2020 година, во 7:13 часот наутро
За време на бременоста престанав да тежам 22 кг +: -Д 68/69 кг беше почетната тежина. Детето сега има 22 недели и сè е скоро повторно. Затегнувањето на кожата сè уште заостанува малку. Почнав да вежбам околу 8 недели по породувањето. Но, јас сум навистина неспортски. Одете на лежечки велосипед и велосипедирајте малку. Пред три недели, додадов тренинг на стомачни мускули на моето вежбање на карлицата. Јас сум далеку еден час на ден. Јадете нормално, а има и многу храна.
Повторно вклопи се во мојата облека. На 71 година, струкот сè уште не е ист како порано. но не ми е гајле дали 65 или 71 година.
Доењето секогаш ми помага:-). Не забележувам формирање млеко. Таму секогаш има доволно. БГ
Re: доживејте килограми за бременост
одговор од Фелица на 28-ми февруари 2020 година, во 7:42 часот
Моето искуство? Она од што не можете да се ослободите најдоцна по породувањето, заглавува и има врска со килограмите за бременост само доколку сте ги хранеле за тоа време. Ова е вистинска маст, со сите свои последици.
За мене, и двата пати добив добри 20-30 кг за време на бременоста. Веднаш по породувањето во болницата, повеќето од нив останаа таму или во првите 2-4 недели се распадна. Не е важно што јадев и колку. Можев да јадам чоколадо цел ден, не траеше. Но и јас доев.
После тоа време, помина малку побавно. До застој. Со големото дете имав 10кг повеќе, сега со малото дете 3 кг. Тој сега е скоро 9 месеци и 3 килограми висат од крајот на пуерпериумот.
Според моето искуство, ќе се ослободам од Плус само откако ќе се одвикне. Тогаш ми тоне континуирано, макар и полека, без јас да променам ништо.
Мојот совет би бил, без лек за несреќа, ова само ќе доведе до фрустрација за вас од стрес итн. Ниту забрани, само променете се. Затоа, подобро е да ја готвите главната храна сами, а не од пакување или од конзерва и да обезбедите повеќе вежбање. За да го направите ова, воведете фиксни времиња на оброк и покрај стресот, така што исто така ќе имате слободно време. Тироидната жлезда секако била проверена по породувањето.
Без движење нема да можете да постапувате спротивно на ова, бидејќи вашето тело по кратко време автоматски ќе ја намали основната метаболичка стапка. Ако не го притиснете, првично ќе изгубите вода, но нема да се ослободите од самата маст. И штом заврши диетата, сè се врати на врвот. Фиксни времиња за вашето тело да научи и да се избегнат желбите.
Re: искуство со килограми за бременост
одговор од макипаки на 28 февруари, 2020 година, во 07:47 часот
Во мојата прва бременост (роден ноември 2017 година) започнав со 90 кг и застанав некаде на 117 кг. Втората бременост (родена во ноември 2019 година) ја започнав на 107 кг и завршив на 111,6 кг. Килограмите помеѓу бременоста некако исчезнаа. Не бев особено дисциплиниран.
Ние би сакале трето дете, но само кога повторно ќе имам 90 кг или помалку.
Одам на гледачи на тегови од јануари, а вчера ја добив мојата трета пресвртница за губење на 10 килограми. Значи, скоро се вратив на помалку од сто. Сепак, ова сега е исто така строга дисциплина и досега немаше никакво влијание врз доењето. Имам и тироидна тироидна жлезда, а резултатите од крвта сè уште чекаат.
Re: искуство со килограми за бременост
одговор од Birte0504 на 28-ми февруари 2020 година, во 7:54 часот
Ставив 12кг двапати и сè помина два месеци по породувањето. Со доење, исто така можете да јадете многу без тоа да започне.
Re: искуство со килограми за бременост
одговор од Летен цвет 269 на 28.02.2020, 09:18 часот
Хуху,
Се чувствувам како тебе. Јас добив 26 килограми за време на бременоста и имав околу 80 килограми од самото раѓање (12 килограми помалку). Лично, се ограничувам на тоа да јадам само мали или лесни јадења навечер и да изоставам закуски помеѓу нив во текот на денот. Тоа помага доста добро, можеби можете да вметнете неколку кратки повторувања одвреме-навреме во спортски вежби и покрај вашите „обврски“. Не трае долго (3 х 20).
Re: доживејте килограми за бременост
одговор од Алисброун на 28-ми февруари 2020 година, во 9:29 часот
Re: доживејте килограми за бременост
одговор од Шади на 28.02.2020, 09:36 часот
Јас добив 40 килограми за време на бременоста. Два дена по породувањето застанав на вагата за забава и бев среќен за 5-те килограми помалку. Остатокот од кавал се одвиваше самостојно во следните девет месеци. Во меѓувреме, јас сум 3 кг под почетната тежина. Мојата ситуација не беше никаде стресна како твојата.
За доењето се вели дека чини многу енергија, што само по себе значи дека може да изгубите некоја тежина. Остатокот исчезна со мене кога син ми се мобилизираше и секогаш морав да трчам по него за да не прави глупости. За тоа време, јас не се обидував активно да ослабам, едвај морав да јадам. За тоа време едвај купив слатки, па не можев ни да грицкам кога конечно добив прозорец на можности.
Веројатно нема да ја вратам старата фигура. Иако тежам помалку отколку на почетокот на бременоста, јас туркам нестабилна книга пред мене, што е особено видливо при ставање фармерки. Тоа карпи правилно. Имам среќа што претпочитав панталони со висок струк пред ^^
Лесно е да се каже, но не вршете никаков притисок врз себе. Постојат многу работи што се поважни во моментов. Со месеци се лизгав во моите породилни панталони, па повторно се вклопив во старите. Не видов да купам нови за преодниот период ^^
Re: доживејте килограми за бременост
одговор од Бека09 на 28.02.2020, 09:52 часот
Затоа, ми требаа килограмите додека доев и не сакам да се ослободувам од нив толку брзо.
Имав дефицит на калории благодарение на доењето, иако јадев значително повеќе од нормалното.
Имав вкупно +16 килограми (82 кг) во првата бременост и +20 килограми (82 кг) во втората бременост
Со првото, имав почетна тежина после 6 месеци (66 кг) Оттогаш, доењето стана исцрпувачко и се лизнав за 4 кг под мојата почетна тежина:
Со 2-то започнав со 4 килограми помалку (62 кг). За време на бременоста и кога доев, се погрижив да јадам повеќе.
Сега малиот има 7 месеци, а јас 67 кг. Се надевам дека нема да се спуштам назад до 62 кг и да останам барем 65 кг.
Re: доживејте килограми за бременост
одговор од Дух на 28.02.2020, 12:38 ч.
Јас воопшто не размислував за тоа со ниту едно дете, и секако не кога доев.
Со дете 1, се вратив на претходната тежина по 10 недели без да направам ништо. Со дете 2 траеше 3 недели подолго. Исто така, „само“ добив 14 и 17 килограми.
За тоа ставив 5 кила после периодот на доење и тие се тврдоглави. Бидејќи не му пречи толку на мојот сопруг и не сум бил мотивиран досега, така останува засега
Re: доживејте килограми за бременост
одговор од BuTeSaDe на 28-ми февруари 2020 година, во 13:14 часот
Ви благодарам за искуството
Земам со себе дека се обидувам да ги откажам меѓусебните и стресни оброци без замена.
Очигледно таа немала проблеми со производството на млеко. Можеби возам сам или сум полудел од тоа.
Кога сè ќе работи со медицинскиот персонал, се надевам дека ќе имам повеќе време и дека ќе можам да инвестирам во спортот. Затоа што се чини дека не го заобиколувам, како што пишуваш
Ви благодарам!
Re: доживејте килограми за бременост
одговор од Еј ти! на 28.02.2020, 13:56 часот
Со дете 1 во нивните дваесетти години, тоа беше целосно без спорт и без диета. Имав почетна тежина од околу 66 и зголемување од 18. Сега на 30-годишна возраст не сакав да го оставам тоа на случајноста и малку среќа. Јас ставив над 22 фунти. Навистина работи без глад и секој од сега слатките не прават никаква штета;-)
Re: доживејте килограми за бременост
одговор од BuTeSaDe на 28 февруари 2020 година, во 14:55 часот
Да, мојот проблем е што верувам дека „секој сега и тогаш“.
Јас сум навистина огромен стресојад. Во периоди на врв, дишам 3 плочки чоколадо на ден. Не треба да се изненадувам.
Сега ќе се обидам да го оставам тоа надвор.
И кога работите ќе се смират со мајка ми, се обидувам да одам на тренер по крос најмалку половина час на ден. Работата е тука дома и делува како решетка за облека за облека „оди повторно“.
Само би сакал повторно да бидам барем полузадоволен ако случајно поминем огледало