Искуства на облеката од Ханес - Вака екс-натпреварувачот го врати својот шест пакет
Тереза Вајганд (дипл. Психологија)
На Upfit, Тереза работи како автор и испитувач во областа на мотивацијата. Нејзиниот главен интерес лежи во тоа полесно да го промени однесувањето.
Погледнете ја содржината
Вовед
Со нашиот план за исхрана им помагаме на младите на патот кон нивната лична цел. Исто така Ханес знаеше дека неговата моментална состојба мора да заврши. Тој веќе изгуби 15 кг и сега продолжува да работи на неговото тело Дефинирај. Колку далеку стигнал на патот до својата цел и што се сменило покрај неговото тело, можете да прочитате подолу.
Ханес ги споделува своите искуства на нашиот подкаст во возбудливо интервју со нашиот домаќин До:
Планирајте податоци
| Цел: дефиниција | Диета: Веган |
| Пол Машки | Алергии и нетолеранција: нема |
| Тежина на полетување: 108 кг | Храна што треба да се исклучи: Ниту една |
| Посакувана тежина: 89 кг | Преференции во исхраната: Нема |
| Висина: 196 см | Дали сакате претходно да готвите? Да, за 3 дена |
| Возраст: 37 години | Ниво на активност во секојдневниот живот: Средно |
Зошто го одбравте Upfit?
во Август 2019 година Имам со прибл. 115 кг Тежината на телото донесе одлука да сака да изгуби тежина. Моето здравје се влошуваше и се влошуваше, а мојата благосостојба страдаше многу. Постоев многу долго време поради зголемени лични проблеми „пушти се“ и повеќе не обрнував внимание на себе. На тоа мораше да му дојде крајот.
Што се смени за вас преку аутфит?
Имам веќе научи многу, што тоа готви грижи. Порано бев пргав готвач - благодарение на Upfit сега знам како да подготвам анасон, на пример. Никогаш претходно не сум го направил тоа.
Исто така, мојот има Изглед се смени и јас само се чувствувам помоќен.
Кој е најубавиот комплимент што сте го добиле од користењето на Upfit?
Мислам дека го добив најдобриот комплимент од мојата вага. Се вратив од една недела на скијачки одмор и кога се качив на вагата беше 95 килограми. Јас веќе бев средена горд на мене. Тоа ме натера мотивирани, да продолжам и да си поставам нови цели!
Дали отсекогаш сте биле заинтересирани за вежбање и исхрана?
Отсекогаш сум бил спортски воопшто. До 2012 година работев како А. Конкурентен спортист играше одбојка на плажа на национално ниво. Ако сте на тренинг секој ден и се движите наоколу, вашиот метаболизам е секако секогаш нагорен и не мора да се грижите за тоа што јадете. И онака го гориш.
Сепак, по крајот на мојата одбојкарска кариера, морав да сфатам дека морав да сменам неколку диети тука.
Каква е вашата диета со Upfit?
Јас сум веган од јануари. На Префрлувањето беше многу лесно - само еден клик во апликацијата! Активирањето за мојата промена во исхраната беше повеќе или помалку долго задоцнета реализација за себе од сите информации што ги собирав за исхраната цел живот, но немав никаква важност или приоритет сè додека бев добро. Мислам дека животот се менува само кога ќе те повреди лично. Преку веганска диета Мојот тренинг сега е повторно полесен.
Дали сте пробале други пристапи пред аутфитот?
Пробав различни апликации, да, но јас сум посреќен со Upfit отколку со која било апликација претходно! Можете само да почувствувате дека сте самите Проблем дај и дека си Сервис на Повратна информација од возбудувачот влегува Тоа е за мене Супер.
Она што го прави Upfit толку посебен за вас?
Најдоброто нешто во врска со аутфитот е што можете да го направите тоа престанете да се грижите за исхраната и здравјето морам. Вие едноставно наведете сè што е важно: вашите податоци за телото, вашите цели, вашиот атлетски обем на работа - сите овие се индивидуални фактори кои се важни за вашите лични хранливи материи и енергетски побарувања. Бев убеден дека планот ќе ми го прилагодиш. Не мора повеќе да размислувам за тоа, само можам да одам на шопинг.
Дали ви е лесно да го користите Upfit во секојдневниот живот?
Вкупно! Во моментов, сепак, имам и слобода да немам никакви директни обврски. Како и да е, верувам дека на другите им е лесно да ја интегрираат облеката во секојдневниот живот. Садовите се лесен за спроведување и навистина вкусно. Мислам дека сè уште немав дупликат рецепт, иако секоја недела сум изненадена кои рецепти ми ги предлагате. Многумина секогаш велат дека промената во исхраната би била скапа или комплицирана - мислам дека тоа не е точно.
Овде можете да видите за што станува збор Ханес Примерен ден јадеше за да си ги врати пакетите шест.
Која е вашата омилена улога во Upfit?
Мислам дека апликацијата е општа многу кул, многу е лесно да се влезе Немам директна омилена функција. На пример, мислам дека списокот за шопинг е одличен. Сè што ми треба за оваа недела е тука на прв поглед без никаков напор. Исто така е одлично што можете да поставите кога не сакате да готвите. Така, правам нешто за појадок што брзо се подготвува и лесно може да се понесе со мене и не поминувам многу време во кујната наутро. Функцијата пред готвење е исто така одлична. Готвењето секоја вечер би било малку премногу за мене.
Дали би препорачале Upfit?
Во основа На сите им го препорачувам Upfit, затоа што ме убеди, исто така во споредба со другите апликации.
За мене не беше проблем да ја сменам диетата без никакви обврски, бидејќи живеам сам. Ова ме прави понезависен од некој со семејство.
Повеќе препораки
Станавте iousубопитни и сакате прочитајте уште повозбудливи интервјуа? Потоа, можете да прочитате многу одлични статии на нашата страница за искуство.
Нашите планови за исхрана им помогнаа на многу амбунти да се доближат до целта. Ако сте еден од нив и сакате да ни кажете за неговото патување, само напишете ни е-пошта на [email protected]. Со нетрпение ја очекуваме вашата приказна!
Или можеби сакате да започнете со вашиот план за исхрана сега? Нема проблем, вашиот план веќе ве чека.
Повеќе возбудливи статии
Искуства на афтит - зошто секојдневието на Ларс е порелаксирано благодарение на Апфит
Дополнителни искуства од Мартин - дипломиран деловен ден во почетен, готвач за вечерно хоби
Помалку телесни масти - на овој начин можете да ги намалите и измерите маснотиите во вашето тело
Облечен
- Програма за исхрана Upfit
- за нас
- Прашања, одговори и поддршка
- Искуство и успех
- Заштита на купувачот
- Написи, е-книги, видеа и тривијални содржини
- Дополнет подкаст
- Рецепти
- Видеа
- Калкулатор калкулатор
- Калкулатор за БМИ
- Дневник за храна
- Водич за ресторани
- Водач за фитнес
- Контакт
Планови за исхрана
- Слабеење
- Јадење чисто/одржување тежина
- Градење на мускулите/дебелеење
- Дефиниција на телото
- Цените на Upfit
- Функции
- План за примерок во PDF
- Бесплатни планови за исхрана
Посебни планови
- План за обука на задникот на стомачните нозе
- План за исхрана
- План за исхрана на протеински диети
- План за исхрана за нетолеранција
- Промена на диета
- План за јадење со малку маснотии
- План за исхрана со малку јаглени хидрати
- План за исхрана на палео диети
- План за обука за дома
- План за обука за слабеење
- Вегански план за исхрана
- План за исхрана на вегетаријанци
- Планови за бесплатно трчање
- Планови за бесплатна обука
Контакт
- 040 688 79 333
- Станете партнер
- Притиснете
- Работни места и кариери во Upfit
- приватност
- Услови
- отпечаток
Вашиот план за здрава исхрана за урамнотежена исхрана
Дали сакате да ја задржите вашата тежина и да се храните здраво за да се чувствувате посилни и подобри? Потоа изберете план за здрава исхрана што ви дава нова сила и ви овозможува да имате здраво секојдневие. Преку оптимална дистрибуција на хранливите материи ќе развиете нов став кон животот и ќе постигнете нови врвни перформанси. Нема повеќе прашањето „Што да јадам денес?!“. Без нездрава брза храна, но брзи јадења богати со хранливи состојки кои имаат добар вкус и ве одржуваат сити подолго време. Без никакво надуеност или замор. Чистото јадење го одржува вашето тело во форма, а умот доживува нови височини. Дали сакате да пробате нова форма на исхрана? Без разлика дали се вегани, вегетаријанци или палео. Вашиот план за здрава исхрана ви обезбедува само рецепти што се вклопуваат во вашата исхрана. Можете исто така да ги наведете вашите алергии и нетолеранција и ние ќе ги земеме предвид вашите желби при креирање на планот.
Нутриционистички план за градење мускули
Дали сакате да изградите мускулна маса и да се трансформирате во посилна верзија на себе? Планот за исхрана на мускулното градење ви ги обезбедува вистинските хранливи материи кои ги прават вашите мускули посилни и посилни. Јадења богати со протеини ви ја даваат енергијата потребна за тренинг. Тешко е успешно да се изградат мускули преку обука за сила, бидејќи тука диетата игра централна улога. Само оние кои се снабдени со вистински хранливи материи во вистинско време можат успешно да изградат мускулна маса. Со прилагоден план за исхрана за градење мускули, ќе ви дадеме рака и ќе ви помогнеме да ја постигнете вашата лична цел. Вие одлучувате што има на менито, а што не. Бидејќи бројните индивидуализации го прават вашиот план за исхрана уникатен и оптимизиран за вашите лични потреби.
Оптимизирајте ја дефиницијата за мускулите со прилагодена исхрана план
Со цел да ги направиме вашите мускули повидливи и да ги дефинираме појасно, развивме план за исхрана за дефиниција, со кој можете да изгубите маснотии во стомакот и да го дефинирате вашето тело. Со помош на вистинските хранливи состојки, можете да согорите маснотии и да ги дефинирате мускулите. Можете да постигнете само рамен стомак, па дури и шест пакетчиња со здрава исхрана. Ние ви го доставуваме вашиот план за исхрана за фазата на дефинирање, со кој можете да се збогувате со вишокот маснотии и да му помогнете на вашето тело да го врати својот сјај.
Вашиот план за обука дома
Со кратките единици од вашиот план за обука, спортот лесно се вклопува во вашето секојдневие. Како работна личност, можете да ги направите кратките вежби од вашиот план за обука пред работа и да го започнете денот подготвен и мотивиран. Или вежбате после работа за да го намалите стресот, да се ослободите од вишокот енергија или едноставно да се исклучите. Патем, вашиот план за обука ќе ви помогне да изградите здрави мускули и да ве доведе до вашата фигура од соништата. Сите вежби од вашиот план за обука можете да ги направите дома без никаква опрема. Кратко загревање и едноставен тренинг во интервал ќе ги исфрли килограмите и ќе ви даде нова сила и сила.
Вашиот план за обука е совршен додаток на планот за диета за слабеење
Ако сакате да работите уште поефикасно на фигурата од сонот и не ви се допаѓа да одите во скапа теретана, планот за обука за слабеење е идеален додаток. Комбинацијата на вежбање и диета ќе ви помогне да ги отфрлите килограмите уште побрзо. Сите вежби од вашиот план се лесни за изведување дома без никаква опрема. За кратко време можете да го извршите тренингот без да чекате долго за бесплатна опрема. Значи, кратките спортски единици удобно се вклопуваат во вашето секојдневие. Сите вежби се јасно објаснети и брзо ќе ги видите резултатите. Со комбинација на спорт и исхрана го зајакнувате метаболизмот и го олеснувате процесот на слабеење на вашето тело. Вашиот план за обука не само што ви помага да ја постигнете удобната тежина, туку и да постигнете нова физичка сила комбинирајќи ја исхраната и фитнесот.