Искуство за диета од супа (здравје и медицина, вежбање, исхрана)
Здраво драги мои. Како прво, јас сум многу нетрпелива личност и да, испробав се што е можно во однос на спортот, вежбањето, исхраната и пиењето, но никогаш не ја достигнав целта каде што гледам или каде што мислам „ослабев!“. Јас би сакал да започнам со диета за супа затоа што тоа го сторија и моите пријатели, но тие мислат дека брзо ставаат на тежина. Секако дека сум свесен дека би можел да добијам јо-јо ефект ако повторно јадам нормално. Дали сте ги направиле своите искуства? Што велите за тоа ?
5 одговори
во принцип, нетрпеливоста не е од голема корист!
Добра работа, треба време - тоа е да се каже; На сè му треба време е.
За нормални здрави луѓе секогаш помага: помалку калорични оброци! - и многу вежбање/физички напор.
Сè друго е облекување на прозорец и, ако сакате да ја задржите вашата тежина, можете едноставно да се вратите на вашата стара навика за јадење после лек!
Слабеењето е можно само ако сте здрави, преку трајни промени во исхраната!
Диетата треба да се прилагоди на личните побарувања.
Да се каже во крајна смисла, ако само мрзливо седите и не вежбате, не треба да јадете многу калории.
Но, оние кои работат напорно физички или вежбаат многу, исто така треба да јадат соодветно!
Спортската медицина во Лајпциг - исто така достапна за обичните луѓе - ми помогна да ослабам околу 30 кг, од 110 кг на 80 кг.
Мојот прв обид беше - одете таму за момент, вежбајте, помалку калории - тоа функционираше.
Откако престанав (околу 6 месеци учествував), почнав повторно многу брзо да добивам тежина.
Повторно ми помогнаа и го „научив“ овој принцип:
Слабеењето е можно само ако сте здрави, преку трајни промени во исхраната!