ИСОСТАР План за исхрана со велосипед на море
Isostar ги задоволува вашите потреби со пакет за исхрана посветен на вашата подготовка за Со велосипед на море, по специјална цена 59,9 леи наместо 76,15 леи. Нарачки може да се направат, користејќи го кодот „БИЦИКЛ“, тука:
Намалувањето на цената се однесува на сите учесници регистрирани со Велосипед на море, а нарачаниот пакет може да се подигне веднаш од магацинот Нутривита. За какви било детали можете да контактирате со нас на 021 241 2720.
Во продолжение ви претставуваме некои од производите што не треба да ги пропуштите во нутриционистичката подготовка на велосипедски маратон.
За оние кои се уморни од јадење тони тестенини и ориз пред натпревар, Isostar доаѓа со иновативно решение: производ базиран на малтодекстрин, за максимално полнење на јаглени хидрати (95% содржина на јаглени хидрати).
Кутијата содржи 9 кесички кои се разредуваат во 500 ml вода. Консумирајте 3 кесички x 3 дена пред натпреварот. Богата со витамини Б1, Ц и Е, со важна улога во енергетскиот метаболизам и клеточна заштита од оксидативен стрес.
Трката што ве чека ќе бара големи резерви на енергија. Богата со јаглехидрати, лентата за енергија на долги растојанија ќе ви помогне да ги надополните резервите на енергија пред да започнете. Богата со витамини кои придонесуваат за енергетски метаболизам (Б1 и ПП) и антиоксидантни својства (Ц, Е и Б2).
Консумирајте 2 шипки заедно со 200 ml течност (по можност вода) на последниот оброк пред трката, 3 часа пред почетокот.
За време на велосипедска трка можете да изгубите до 5% од вашата телесна тежина, што претставува вода. Затоа е важно да не започнувате дехидрирани од самиот почеток, особено кога надвор е топло или многу студено.
Еден час пред трката, пијте на секои 15-20 минути, неколку зафати со изотоничен и енергичен пијалок Hydrate & Perform - еквивалентно на шише од 500 ml. Овој изотоничен пијалок му овозможува на организмот оптимална хидратација пред да започне. Во исто време, тоа ви помага да се борите против можната хипогликемија предизвикана од стрес.
За да добиете енергичен почеток, 15 минути пред почетокот на трката, испијте 1 Energy Shot, заедно со вода или изотоничен. Овој производ е богат со јаглехидрати кои брзо се апсорбираат, лесно се асимилираат, богати се со витамин Б1 (енергетски витамин) кој придонесува за трансформација на хранливите материи во енергија, витамин Ц - помош во намалување на заморот и кофеинот, што ќе ве засили.
Во ваква трка за издржливост, потребен ви е редовен внес на енергија за да можете да се справите со напорот. Консумирајте гел за храна, по можност со неколку голтки вода (за да ја забрзате неговата апсорпција). Овој концентриран гел базиран на овошно пире обезбедува јаглехидрати за освежување на резервите на енергија.
Земете цевка од гел БЦАА со 200 ml вода. Се апсорбира почнувајќи од усната шуплина, носејќи моментално снабдување со енергија.
Земете цевка од ултра течен гел со содржина на кофеин. Се апсорбира почнувајќи од усната шуплина, носејќи моментално снабдување со енергија.
Трката заврши, но има еднакво важна фаза за вашето тело - закрепнување. Со потење изгубивте вода и електролити во телото. Овие загуби, поврзани со замор после трката, можат да доведат до мускулна болка и грчеви. За брзо закрепнување по интензивен мускулен напор, Isostar го создаде овој прав за пијалокот со протеини (20%) и јаглехидрати. Високо квалитетни биолошки протеини, витамини Б1, Б2, Б6, Ц и Е, ниацин, калциум и магнезиум помагаат во намалувањето на заморот и овозможуваат продолжување на обуката или натпреварите за кратко време. Препорачливо е да се консумира околу 15 минути по напор, поради појава на метаболички прозорец што овозможува правилна асимилација на нутриционистички елементи.