Испотени раце 4 совети кои ќе помогнат против тоа ЗДРАВЈЕ НА МАENИТЕ

Испотени раце 4-те најдобри совети кои веднаш ќе помогнат против испотени раце

Непријатна ситуација: Се ракувате со нов работодавач, клиент или свекор, тој гримаса, а потоа кратко ја брише раката преку панталоните. Влажното ракување може да стане прилично непријатно за сите вклучени.

Но, како можете да спречите неконтролирано потење на рацете? Особено ако се плашите од испотени раце и затоа само повеќе се потите. Дерматолог има 4 ефективни совети за нас и исто така објаснува како лекарите можат да го третираат проблемот.

Зошто добивате испотени раце?

Потењето на почетокот е нормално. Кога температурата на телото се зголемува, телото се обидува да го надомести ова со потење. Потните жлезди се наоѓаат по целото тело, особено многу под пазувите, на стапалата и на рацете. „Распределбата и активноста на жлездите е индивидуална за секого и зависи од генетските предиспозиции и начинот на живот“, објаснува дерматологот др. Уве Киршнер од Мајнц. И, некои луѓе имаат особено голем број на активни потни жлезди на своите раце, па затоа повеќе се потат таму.

Кога рацете многу се потат?

Производството на пот е засилено од различни причини. Сè што предизвикува циркулација, било да е тоа физичка активност, кофеин или дури и стрес, нè поти. Можеби сте забележале дека вашите раце се влажни од вообичаеното откако сте испиле кафе или сте изеле нешто зачинето или откако сте биле нервозни. Можете дури и да ги вежбате потните жлезди, на пример преку вежбање. Ако вашето тело е навикнато да мора брзо да ја регулира својата температура, производството на пот исто така започнува побрзо. Но, кога ќе го завршите тренингот или поминаа неколку часа од вашето кафе, потењето обично ќе престане наскоро.

Кога се испотени раце веќе не се „нормални“?

Но, ако вашите раце се постојано влажни, дури и кога надвор не е топло и не сте биле активни, може да имате нешто што се нарекува едно Хиперхидроза. Терминот се однесува на ненормално обилно потење што не е предизвикано од надворешни фактори. Пред сè, нивото на страдање на заболеното лице е одлучувачко за дијагнозата. Но, тука е и вредноста на објективниот праг: „Ако некое лице испоти најмалку 30 милилитри во минута на рацете, зборуваме за хиперхидроза“, објаснува др. Киршнер.

Проблемот може да се појави како примарна и секундарна хиперхидроза. „На примарна хиперхидроза веројатно е наследна болест, затоа што досега не можеше да се најде друг предизвикувач ", опишува дерматологот. Се претпоставува дека таканаречениот симпатичен нервен систем, т.е. оној што е одговорен за сите несвесни процеси во телото, и неговиот гласник ацетилхолин тука Овие хиперактивни нерви го зголемуваат производството на пот во одредени делови од телото, како што се рацете или нозете.

На секундарна хиперхидроза сепак, тоа обично се случува низ целото тело и постојат многу специфични причини за ова. Дебелината, метаболичките нарушувања, болестите или лековите ја намалуваат општата „толеранција на пот“ и ладењето на телото започнува побрзо отколку кај здравите луѓе. Типични за нив се инфекции како што се грип, нарушувања на тироидната жлезда, дебелина или лекови како антидепресиви. Сите тие можат да обезбедат толеранција на пот во организмот да се намали и да започнете потење побрзо. „Понекогаш поминува по неколку недели, но може да биде и трајна промена“, вели др. Киршнер.

Што можам јас да направам за испотени раце?

Не е важно дали многу се потите или постојано шетате со влажни раце: Др. Киршнер има 4 совети кои ќе ви помогнат да избегнете испотени раце:

Борба против предизвикувачите: Ако имате потени раце само во одредени ситуации или ако имате секундарна хиперхидроза, прво треба да ги решите причините. На пример, ако сте чувствителни на кофеин или зачинета храна, барем треба да го избегнувате ова ако треба да се ракувате со некој важен во блиска иднина. Ако имате тенденција да бидете нервозни, можете да научите техника за релаксација. Ако се потите многу поради дебелина или дури и од болест, дефинитивно треба да се решите и со ова, бидејќи потта е често најмал проблем.
Јаболков оцет работи преку ноќ: Наместо тоа, ако имате трајно влажни раце, можете да го направите со оваа Домашни лекови обидете се: Пред да заспиете, истријте ги местата каде што многу се потите со крпа за миење натопена во јаболков оцет. „Додека оцетот се апсорбира преку ноќ, тој ги стега потните жлезди и истовремено се бори против бактериите кои се одговорни за непријатниот мирис на потта“, објаснува дерматологот. Наутро повторно се туширате од јаболков оцет.
Мудрец помага во текот на денот: „Мудрецот предизвикува и контракција на потните жлезди“, вели др. Киршнер. Вака работи: варете лажичка свежа или исушена жалфија (достапна во аптека) со 250 до 300 милилитри вода. Оставете го ова да врие 15 минути и потоа да се олади. Сега можете да ги чистите рацете со овој чај од жалфија неколку пати на ден.
Набавете крем против потење: Исто како што има дезодоранси со алуминиумски соли, има и кремови за раце. Алуминиумската сол ги затвора порите на потта и спречува потење. „Сепак, ваквите креми можат да ја исушат и кожата, па затоа треба да разговарате со лекар дали ова е трајно решение“, советува др. Киршнер. Но, за важен состанок, тоа може да ги задржи вашите раце брзо суви. Можете да разгледате крем за суви раце овде.

Кој лекар ќе помогне со испотени раце?

Ако советите не ви помогнат и имате испотени раце, најдобро е да посетите дерматолог. Некои практики нудат дури и специјални часови за консултации со хиперхидроза. Следното се случува на лекар:

Разговор за вашата историја (анамнеза): Прво, разгледуваме како живеете, дали сте здрави, дали земате одредени лекови и така натаму. Честопати тој тогаш веќе може да ја процени причината за вашиот проблем. На пример, ако тоа е резултат на стрес, дали има посериозно заболување или едноставно потните жлезди се премногу активни?
Се мери производството на пот (гравиметрија): „Количината на пот се мери со позната како гравиметрија“, објаснува лекарот. Апсорбирачката хартија се става на вашата рака за една минута и се мери пред и потоа. Разликата во тежината покажува колку сте се испотиле во тоа време.
Проблемот се третира (терапија): Ако вашите раце непријатно се потат од физичка причина, сега е време да се обидете да се борите против него. Ако причината е психолошка, животниот тренер или психолог може да ви помогне да ги намалите стресот и нервозата. Ако, пак, постои примарна хиперхидроза, можете сами да побарате терапија против потење со вашиот дерматолог.

Како трајно да се ослободите од влажните раце?

Ако овие совети не помагаат повеќе, или ако сакате да го решите проблемот еднаш и засекогаш, постојат некои терапии кои можат да помогнат на долг рок.

Прекумерното потење на вашите раце не е опасно, но може да биде крајно досадно или непријатно. Ако имате тенденција да го правите тоа од време на време, можете да ги користите нашите совети за да избегнете мирни раце прилично лесно. Ако тоа не помогне, постојат многу комплексни терапии кои можат да помогнат на потење на долг рок.