Исто така, можам да постим суров веган - 125 дена
моето искуство - што се смени - не само физички, исто така психички и семејно - како оди сега
извадок од неговата книга:
оваа и други инспиративни информации може да се најдат во книгата. и додека читав си помислив, и јас го сакам тоа. Направив понатамошно истражување и наидов на јутјубери кои одеа на 100-дневен сок брзо. Бев фасциниран.
„Она што некој може да го стори друг може“ - и „мора да бидете подготвени да ги правите работите што другите никогаш нема да ги направат за да имате работи што другите никогаш нема да ги имаат“. - ова се мото кои ме придружуваат во мојот живот и затоа сакав да го направам тоа правилно.
пред 40 дена решив да постам со вода, потоа 40 дена со сок и потоа да пијам само смуди колку што е можно подолго.
Треба да биде 100 дена. Почнав. Ми беше релативно лесно, затоа што морав да се справам со симптоми како што се Јас сум запознаен со главоболките, вртоглавицата и гадењето што можат да се појават при екстремен пост на вода, низ многу пати порано што постев. (само никогаш толку долго).
За време на овој пост на вода, повторно посетив potlucks, каде што донесов сурова веганска пица без да ја пробам сама. и запознајте се со сите сурови луѓе. Често ме прашуваат зошто го правам ова и слично, но среќен сум што ќе одговорам на сите нив. Исто така, запознав луѓе кои не мешаат видови овошје, т.е. овошјани кои јадат само еден вид овошје со секој оброк се додека не се полнат. од тогаш почнав да се грижам за мојата диета во иднина. како сакав да го обликувам во иднина? сите ореви и целата мешана храна беа виновни за мојата непријатност?
Во секој случај (во меѓувреме размислував за 40 дена пост на вода, 40 дена сок од сок и 40 дена пост на смути, бидејќи тоа звучи подобро;) и се чувствував толку добро) полека добив чудно чувство кога размислував да пијам смути мора да. можеби треба да пробам моно оброци? и луѓето кои само 100 дена пијат свежо цедени сокови ме фасцинираа и мене. па повторно го сменив мојот план. 40 дена постење на вода и 80 дена пост на сок. така 120 дена. пишував броеви во мојот календар секој ден се додека не стигнав до 120. Некако, состаноците што ги имав таму и остатокот што би сакал да ги имам кога ќе го прекинам постот не минаа добро, и затоа напишав за уште пет дена, за на крај да добијам 125 дена. тоа е четири месеци и два дена и тоа е добра работа. тоа се чувствуваше многу конзистентно кон мене. така, ова беше решено. скрши брзо во роза понеделник;)
и лично до Стефан: Знам дека неодамна го читаше мојот блог. не беше се лошо, а можеби и можевме да го разбереме како што треба, но веќе беше доцна. и не сакав да пробам. Некако ми е жал за тоа. 20 години е долго време. Јас секогаш ќе те сакам и ќе се грижам за тебе. Мислам дека сме на добар пат да имаме пријателски однос и да продолжиме да бидеме одлични родители. Те молам прости ми!
Потоа го испив првиот сок на една од овие лошинки. попладне во 16:00 часот, по тричасовно пешачење. На што сте способни кога имате пиено вода само 40 дена! Патем, по 10-тиот ден на вода пост, се чувствував многу подобро и постот стана полесен;) овој сок, тоа беше краставица и целер, вкуси само божествен. Со себе имав и сок од лубеница, кој го имав сочено со кора. но не можев да го пијам, тоа беше премногу слатко за мене;)
па сега започна следната фаза од мојот живот. Уште 85 дена сок од сок и покрај нов човек кој не само што ги споделува моите идни навики во исхраната со мене, туку исто така ми покажува како сè уште може да се живее. се збогатуваме и надополнуваме едни со други и учиме едни од други. мислам дека не, знам дека ќе имаме и ќе имаме многу исполнета врска.
имав добри и лоши денови но секогаш се чувствував прилично добро. И јас не морав да готвам премногу и откако Франсис се врати во Австралија, не морав да плескам повеќе јадења од сирова храна. од тогаш можев да се концентрирам целосно на себе. близу;)
имав желба тука и таму, но можев да ги надминам, со вода или сок, или со разговор со мојот пријател.
Патем, многу наскоро не можев да видам повеќе сокови од зеленчук. но бидејќи не сакав да застанам тука, се префрлив на други сокови. последниот месец ги конзумирав само следниве сокови: краставица, целер-краставица, портокал, портокал-манго, калинка, кокосова вода и многу морков. тоа беше тоа и помина добро. ништо не беше во ред со мене. но! во последните три недели веќе не се чувствував како сочно. Но, секогаш кога можев да пијам кокосова вода, се чувствував одлично и имав одличен вкус. во мене се зголеми желбата да пијам вода од кокос само една недела. Побарав каде можам да набавам добри и ефтини кокос, нарачав многу од нив и започнав.
искрено, тоа беше најдобро што можев да мислам. секој пат беше толку вкусно. и беше толку лесно. само отвори и пиј. Не исечете овошје или моркови, не чистете соковник. многу заштеда на време. Пиев до 10 кокос на ден 8)
зошто се сушиш брзо?
што доаѓа по постот?
во понеделник го прекинав постот со краставица. Многу храна што содржи вода. Имаше неверојатно добар вкус и затоа што не сум јадел ништо веќе некое време, дури беше многу зачинето;). на почетокот ми беше преку глава. два часа подоцна беше проследено со половина литар сок од морков и тоа ме направи многу сит и задоволен. ако пак станам гладен, ме чекаат двајца гајамелони. ако не, тоа е во ред за првиот ден. не се стресам таму, но слушај го чувството на глад.
во иднина ќе го започнам денот со краставици од доцна наутро до пладне. потоа продолжува со сок од морков, па вкусно зрело свежо овошје. една сорта додека не се наполнам и дали треба повторно да гладам, а потоа секунда подоцна. навечер, повторно има краставица, овој пат изрендана, можеби со неколку домати.
па планот. дали можам да го задржам? ќе видиме. Јас ќе го пријавам тоа.
Почнав со 70,0 кг. на почетокот тежината брзо се спушти. но меѓу 55 и 53 година стагнираше многу долго време. со сув пост, повторно се спушти и конечно заврши по недела со 50,0 кг. Така, изгубив точно 20 кг.
и горд сум што успеав можеби сега станав премногу слаб за едниот или за другиот, но мора да запомниш дека не сум јадел ништо третина од годинава и неизбежно ќе се крене штом јадам повторно цврста храна.
колку далеку ќе се зголеми тежината или дали ќе се појави страшниот јо-јо ефект. ќе го видиме и тоа.