Истражувачите откриле хранлива материја што може да спречи мозокот да старее во каква храна
Кога станува збор за одржување на мозокот млад, постои поефикасен метод од крстозборки или загатки. Науката вели дека важен чекор би било да се посвети поголемо внимание на исхраната.
Студија објавена во Frontiers in Aging Neuroscience сугерира дека диета богата со лутеин, хранлива состојка која се наоѓа во зелка, спанаќ, авокадо и јајца, би можел да го заштити мозокот од стареење, пишува rd.com. И, ако имате над 20 години, оваа моќна хранлива материја може да ви донесе огромни придобивки.
Лутеин, чудесната супстанца која се бори против стареењето на мозокот
Лутеинот има антиинфламаторни својства, кои се акумулираат во мозочните ткива подобрувајќи ја функцијата на мозокот. Телото не може да произведува лутеин природно, па затоа можеме да го добиеме само од храната што ја јадеме.
Истражувачи од Универзитетот во Илиноис анализирале 60 лица на возраст од 25 до 45 години. По мерењето на нивото на лутеин кај учесниците, истражувачкиот тим ја следел мозочната активност додека извршувал тешка задача. Според истражувачите, постарите луѓе кои имале поголемо ниво на лутеин имале слични резултати со помладите колеги кои имале пониско ниво на лутеин.
Стареењето на мозокот може да се одвива побрзо отколку што очекуваме
„Како што стареат луѓето, тие доживуваат типичен пад. Сепак, истражувањата покажаа дека овој процес може да започне порано отколку што се очекуваше “, рече Ана Волк, автор на студијата. Иако студијата не може да гарантира причинско-последична врска помеѓу лутеинот и неговите придобивки против стареење, не може да има негативен фактор што ве спречува да вклучите ваков вид храна во вашата дневна исхрана.