Истражувачка група д-р

Особено возрасната група 50 плус често страда од болка во колкот. Ова може да има различни причини. Воспалението во регионот на колкот или прекумерната употреба на оваа област обично се активирањето.

истражувачка

Кои се симптомите на болка во зглобот на колкот?

Типични симптоми поврзани со болка во колкот се болка при стоење, болка по интензивен физички напор, болка во препоните, надворешниот раб на карлицата или болка што зрачи на нозете.

Понатамошен курс: Доколку поплаките продолжат, треба да се консултирате со лекар, во спротивно може да настане лошо држење на телото и трајно оштетување ако болката продолжи.

Кои се можните причини за болка во зглобот на колкот?

Предизвикувачите на болка во колкот можат да бидат разновидни. Артритис, остеоартритис, прекумерно оптеретување, карлична косо, нарушувања на циркулацијата, тумори или повреди може да бидат причина, како што може и сколиоза на лумбален 'рбет, дисплазија на колк или осификација на ацетабулум.

Како може да се третира болката во колкот?

Бидејќи болката во колкот обично е поврзана со воспаление и ограничена подвижност, треба да преземете активно дејство против оваа болест. Преземете ја хардлоопмузиек 2017 година. Ако вашата болка во колкот трае, дефинитивно треба да се консултирате со лекар.

    Антивоспалителна диета
    Со соодветна диета, може да се фатите за болка и воспаление, бидејќи тоа спречува понатамошно распаѓање на 'рскавицата и ја зголемува еластичноста. Sон Синклер 2000 презема радио-бесплатно. Антивоспалителна диета значи да избегнувате производи од пченица и наместо тоа да користите алтернативи како што се пишување или просо. Исто така, треба да преземате многу свежи билки и зачини секој ден. Треба да избегнувате месо од гоење животни; наместо тоа, препорачуваме месо и колбаси од говедско, телешко, дивеч или јагне. Исто така, треба редовно да јадат риба и да јадат паметно. Преземете филм youtube. Ова значи дека треба да се потпрете на масла богати со омега 3 масни киселини, како што се масло од ленено семе и масло од орев, и да избегнувате зеленило или сончогледово масло на готварско.

Градење хранливи материи
Покрај тоа што јадете антиинфламаторна диета, треба да консумирате и соодветни хранливи материи. Овие го промовираат растот на нов материјал за 'рскавица. Дневниот внес на 1500 мг глукозамин, 800 мг хондроитин, 20 мг витамин Д, 10 г хидролизат на колаген и 1 лажичка концентрат на конска опашка се особено корисни. Дополнителен додаток со 6 грама аргинин и 3 грама метионин дневно се препорачува ако болката во колкот не се намали значително по 3 месеци употреба на хранливи материи. Меѓутоа, од сите зглобови, на колковите им треба најдолго околу 12 месеци за одржливо да се опорават.

Надворешни апликации
Надворешната апликација, на пример, со мелем за затоплување на чили што ја стимулира циркулацијата, може да има позитивно влијание врз процесот на лекување. Исто така се препорачува физиотерапија или работа со остеопат.

Листа за проверка за надминување на болката во колкот

Совет: зачинет јогурт или огнено чоколадо дневно (рецепти според д-р Фејл)

Зачинет јогурт: измешајте малку мед и зачини во природен јогурт во следната доза:

  • 2 лажички масло за јадење од ленено семе
  • 1 лажичка куркума
  • ½ лажичка цимет
  • малку пиперка и чили, исто така
  • 2 см свеж, рендан, ѓумбир