Истрча Дас Фет (скратено читање) (преземање MP3) од Ана Флек - аудио книга за преземање

Скратено читање. 608 мин.
Говорник: Флек, Ана; Госкијевич, Ева

Оценка од госпоѓица Марпл

Скратено читање. 608 мин.
Говорник: Флек, Ана; Госкијевич, Ева

Здраво преку маснотии! Честа заблуда е дека ако сакате да бидете здрави и слаби, треба да се воздржите од јадење масна храна. Под догмата сиромашна со маснотии, се разви најголемата епидемија на дебелина на сите времиња, предизвикувајќи светска експлозија на хронични болести. Д-р Ана Флек, позната германска превентивна и нутриционистичка медицина и пионер во областа на холистичката медицина, започнува бура против застареното знаење и дава страсно, научно засновано решение со кое можете да добиете и да бидете здрави. Бидејќи маснотии, користено умно, ... повеќе

Големина: 500MB

Времетраење: 608 мин.

Претплата на аудио книги

Авторски портрет
Аудио примерок

Од правни причини, ова преземање може да се изврши само со адреса за наплата во BG, B, A, EW, DK, CZ, D, CY, H, HR, GR, F, FIN, E, LT, I, IRL, NL, M, L, Може да се испорачаат LR, S, R, P, PL, SK, SLO.

Детали за производот
Објавено од „Аргон Верлаг ГмбХ“
Вкупно време на трчање: 608 мин.
Датум на издавање: 26.06.2019
Јазик: германски
ISBN-13: 9783732481873
Број на предмет: 56904669

Без сомнение, „Ran an das Fett“ е информативна и информативна нефантастична книга на оваа тема.
Читателот детално ги разгледува грешките во изминатите децении во врска со важноста на маснотиите за нашето здравје. Застрашувачки е да се дознае дека „демонизацијата“ на маснотиите се заснова на малку или никакви научни студии од страна на Американец и дека овие „наоди“ се нашле во највисоките тела за политичка и здравствена политика, вклучително и тука во Европа (види пирамиди на храна).
Различните масти се претставени многу сеопфатно и се опишани нивните можни лековити моќи за поплаки од А-З.
Читателот е охрабрен да „го смени маслото“ во кујната, но многу внимателно ... повеќе

Во „Ran to das Fett“, Др. med Ен Флек „светот на мастите“.
Добро познатата специјалистка за исхрана работи во својата пракса во Хамбург, но е позната и од телевизијата („The Nutrition Docs“ на NDR) и како автор на бестселери (на пр. „Тенок! И здрав со методот Док Флек“).
Во нејзината последна книга, таа сега ги расчистува грешките што постојат во врска со маснотиите.
Исто така, покажува колку грешки можете да направите при ракување со маснотии.

Во првиот дел „Нови дебели вистини“, читателот ги учи причините зошто мастите биле „проклети“ до сега и зошто луѓето биле дискредитирани поради „дебелеење“.
Овој дел се чита скоро како возбудлив детективски роман.
Можете да ги научите разликите помеѓу „доброто“ и „лошото“ ... повеќе

Во првиот дел „Нови масни вистини“, читателот ги учи причините зошто мастите биле „проклети“ до сега и зошто луѓето биле дискредитирани со децении за да „дебелеат“.
Овој дел се чита скоро како возбудлив детективски роман.
Можете да ги научите разликите помеѓу „добрите“ и „лошите“ масти и да научите многу за производството на инфериорни рафинирани масла. Последново е опишано толку живописно што веднаш се разделив со зацврстениот маргарин и рафинираното сончогледово масло по завршувањето на поглавјето. Во секој случај, ова поглавје ги отвара очите на читателот кон инфериорните, лоши масти.

Дел 2 е за „лековитата моќ на мастите“.
Се справуваат со бројни болести како што се кардиоваскуларни заболувања или кожни болести и е објаснето како тие можат да се олеснат со правилна употреба на „здрави“ масти.
Овој дел беше малку „медицински“ и малку премногу детален за мене лично. Но, ако страдате од една или повеќе болести, веројатно не може да биде доволно детално. Сепак, јас само размачкав неколку страници.

Од друга страна, сметав дека третиот дел „Масна храна во портрет“ е многу интересен.
Повик за промена на маслото во кујната.
Особено ми се допаднаа упатствата како правилно да ги читам етикетите на различните масла. Главно затоа што сфатив дека сум направил се што е во ред кога се занимавам со масла. Но, опремен со моето ново знаење, сега ја направив мојата „промена на маслото“.
Покрај маслата, се обраќа и друга „мрсна“ храна. Ореви, бадеми, семиња, јадра, јајца, месо, млеко/млечни производи, риба и морски плодови.

Четвртиот дел, „Земете се на маснотијата“, повторно ги набројува најздравите масти и храна и со тоа нуди нешто како список за шопинг. Исто така, постојат рецепти за почеток на „здрави масти“ на денот и детална здравствена проверка што треба да се одбележи.

Целата книга е напишана на лесен за разбирање, дури и хумористичен начин што дава некое ново знаење (за мене). Сфаќањето дека не сите маснотии се лоши, навлезе во мене веќе подолго време, но досега сум направил многу погрешно. Се надевам дека тоа ќе се промени со советите од оваа книга.

Насловот на книгата можеби звучи провокативно на почетокот, на крајот на краиштата, уште од детството учиме дека маснотиите треба да се избегнуваат. Маснотиите се нездрави, дебелеат и доведуваат до секакви болести. Тука, сепак, д-р. медицински Ана Флек за повеќе (здрави) маснотии во нашата исхрана и покажува во нејзиниот водич позитивните ефекти врз здравјето, откако ќе се осмелите да ги користите мастите.
Книгата изгледа како том, но четирите основни делови го прават тоа многу јасно и може да поминете релативно брзо заради кратките описи. Сега и тогаш текстуалните пасуси се олабавуваат со илустрации.

Првиот дел се однесува на теоретската позадина, така да се каже. Флек објаснува на лесно разбирлив начин кои типови ... повеќе

Насловот на книгата можеби звучи провокативно на почетокот, на крајот на краиштата, уште од детството учиме дека маснотиите треба да се избегнуваат. Маснотиите се нездрави, дебелеат и доведуваат до секакви болести. Тука, сепак, д-р. медицински Ана Флек за повеќе (здрави) маснотии во нашата исхрана и покажува во нејзиниот водич позитивните ефекти врз здравјето, откако ќе се осмелите да ги користите мастите.
Книгата изгледа како том, но четирите основни делови го прават тоа многу јасно и можете да го поминете релативно брзо заради кратките описи. Секогаш и тогаш текстуалните пасуси се олабавуваат со илустрации.

Генерално, книгата е многу информативна, но мора да ги споделите убедувањата на авторот, тоа е сигурно. Лично, веќе долго време сум убеден дека не се маснотиите, туку јаглехидратите се „лошите момци“, иако тука, се разбира, не само црно-бело. Генерално, секогаш зависи од урамнотежената исхрана. Како и да е, Флек успева значајно да ги опише врските помеѓу (здравата) диета со многу маснотии и големиот список на болести. Ова сигурно ќе отстрани некои сомнежи во врска со теоријата.
Меѓутоа, ако овде очекувате водич за диети, план на исхрана или слично, не сте на место, затоа што „Продолжи со маснотии“ нуди теоретска основа за промена на исхраната, преполнета со препораки. Четвртиот дел е јасно дека е премногу краток. Книгата е формулирана на поопшт начин, така што за поконкретни информации за третман на специфична болест или слабеење, треба да се консултирате со соодветната литература.