Избегнувајте млечни производи за одлична кожа
Супер кожа: Беспрекорна кожа бара многу дисциплина, особено кога станува збор за исхраната
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Одите на козметик, Секогаш отстранувајте ја шминката, исчистете ја кожата темелно и сепак страдате од акни? Во повеќето случаи, не е виновно реткото чистење, како што често се претпоставува - акните доаѓаат одвнатре. Меѓу 10 и 15 проценти од оние над 25 години страдаат од тоа. Честа причина: неправилна диета. На пример, главен фактор што придонесува за појава на акни може да биде зголемената потрошувачка на Млечни производи биде. Трик: Само обидете се да го прескокнете кафето лате наутро и да го замените со зелен чај. Ако успеете да направите без целосно млечни производи, може да забележите значително подобрување на тенот на кожата по само две недели. Колку повеќе постојано се залагате за тоа, толку се подобри Резултати.
Тестот
Ако се сомневате во нетолеранција, пробајте го ова Диета за елиминација. Ова значи дека правите без „лошата“ храна, како што се млечните производи, три недели. Потоа повторно ги интегрирате чекор по чекор во вашето мени. Внимавајте на кожата додека го правите ова! Ако има тенденција повторно да се зацрвени и мозолчиња, тогаш ја знаете причината.
Да и не треба
Значи, ако имате проблеми со акни, избегнувајте производи како што се млеко, крем, сирење (на пр. Маскарпоне, моцарела.), Кефир, крема. Забранети се и слатки од чоколадо и млеко.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Наместо тоа, треба да јадете повеќе производи од соја и свеж зеленчук, како и да пиете многу вода и зелен чај.