Избегнување на маснотии и шеќер - и расположението е толку посебно
Ажурирано: 29.10.19 - 15:05 часот
Секој што направил без маснотии и шеќер, ќе ги знае: добро и лошо расположение во ова време. И нашиот автор ги познава .
Оваа статија е напишана во име и со поддршка на лесниот живот Дортмунд.
Со најдобра волја на светот, диетите не се забавни. Барем не онаа што досега ја има направено авторот Мареике. Зошто? Таа го опишува тоа со помош на „барометар за расположение“ - и отиде горе-долу ...
48 килограми на висина од 1,74 метри: Сега не звучи толку здраво. Дефинитивно не беше. Но, јас сè уште мерев толку многу пред неколку години. И тоа само затоа што се обидов да ослабам на сосема погрешни начини.
Како точно? Со радикално одрекување од маснотии, шеќер и јаглехидрати од еден на друг ден. Прво со диетален шејк кој замени еден оброк на ден. Резултатот по кратко време: големи успеси на вагите. Моето расположение?
Се одвиваше вака за прв пат. Во тоа време, имав околу 40 килограми. И, всушност, само неколку треба да одат надолу. Но, добив мотивација од големите успеси на почетокот на мојата диета. Доброто чувство не треба да заврши! Значи, од тогаш па натаму имаше само протеини, влакна и сè што не треба да започнува. Плус џогирање наутро и вежбање навечер. Тоа беше навистина добро за моето тело на почетокот и се чувствував вака:
Но, забавата и мотивацијата не траеја долго. Бидејќи самата еднострана диета и радикалниот начин на живот направија да се чувствуваат. Толку целосно без маснотии и шеќер? И тогаш сè уште сум изложен на студии и соработка. Секој ден? Тоа не може да оди добро! Зборуваш со мене во ова време? Не е добра идеја.
Но, не застана тука. Покрај тоа што бев нервозна, не можев да се справам со постојаното чувство на глад. Додека сите околу мене полнеа чоколадо и други добрите во себе, добив само стапчиња од зеленчук. И расположението ми е вака:
По околу два месеци, не остана многу од првичната мотивација и сила. По утринските сесии за џогирање, малку зеленчук и пилешко, почувствував вакво нешто во 20 часот.
Расположението беше во подрумот, но и мојата тежина беше бавна: по околу два и пол месеци изгубив 17 килограми. Кога сега размислувам за тоа, беше премногу брзо. И не долго. Бидејќи веќе кратко време и неколку „нормални оброци“ подоцна килограмите беа вклучени повторно. Плус неколку вишок килограми. Одлично. Залудно сите напори и напори. Во ретроспектива, секогаш сте попаметни.
Подобриот пристап?
Мој заклучок: диета како онаа што ја направив е крајна глупост! Неправилно слабеење не доведува до долгорочен успех. Многу подобро: програми во кои губите тежина на контролиран начин. Без да треба без многу. Пред сè: без навистина да гладувате! Една програма што ми изгледа логично во ретроспектива е лесен живот. Со соодветна храна, слабеете на насочен, но на долг рок.
„Тајната“: Вие го стимулирате метаболизмот со разни градежни блокови - како што се добри јаглехидрати или влакна. Без никаков спорт, без супер лошо расположение, килограмите треба да паднат. И, дали наскоро повторно да одам на диета, лесниот живот би бил многу поубав начин за слабеење. За мене и моите ближни луѓе.
Дали исто така сакате да добиете совет за да добиете сопствен план за исхрана? Потоа, погледнете ја понудата на лесниот живот Дортмунд. Таму дури можете да направите бесплатна консултација преку Интернет. Повеќе информации за easylife се достапни на почетната страница или на Фејсбук.