Изгубени себеси Вака го наоѓате патот назад кон себе

Дали го знаете чувството дека сте се изгубиле?

Сè се чувствува некако вкочането и празно. Вие не чувствувате ништо во вас и сè ви изгледа бесмислено. Бидејќи немате погон и воопшто немате енергија, мора да се присилите да направите сè. Сè е вкочането и магливо. Мртво, така се чувствува.

Дури и со работи што претходно беа забавни, сè останува празно внатре.

Тоа навистина не е убаво чувство и истовремено ве плаши.

Бидејќи во такви времиња некако се чувствуваме дезориентирани и пред се се плашиме да не го најдеме патот назад кон себе и својата живост.

Како се губиме себеси

Обично не ни е јасно како влеговме во оваа непријатна емотивна ситуација. Онаму каде што останаа нашата виталност и радост.

Секако дека можеше да се случи преку настан што не исфрли од колосек:

Смрт на некој близок
Крај на врската
заболување
Трауматско искуство
...

Но, многу често влегуваме во оваа состојба. Додека во одреден момент не забележиме дека нешто не е во ред и функционираме само.

Тогаш почнуваме да се сомневаме во себе и сè што правиме. "Што не е во ред? Што правам погрешно? “Сè е доведено во прашање и ние се ставаме на земја.

Не е сè лошо и погрешно. Само некако навистина се изгубивме себеси или дел од нас. Исто како што вели нашето чувство: Изгубивме дел од нас што припаѓа на среќен живот за нас - не бараме длабока потреба.

Многу често тоа се случува кога само ќе оставиме умот да не води. Тогаш ние земаме сè што е важно, само не самите себе, ги оттурнуваме нашите потреби и желби и не обрнуваме внимание на нив. Да, тие се дури и досадни за нас, бидејќи другите работи се многу поважни. Ние често не забележуваме воопшто или премногу доцна дека се оддалечуваме од самите себе.

Најчесто, ова се должи и на фактот дека немаме прецизна свесност за тоа кои сме. Што нè прави Кои се нашите основни желби и потреби?

Наместо тоа, ние градиме слика за тоа како мислиме дека треба да бидеме. Ние секако сме под силно влијание на нашето детство. Но, и денес нашето опкружување, рекламирање, филмови, Интернет и сл. Прават сè за да ни дадат идеја за тоа како треба да изгледа нашето совршено јас.

И, тогаш ќе оставиме да се втурнат во форма или дури и сами да го сториме тоа. Ние дури и не регистрираме дека воопшто не одговара на нас и, исто така, не како ни го одзема воздухот и слободата на движење.

Можеби ќе забележиме дека навистина не ни е пријатно, но го потиснуваме тоа. Со дисциплина, строгост и притисок мора да работи некако за да одговара на оваа слика. Затоа што така треба да биде, така треба да бидеме и само тоа е важно. Дозволено ни е да прикажуваме и живееме само што одговара на оваа слика. Затоа се повеќе и повеќе се отсекуваме од нас самите.

Не треба да биде така

Се повеќе и повеќе од нас се губат и ги потиснуваат вистинските нас. Тогаш не покажуваме како навистина сме и не живееме според нашите склоности и потреби.

Во одреден момент стануваме се повеќе и повеќе оставки, затоа што не замислувавме каков е животот. Па затоа е премногу исцрпувачки и нерадосен.

Би сакал да ви дадам мал пример од мојата пракса:

Пред некое време ми дојде наставник кој долго време се бореше со депресија. Кога работев со неа, стана очигледно дека таа е обично сериозна и сериозна. Таа веруваше дека ова е важно за учениците, родителите и сл. Да имаат почит кон неа. По природа, таа беше навистина смешна личност. Но, таа секогаш го потиснувала својот смешен начин. Самоуправен.

По нашата соработка, таа повеќе не го сметаше својот вознемирувачки смешен начин, но конечно го проживеа повторно. Таа стана многу подобра многу брзо. Таа сега има поголема радост во животот и поголема радост во наставата. Бидејќи таа го направи тоа порелаксирано и со повеќе хумор, и е многу полесно и нејзиниот „нов“ начин е многу добро прифатен од студентите.

Ова е добар пример за тоа како нашите верувања честопати се принудуваат на однесување што воопшто не е добро за нас.

Многу често тоа е исто така внатрешна потреба што не ја исполнуваме, на пр.

поголема тишина
поголема леснотија
Desелба за патување
Desелба за разновидност
...

Како повторно да се пронајдете

Кога живеете според својата природа и потреби, сè е многу полесно и поживо. Тогаш вашата енергија тече и имате радост во животот.

Во секојдневниот живот со сите свои барања и надворешни влијанија, не е толку лесно да не залутате премногу далеку од себе.

Што можете да направите ако се случи? Како го наоѓате патот назад кон себе?

1) Прво дојдете да се одморите

Секогаш е полесно да добиете јасност за вас кога сте во мирна средина и исто така сте мирни внатре. Веројатно има тотален неред во вашата глава и многу ве турка надолу. Затоа, прво ослободете се од сите вознемирувачки мисли и чувства. Можете да го користите мојот аудио за да го поддржите ова. Во ова ќе ве придружувам и ќе ви помогнам да се смирите и да дојдете сами. Можете да го слушнете или преземете овде.

2) Прифатете се себе си и ситуацијата

Немој да се спушташ себеси затоа што изгледа дека работите сега не се одвиваат совршено. Мојата аудио придружба исто така ќе ви помогне во ова. Кога ќе сфатите дека некаде сте се изгубиле, ова ви нуди одлична можност. Затоа што сега можете да откриете што ви недостасува во вистинската смисла на зборот и како можете да го вратите. Затоа, испробајте ја ситуацијата, обидете се да се прифатите, да го пронајдете вашиот излез од кризата и да излезете посилни од неа.

2) Пронајдете ја причината

Само одвојте време да откриете што ве отстрани од себе и што изгубивте.

Следниве прашања треба да ви помогнат

Кои се вашите цели и, пред сè, како? Дали се чувствувате лесни и среќни или сте премногу измамени?
Дали барањата што ги поставувате себе си се соодветни? Дали премногу се притискате врз себеси?
Дали имате доволно време да направите работи што сакате да ги правите или сè е само должност за вас?
Дали доволно се грижите за вашите сопствени потреби?
Дали има доволно моменти во вашиот живот во кои навистина можете да уживате?
Дали се давате такви какви што сте навистина или постојано се преправате?
Дали имате копнеж во вас што не го исполнувате?
Дали се чувствувате презаситени или недоволно предизвикани?

4) Пронајдете решение

Кога ќе препознаете што не ви одговара и што недостасува, вие сте веќе голем чекор понатаму. Сега обидете се да најдете решение. Дали треба да промените нешто во вашиот живот или „само“ вашите ставови ве доведоа во ситуацијата?

Веројатно се работи и за двата, бидејќи вашите ставови ве наведуваат да дејствувате против себе. Затоа, проверете ги мисловните обрасци и ослободете се од старите идеи кои не се добри за вас. Знам дека не е баш лесно, но овде опишав како можете да го направите тоа.

Размислете и за конкретни чекори како да го прилагодите животот повеќе на себе и на вашите потреби.

Како се чувствувате се повеќе и повеќе живи

Откријте повеќе и повеќе кои сте всушност.

Што ти припаѓа?
Што ви треба за да бидете целосно среќни и да се чувствувате добро?
Што зборува против тоа во моментот?

Ако ова е тешко за вас, тогаш добиете поддршка. Неутралниот поглед однадвор е секогаш добар, затоа што често носиме огромни ролетни наспроти нас

Покрај тоа, сосема е нормално ако постојано ве мачат стравови и сомневања во себе или се појават други внатрешни пречки на патот кон вас. Можете исто така да ви помогнеме многу добро со ова.

Во секој случај, не дозволувајте да бидете разочарани да враќате сè што ви е изгубено.

Колку повеќе сте поврзани со себе и живеете сами, толку повеќе радост ќе чувствувате. Тогаш навистина се чувствувате живи одвнатре и однатре.

Ви посакувам многу храброст и сила, но и радост во откривањето на себеси и живеење се повеќе и слободно.

Направете го вашиот живот убав!

Вљубен

П.С: Без оглед на тоа како се чувствувате, точно знам дека можете да се пронаоѓате себеси се повеќе и повеќе и повеќе во животот.