Изгубете 20 кг за 40 дена (здравје и медицина, исхрана, вежбање и фитнес)
Знам дека не е здраво, итн. Не мора да го пишуваш.
но сепак сакам да знам дали може да изгубите 15-20 кг со гладување за 40 дена (0-300 kcal на ден) (и од време на време и вежбање)
16 одговори
Тешко е да се дефинира, од една страна знам за луѓе кои неволно изгубиле помеѓу 12-17 кг во рок од 2-5 недели преку рак или други ефекти на супстанции, што доведе до чести повраќање и недостаток на апетит, што не е лихварство, но за жал е нус-производ на околностите беше. Лично, со гастритис кој беше поврзан со други работи, паничната самоинтервенција доведе до 7 килограми губење на тежината во рок од 3 дена, бидејќи цревата може да се наполнат до оваа количина. Сето ова беше предизвикано од болести и слично и исто нездраво како и болестите што доведоа до тоа. Во секој случај, би било лудо да го испробам тоа затоа што исто така морав да се борам со анорексија затоа што не јадев 30 дена и бев навистина добро само поради додатоци во исхраната. Губењето на тежината беше покрај фактот дека спортував и можеби затоа што претходно изгубив многу тежина поради гастритисот на околу 3-4 килограми, што вели дека телото брзо се спушта.
За спорт, се занимавав со спорт 2-5 часа и се надевам дека ќе ти кажам дека можеш тоа да го извадиш од главата.
Најдоцна по неколку дена, имате колапс на циркулацијата.
На луѓето им треба одреден број калории за да останат физички и психички здрави.
Еластичноста на кожата нема да се задржи и кожата ќе виси.
Толку комплетно нереално.
Информации за телесната тежина/висина/пол не беа дадени.
Здраво слабеење е од 2 до 3 килограми месечно.
Променете ја исхраната - спортувајте.
За жал, подоцна ги внесовте вашите податоци - ревидирајте го мојот одговор - дури и не треба да изгубите тежина.
Дали е сè уште можно? Тогаш би имале 38 килограми - опасно по живот
Постојат многу планови за исхрана или во продавниците или на Интернет, избегнувајќи храна и пијалоци со шеќер, брза храна, подготвени оброци, избегнувајќи премногу јаглени хидрати.
Многу витамини и високо протеинска диета - намалуваат јаглехидрати.
Возење велосипед, пливање, трчање, колку е поголем метаболизмот, толку повеќе калории користите.
Јадете здраво и редовно - не оставајте гладни!
Среќно и заборавете на системот за слабеење.