Изгубете 4 килограми неделно со диетата Зен

Петок, 15 април 2016 година, 12:30 часот Извор: REALITATEA.NET

изгубете

Што можете да јадете навечер за да не добиете тежина. Совети на нутриционистите

Зен диетата е комплексна диета која обезбедува губење на тежината во рекордно време и што природно ќе го детоксицира телото. Бидејќи е монотона и тешка, оваа диета бара зголемен напор на волјата и им се препорачува на здрави луѓе.

Името на диетата е поврзано со будистичките монаси, чија основна храна е оризот, придружуван од некои зеленило и овошје.

Следењето на оваа диета значи избегнување храна и производи како што се: црвено месо, пилешко, животинска маст, јајца, млечни производи, шеќер или храна што содржи вештачки засладувачи или адитиви и хемикалии.

Се препорачуваат органски производи, одгледувани во оптимални услови, и храна што е можно помалку преработена. Диетата ги означува следните категории и проценти на храна: интегрални житарки помеѓу 40 и 60%, зеленчук и овошје, вклучувајќи кисели краставички, помеѓу 20 и 30%, крем супи и морска храна од 5 до 10% и пијалоци како вода и незасладени чаеви, од автохтони растенија, без ограничување.