Изгубете 4 килограми за 3 дена со зеленчук, овошје и ориз - CSID Што се случува доктор
Празниците тропаат на вратата и немавте време да се претплатите на теретана или салон за реновирање на тело. Не паничете.
Можете да изгубите до четири килограми за само три дена. Сè што треба да направите е да јадете зеленчук првиот ден, овошје вториот ден и ориз последниот ден.
Движењето е исто така важно. Пешачка автомобилска станица ќе согори доволно калории за четвртина час поминато во теретана.
Тридневната диета комбинира храна што го забрзува цревниот транзит и предизвикува согорување на маснотии во организмот. Нутриционистите препорачуваат чаша незасладено кафе, половина грејпфрут и парче тост со путер од кикирики на првиот ден од јуни. На ручек се препорачува да јадете конзерва туна со парче тост и шолја кафе без шеќер.
Вториот ден, оброкот ќе се заснова на овошје. Така, можете да користите салати од киви, портокал и грејпфрут, овошје богато со витамин Ц.
По завршувањето на оваа диета, нутриционистите велат дека е наведена петдневна пауза, по што може да се повтори режимот на слабеење.