Изгубете 5 кг телесни масти за 9 дена - вака функционира; s; Студио Опгенорт

Не, се разбира дека не работи на тој начин. Не може да оди на тој начин.

дена

За да изгубите 5 кг телесни масти, мора да заштедите или да согорите околу 35.000 kcal. Тоа прави скоро 4000 kcal на ден. Бидејќи на жената и требаат просечно околу 2000 kcal на ден, тогаш не треба да јаде ништо, а потоа ќе треба да џогира околу 4 часа (на ден).

Од оваа едноставна пресметка може да се види дека оваа количина калории не може да се заштеди или согори за толку кратко време со која било диета во светот. Со такво драстично слабеење во најголем дел е секогаш губење на вода и мускулна маса, што телото ги распаѓа со толку голем дефицит на калории.

Ова резултира со значително влошување на транспортот на кислород во телото. Последиците од ова често се намалување на потрошувачката на енергија, недостаток на енергија, проблеми со спиењето, проблеми во областа на гастроинтестиналниот тракт итн.

Ефектот јо-јо и тоталното незадоволство се неизбежни.

Со здрав метаболизам, добра рамнотежа помеѓу стресот и закрепнувањето (за време на тренинг и секојдневно живеење), работиме со дефицит од околу 500 калории на ден. Под овие околности, намалувањето на телесните масти за 2 кг месечно е реално. Затоа, заштедете ги парите на апчиња и пудри и не оставајте гладни.