Изгуби 13 кг како Маркус Келер - амбасадор на еБаланс
Маркус Келер ослабе 13 кг со еБаланс
Од тогаш многу се смени. Пријателот стана жена, а таа е сè уште тенка и витка. Но, самиот Маркус Келер стави неколку килограми со текот на годините. „Одеднаш бев топка, а мојата изјава беше мое откажување“, се сеќава тој со насмевка. Килозите полека се акумулираа со текот на годините. „Јас секогаш се занимавав многу со спорт, но имам и вистински сладок заб“, вели Келер. Гарагистот од Бад-Зурзах храбро зграпчуваше кога неговите клиенти донесоа пецива за пециво, без да се кае, се славеше со кроасани со ореви и неколку пати на ден имаше можност да се дофати со нешто слатко. „Сите овие ситници се додадоа.
Она што првично не даваше причина за загриженост, стануваше се повеќе и повеќе досадно со текот на годините. „Јас сум суетна личност и во одреден момент стигнав до точка кога веќе не ми се допаѓаше пред огледало“, известува 48-годишникот. Имењата на неговата сопруга за неговата фигура исто така му дадоа пауза. „Во одреден момент ми здосади, бидејќи знаев: Таа е апсолутно во право. Решив да се справам со мојата дебелина. Во моите очи ќе беше глупаво да продолжам да го игнорирам ». Бидејќи килограмите не беа забележливи само од естетска гледна точка. Маркус Келер исто така се најде помалку свеж и жив кога се занимава со спорт, а особено кога игра ракомет, зголемениот стрес му ги ставаше глуждовите.
Совети на Маркус Келер
- Започнете ја програмата со дисциплина. Успехот ќе дојде брзо и со тоа ќе придонесе за мотивација. Со текот на времето, стекнете самодоверба и не се демотивирајте ако вашата тежина стагнира. Стагнацијата е секогаш подобра од јо-јо ефектот.
- Спортот мора да биде забавен. Оние кои не сакаат џогирање не треба да се присилуваат, туку наоѓаат алтернативи што им се допаѓаат, на пример, тимски спортови.
- Што можам да јадам многу? Ако сте навистина гладни, можете да го наполните и стомакот со нешто здраво.
- Давање помош на новодојденците: Со совети на професионалец за еБаланс, првиот чекор во програмата е полесен и попријатен.
Првите обиди за слабеење со нутриционист не успеаја поради цената на услугата. После првите бесплатни консултации, тој ќе мораше да издвои 4000 франци за шестмесечно лекување. Ова му противрече и тој реши да дознае за познаници кои самите ослабеле. Благодарение на бакшишот од неговиот зет, кој за чудо се ослободи од својата „топка“, наиде на еБаланс. „Јас се регистрирав во декември 2007 година, но првично сметав дека спроведувањето на програмата е заморно и комплицирано. Проектот беше ставен во мирување за време на празниците. Вториот обид Келер го направи во јануари со помош на неговиот зет. „Тој ми ги покажа сите трикови и совети и на тој начин имав многу помалку проблеми да се навикнам на програмата.
Оттогаш, килограмите редовно паѓаат. „Често ме прашуваа дали гладувам“, известува Келер. Неговиот одговор стана трчање со пријатели и колеги: "Визбата не губи тежина - јаде свесно!" Но, тоа беше токму случајот. Маркус Келер никогаш немал чувство дека мора да стори без ништо. Бидејќи тој знаеше колку калории има капчиња со орев, тој размислува двапати дали вреди за слаткиот грев или дали повеќе сака да јаде целосен оброк што е уште помалку важен, наместо.
Денес три килограми сè уште го одделуваат од неговата цел. Но, поради ова, тој не сака да се стави во стресна ситуација. „За мене е важно да ги прифатам фазите на стагнација на телото. Наместо очај, претпочитам да си дадам малку време и да ја одржувам својата тежина на целта нула “. Маркус Келер знае дека ќе ја постигне својата цел на долг рок. Затоа што со еБаланс тој ја има вистинската алатка во рака. „И ова исто така ќе ми овозможи да ја држам оваа тежина до крајот на моето постоење“.
Белешка: Сите фотографии се оригинални снимки и не се уредувани со софтверски програми. Луѓето прикажани на него дадоа писмена согласност за објавување. Забележете дека слабеењето е индивидуално и не може да се предвиди во одделни случаи.
Слабејте полесно. Liveивејте во рамнотежа.
Слабејте без диета со водечката швајцарска програма за слабеење. Успеси од 4-та недела.