Излезете во снегот, оставете калории да согоруваат! Sloop
Колку зимски викенди, толку многу прилики за супер забавна кардио сесија на снег со бандата или семејството. Зимските спортови имаат некои придобивки за телото и умот што не ги наоѓате секогаш во теретана. Со витамини од SLooP и искуство со Snowline Ski and Snowboard School, можете да откриете на падината неочекуван извор на енергија.
Студените спортови трошат повеќе калории
Кога летате низ снегот, скијате, санкате или сноуборд, телото работи понапорно за да ја одржи својата температура и метаболизмот се зголемува. Неодамнешна студија покажа дека спортот на температура под 0 степени може да изгори до 34% повеќе калории отколку на температури над 10 степени. Скијањето и аикидо може да согорат помеѓу 270 и 340 калории на час во случај на жена, во зависност од тежината и интензитетот.
Лек за витамин Д.
Дури и ако е попримамливо да останете топли во куќата, зимата е најважното време да го поминете времето на отворено. Природна светлина на лицето и рацете, дури и за 15 минути 2-3 пати неделно, му помага на телото да произведе витамин Д. Така следниот пат кога ќе одите на скијање со вашето семејство или санкање, соблечете ги нараквиците неколку минути и уживајте во сонцето.
Лек против замор
Ако се криете во куќата и сонувате во текот на летото, студот може да биде лекот што ви треба. Сончевата светлина повторно се бори со астенија и летаргија зимските спортови ги стимулираат хормоните на среќата - епинефрин, адреналин и норадреналин. Најмалку еден викенд месечно вреди да се избега под јорганот и да се најде радост онаму каде што најмалку очекуваш - надвор, на студ.
Обука за сите мускулни групи
На падините, целото тело учествува во забавата: скијањето ги тренира бутовите и задникот и дава рамнотежа и издржливост. За аикидо се потребни и бутовите и нозете, како и грбот и рацете (особено кога ќе станете по треснување на снегот). А, уметничкото лизгање ги тонизира нозете, го зголемува пулсот и ја подобрува рамнотежата, плус работи многу добро на Инстаграм.
Ако не знаете точно од каде да започнете, нашите пријатели од Сноулајн се подготвени да ве водат на падината. Првиот контакт со пар скии или аикидо може да биде застрашувачки, но со пријателите скоро првиот чекор станува игра. Се гледаме на падините!