Извештај за искуство Конечно крај на лудилото за диети! Пороѓај; Брошура што ја придружува книгата на Марион
Почитувани…
На почетокот на годината, првиот извештај на Марион Невоигт е достапен за вас денес!
Мојата многу, многу искрена благодарност до вас, драга Мерион, што одвоивте време и напишавте толку детални повратни информации за моите книги.
Секоја чест, особено за работа со двете книги за време на Божиќ. Тоа сигурно не беше секогаш лесно! почит !
Повратните информации од индивидуалните учесници секако се помош за секој што сè уште се бори дали да започне или не ...
Ви благодарам многу, Мерион, што ми дозволи да го објавам твојот извештај на мојот блог!
За во иднина ви посакувам постојан успех и пред сè, сите ваши желби за тежина ќе се остварат!
И сега започнува: Мерион напиша ...
Конечно крај на диетското лудило! - Вклучувајќи работа и придружна брошура
Првата мисла беше: Сакам да го држам моето тело повеќе под контрола, а тоа ја вклучува и мојата сопствена тежина!
Од здравствени причини, морав делумно да ја сменам диетата, но дефинитивно да ја контролирам.
Како што е тогаш - правите некое време, а потоа се губите од вид.
Кога Лиза Мекленбург ме праша дали би сакала да ја тестирам нејзината книга со работна книга, јас бев среќна што бев таму со лоша совест!
Вечерта читав во кревет за да можам подобро да заспијам. Но, тоа не беше можно со ова читање! Станав повеќе буден од линија до линија и постојаното климање со главата во договор, признавањето на мојата ситуација ми покажа: ова ќе биде различно!
По неколку дена беше прочитано и јас бев во можност среќно да започнам да го спроведувам прочитаното. Отпрвин вагите беа моја цел. Со стегнати очи го напишав трицифрениот број во книгата. Расположението не ми беше најдобро, но сакав да се спуштам на две места, па ајде да одиме!
Мојата цел беше јасна, како и мојата мотивација, сè беше забележано детално. Бидејќи бев болен и морав многу да легнам, едвај успеав да јадам прекумерно - со поголема веројатност да земам лекови. Тоа е доста одвод и во рок од 3 дена среќно (ментално) ослабев 3 килограми. Јас уредно напишав сè што јадев во книгата, главно вода и свежо млеко со малку маснотии. Така, изгубив добра вода за тело, што лимфата ми ја дава во изобилство.
Кога се чувствував подобро, открив дека ја имам мојата диета повторно под контрола, затоа што сега видов во црно-бело она што не бев (!).
Затоа што само запишав сè и делумно ми беше непријатно што го полнев себеси и грицкав на страна!
Ме охрабри, го запишав она што веќе го постигнав во првите 5 дена, процесот на купување беше многу здрав и свесен со белешки. Бев горд на себе, вагата ми покажа 4 килограми помалку по 1 недела! Добро, спортот во моментов не е моја работа, но некои лекови кои собираат вода во телото сега се отстранети, но мобилноста сè уште не е воспоставена. На овој начин ја задржувам моменталната тежина донекаде. Фактот што го чувам својот дневник, ме прави да се чувствувам подобро што си наполнив во себе и што го оставам скоро 2 недели ...
Ова е исклучително корисно и ме тера да јадам свесно. Првиот чекор е преполовување на порциите, остатоците не мора да се јадат, но исто така - извинете - отстранети.
Јас самата си направив повеќе здрава вода со лимон, краставица, ѓумбир, нане и сл. И мојата одлука е да направам без млеко повторно на пролет. Јас нормално пијам 2-3 литри на ден, тоа треба да се преполови и водата треба да послужи како рамнотежа. Дневникот е исклучително корисен за контролирање на ова! Тогаш гледам дека е читливо и моето алармно вонче се забележува. Моето ментално расположение е генерално избалансирано, ја преживеав празничната сезона без прекумерно гостување, не се здебелив, сè се одржуваше во рамнотежа. Тоа е многу мотивирачко!
Не ми беше тешко да одам скоро без слатки затоа што внимавав на вагата. За мене, ако имам нешто во куќата што не ми се допаѓа толку (на пр. Нугат), тогаш и јас не го грицкам. Затоа, дневните прегледи беа доста позитивни во текот на најмалку 2 цели недели и решенијата за наредниот ден, деновите ми беа лесни „од рака“. И со секој ден без болка (морам да го вклучам ова затоа што е дел од него), повеќе се забавував гледајќи како килограмите паѓаат.
Повторно направив без „свинско“ месо, колбаси и наместо тоа, јадев мисирка, мисирка. многу зеленчук и уште повеќе овошје. Бев среќен кога повторно можев да запишам: Денес без чоколадо, наместо зелено или овошно смуди направено свежо, без никаде додаток на шеќер измешан, но утре повторно неколку домашни печени бадеми - што потоа му ги подарив на соседот! Liked се допадна и јас бев среќна затоа што бев мотивирана да не јадам сама. Тоа изгледа добро во дневниот извештај и беше многу лесно!
Дневните прегледи беа најдобри за мене лично, заспивав со чиста совест откако ги прочитав записите навечер. Не пропуштив ништо, извлеков сè доброволно и мотивирано и успехот сега во третата недела е навистина голем: ги одржувам изгубените 6,5 килограми цврсти и без стрес, без жртвување и се чувствувам одлично со тоа!
Мојата промена во исхраната, која ја занемарив во последните 2 години, стапува на сила повторно. Среќен сум што повторно направам многу работи, како што се пијалоци ... Со години немам купено газирани пијалаци или сокови - сè правам сам од свежо овошје. Забавно е и знам што има внатре!
Оваа книга на Лиза Мекленбург ми врати сè на ум и успехот го докажува нејзиното право! Се чувствувам подобар и понезагрижен повторно за кратко време, добро сум и се држам до тоа дури и без да бележам.
Секогаш кога ќе ми треба мотивација, само гледам повторно во брошурата, читам и гледам во книгата, што дава повеќе храна за главата и помалку за телото.
Ви благодарам Лиза Мекленбург што ме оставивте - одлична книга и уште подобра брошура.
Ви благодарам многу, Мерион, за деталните повратни информации!
Доколку имате какви било прашања, слободно контактирајте ја Марион Невоигт (на Фејсбук) или едноставно напишете овде во коментарите на мојот блог.