Извидник на фигури; Центар за обука на Хутер

Сакате да ја оптимизирате фигурата, да изгубите тежина, да изгледате поубаво и да јадете подобро?

Можете да постигнете губење на тежината со променет баланс на калории. Средства за внесување помалку калории во организмот отколку што трошат. Само тогаш тежината ќе биде помала, а бројката подобра. Но, како можете да ја промените рамнотежата на калориите без да останат празни плочите и да се буни стомакот?

Како и толку често во животот, постојат 2 опции:

Консумирајте повеќе. Исто како потрошувачката на бензин во автомобилите, потрошувачката на калории кај луѓето зависи од фреквенцијата и интензитетот на движењето. Паркиран во гаражата, потрошувачката на автомобилот е скоро нула, додека лежејќи на софата, нашата потрошувачка на калории е во сличен опсег. Колку повеќе се движиме, толку е поголема стрмнината на потрошувачката на калории се зголемува.
Хранете се помалку. Ова обично звучи како драстична „диета“. Не така со концептот „figurscout“. Малите промени во составот на оброкот го носат посакуваното намалување на калориите и покрај полните чинии. За имплементација во секојдневниот живот, прво ќе добиете ваш личен „фигурплан“ во студиото. Тука калориите се прецизно прилагодени на вашата базална метаболизам, т.е. пресметани специјално за вас и рецептите се составуваат соодветно. Исто така, се земаат предвид нетолеранциите или храната „не ми се допаѓа“.

Ако ги спроведувате двата проекти - трошете малку повеќе и внесете малку помалку - тогаш го намалувате внесот на калории за 500 kcal и ја зголемувате потрошувачката за истата количина. Прави вкупно 1000 kcal/ден и со тоа намалување на телесната тежина од 1 kg/недела неделно.

Двете заедно носат успех: правилно јадење и пиење и тренинг во студиото. Одлични ветувања?

Системот се докажа многу пати во пракса и работи повторно и повторно.