Ја малтретирал бившата поради нејзината тежина - Тогаш таа радикално го промени својот живот
„Дебело парче ѓубре“ Таа ја намали својата тежина на половина и се одмазди на бившата
Нездрава врска и нездрав начин на живот - Алвина Рејн имала 124 килограми во најлошото време и никогаш не била гладна, бидејќи само јадела цело време и прекумерно. Таа трошеше до 5000 калории на ден и се стави на екстремно тешка тежина, особено за време на нејзината прва бременост.
Психолошки терор од страна на екс
Друга причина беше нејзиното поранешно момче, кое ја стави под постојан притисок сега 32-годишната девојка, па дури и ја удри. Тој и рече дека ако раскине со него, и онака нема да најде друг со изгледот. Но, токму тоа го стори младата мајка на крајот. Таа сакаше да повлече линија, и со своето момче и со нејзиниот животен стил.
Голема промена
Алвина најпрво ги испроба Weight Watchers, но претрпе неколку падови. На крајот таа ја откри кетогената диета, што ја доведе до нов начин на живот. Наместо безалкохолни пијалоци и брза храна, нивната диета беше сосема поинаква. Таа стори без слатки сокови, газирани пијалаци, шеќер и јаглехидрати и првите резултати беа очигледни. Особено имаше една реченица што st се заглави во главата. „Ти грдо, дебело парче ѓубре“. Овие зборови од нејзиното поранешно момче ја мотивираа Алвина да истрае и килограмите паѓаа и паѓаа. „Почнав со кетогена диета со малку јаглени хидрати, која е составена од 75 проценти здрави масти, 20 проценти протеини и 5 проценти јаглехидрати.
Успесите и го сменија животот
Таа ослабе вкупно 58 килограми, а потоа имаше многу посебна средба. Ја сретнала мајката на нејзиниот бивш на улица и не можела да престане да се зачудува. „Таа беше шокирана од мојата трансформација и му рече колку многу сменив.
Тешко беше изненадувачки што поранешното момче на Алвина веднаш стапи во контакт со неа. Но, секој што сега верува во loveубовно враќање е многу погрешен. За Алвина беше јасно: Без враќање назад! Под никакви околности.
Денес е среќна за овој чекор: „Сега сум среќно омажена за човек кој се однесува кон мене како злато и ме сака“.
На Јутјуб и Инстаграм таа сега дава совети за кетогената диета и други добри совети и дава добар пример.
Која е кетогената диета?
Кетогената диета е форма на диета која има за цел да изгуби тежина со согорување на маснотии. Она што звучи добро на почетокот е исто така контроверзно. Во оваа форма на диета, јаглехидратите речиси целосно се избегнуваат, што ја прави таканаречената „кето диета“ прилично екстремна. Телото ја добива својата енергија од маснотии, а не од шеќер и вие паѓате во метаболизам од глад. Црниот дроб користи маснотии и формира замена за глукоза, т.н. кетони. Недостаток на ова е јо-јо ефектот, бидејќи целосно избегнување на тестенини, леб и други јаглехидрати е исклучително тешко. Многу нутриционисти ја одбиваат оваа форма на диета затоа што не е доволно избалансирана.