Јаболко компот за 17-дневна конверзија на диета
... живеј подобро.
рецепт
За четири мали порции како десерт ви требаат:
- 4 зелени јаболка (не премногу слатки, на пример, баба Смит)
- 2 чаши свежо сварен јапонски зелен чај
- 2 лажички Трувија (стевија)
- 1 стапче цимет
Излупете, јадро и осмо јаболка.
Ставете ги парчињата јаболка заедно со чајот, засладувачот, чајот и стапчето цимет во мало тенџере и оставете да зоврие.
Намалете ја топлината и вриејте околу 30 минути, мешајќи повремено. Отстранете го стапчето цимет и, доколку е потребно, дополнително исецкајте го (пире од компири), ако сакате - без разлика дали претпочитате компот од јаболка или сос од јаболка.
Совет: подгответе повеќе и чувајте на ладно место!
евалуација
Брз десерт за диета од 17 дена - исто така погоден како појадок. Имајте предвид дека во првите фази јаболката може да се јаде само до 14 часот.