Јаболков оцет ги разгледува здравствените придобивки и контраиндикации
Сите нутриционисти веруваат дека јаболков оцет е добар лек за голем број проблеми, се користи за да се запре икањето, да се избелат забите, да се отстрани првутот и многу повеќе.
За некои од овие третмани, сепак, нема медицински докази дека јаболков оцет е навистина најдобриот лек.
Но, некои придобивки се гарантираат преку специјализирани студии спроведени од истражувачи. Се додека правилно користиме и администрираме јаболков оцет, придобивките ќе бидат видливи.
Ова се придобивките од јаболков оцет, според неодамнешните медицински докази.
1. Една од придобивките на медицинските студии е дека јаболков оцет помага во регулирање на шеќерот во крвта.
Во студијата, објавена во списанието Care Diabetes Care, истражувачите ги анализирале податоците собрани од мажи и жени со дијабетес тип II, откривајќи дека кога учесниците консумираат две лажици јаболков оцет пред спиење, заедно со парче јаглен или мала закуска, имале пониско ниво на шеќер во крвта следното утро во споредба со утрата што следеа по една вечер од истата закуска, но тие пиеја само вода.
Друга научна студија, објавена во истото списание, ги спореди ефектите на јаболков оцет врз здравите луѓе со ефектите врз луѓето во пред-дијабетес и луѓето со дијабетес тип II.
Учесниците во оваа медицинска студија од трите групи имале пониски нивоа на гликоза кога конзумирале околу 30 милилитри јаболков оцет на оброк богат со јаглени хидрати, во споредба со времето кога јаделе ист оброк и пиеле. плацебо течност.
На луѓето во фаза пред-дијабетес им се преполови нивото на гликоза во крвта по 30 ml јаболков оцет, додека кај луѓето со дијабетес се намали нивото на гликоза. крв за 25%.
2. Друга докажана придобивка од консумирање јаболков оцет е слабеењето.
Некои истражувања исто така сугерираат дека јаболков оцет може да помогне во диетите за слабеење.
Така, во студија објавена во списанието „Theурнал за земјоделство и хемија на храна“, истражувачите покажале, следејќи ги лабораториските тестови врз глувци, дека примероците се хранат со диета со многу маснотии на која се додава киселина оцетна киселина - клучна компонента на оцет - доби до 10% помалку тежина во споредба со оние кои ја следеа истата диета, но без оцетна киселина.
Оваа придобивка се должи, според специјалистите, на фактот дека оцетната киселина, која е дел од јаболков оцет, предизвикува одредени ензими кои помагаат во разградување на мастите, ефикасно спречувајќи го гоењето.
3. Јаболков оцет може да има придобивки и за дигестивниот систем.
По студијата на лабораториски глувци кои страдаат од улцеративен колитис, истражувачите откриле дека кога се додава оцетна киселина во водата за пиење, се зголемува нивото на добри бактерии во цревата, а со тоа се зголемува и нивото на бактерии. симптомите на гастроинтестинални заболувања беа намалени.
Иако доказите што стојат зад овие придобивки се ветуваат, треба да имате предвид неколку работи пред да започнете редовно да консумирате јаболков оцет, како што се:
- не се препорачува да се пие неразреден јаболков оцет, бидејќи може да го нападне емајлот на забот и да го оштети хранопроводот
- Добро е да се знае дека јаболков оцет консумиран во превисоки дози може да предизвика намалување на нивото на калиум во организмот.
- за почетници препорачливо е да консумирате две лажички оцет од органски јаболков јајце со лажичка мед, разреден во чаша топла вода, еднаш дневно
- јаболков оцет може да се додаде во јадењата како главна состојка за облекување салата и гарнитури
- не смееме да го игнорираме фактот дека, иако редовно конзумирање јаболков оцет има низа предности, оваа навика не може да ги откаже ефектите од прејадувањето.
јаболков оцет општото мислење извлечено од медиумите за коментарите на форумите и групите што ги следи МедикалоНет: