Јадење болести, опоравување и слабеење одат рака под рака Водич за природен третман

Состојбата што консумира готвач може да влијае на секакви индивидуи, продира во сите аспекти на животот - партнерства, самодоверба, слика на телото, па дури и целосно функционирање. И покрај вообичаените заблуди, не е нарушување во исхраната што може да ве „види“.

Луѓето во помали димензии и облици можат да се борат со крајности и исто така со чести епизоди на јадење, додека луѓето со поголеми тела не можат да учествуваат во овие типови активности. Како и да е, забавата при јадење може да биде поврзана со значително зголемување на телесната тежина, што може да претставува место за загриженост за оние кои многу ја ценат телесната тежина, изгледот или формата.

Тежината е навистина загриженост?

Потрошувачката се чувствува добро со причина. Како луѓе, имаме биолошка побарувачка за поддршка на нашето тело. Затоа, постојат затворени системи кои поддржуваат врска со храна. Гладот може да ја зголеми потребата или да се фокусира на одредени видови храна што ние, како општество, ги идентификувавме како „негативни“ или „нездрави“. Поставете го овој хипер акцент со незаситни желби (типично за резултат на диета) и јас всушност ви го најдов идеалниот рецепт за расположение што троши епизода.

Луѓето желни да јадат состојба честопати мислат дека талкањето по малку од нивниот план за исхрана укажува на тоа дека тој брзо се уништува, отклучувајќи го расположението што го троши. Ова размислување сè или ништо може да има значително влијание. Оваа „диета на твистер“ може да предизвика сериозни штети врз чувството на ефикасност кај лицето и може да има негативно влијание врз нивното расположение. Почесто отколку не, индивидуите кои планираат диета, всушност пробале други планови за диети претходно без долгорочен успех. Ова може да го уништи чувството на индивидуална самодоверба и самодоверба, како и да ги потврди верувањата за стигмата во тежина и исто така негативната фотографија на телото.

Нема да добијам тежина ако престанам со исхраната?

За многумина, промената на јадење и исто така активности за слабеење го поттикнуваат предизвикувачот на страв за зголемување на телесната тежина. Сепак, истражувачки студии откриле дека најтипичната шема што се јавува по намалувањето на апетитот за јадење е одржување на телесната тежина (Fairburn, 2013). Како клиент, тој го постави тоа: „Чекај! Дали ви се потребни информациите што ми требаат за да се чувствувам пријатно со оваа тежина денес, поради фактот што не може да се промени?! “ Разбирливо, ова не е информација што повеќето лица со нарушувања во исхраната сакаат да ги слушнат. Сепак, особено е важно луѓето да знаат.

Со време и напор, луѓето можат да ги оспорат своите верувања околу значењето на тежината, како и на обликот, и неповолните мисли, како и контрастите што ги прави за нивното тело. Прифаќањето на овој начин на размислување е основна компонента за да се чувствувате добро во вашата кожа.

Постои надеж?

Иако не е невозможно, многу е веројатно дека е неверојатно тешко да се одржи слабеењето без да се намали почетниот апетит за јадење. Ако некое лице има за цел да го реши однесувањето на прекумерно јадење, нивната прва и исто така цел мора да биде безбедност во потрошувачките модели - поставување на дупчиња за согорување на маснотии странично (на почетокот). Ова е особено од витално значење за лица кои предизвикуваат губење на тежината како цел, поради клинички проблеми и физичка болка или ограничувања. Резултатите сугерираат дека мала, одржувана количина на управување со телесната тежина (генерално 5-10%; ЦДЦ) може значително да ги намали клиничките потешкотии. Ова е генерално многу помало по големина отколку што бараат многу клиенти, но не може да биде лесно за управување, а исто така и намалена е навиката на потрошувачот што трае долготрајно.

Клиенти кои навистина биле доволно привилегирани да се справат, оние кои ги користеле своите вештини за да го намалат расположението што одзема многу време и работеле да ги разберат нивните обрасци на јадење и партнерства со храна, нашле работа за реновирање во бројни предмети. на животот. Јадењето готвач влијае на самодовербата, расположението и врските, а исто така како што навиките се намалуваат, некои од овие проблеми можат да ве ослободат самостојно или специфично, за да работите на предметните проблеми. Когнитивно-бихевиорална терапија, внимание и исто така терапија за прифаќање и давање (АКТ) се особено ефективни интервенции при утврдување, како и истражување идеи за обликот и тежината. Дополнителното нуркање, дури и во овие верувања исто така може да промовира зголемено одобрување на телото, многу подобро расположение и подобри врски.

Навистина е извонредно искуство кога клиентот има способност да ги стимулира своите чувства на прифаќање и разбирање кон своите тела. Восхитувањето кон себе, како и организмот може да промовира позитивни мисли и однесување. Многу неодамна, клиент ми рече: „Јас сум добро со своето тело, а не секој ден, сепак денес сум. Никогаш не помислив дека тоа ќе се случи “. За овој клиент, откритието дека е во ред со нејзиното тело ја предизвика помалку советувана на диети, а помалку негативни разговори за себе, како и дозволи да се грижи за неа на начини што никогаш не претпоставуваше дека би ги правела. -може да оди напред. За многумина, намалувањето на регуларноста на трошењето расположение откри борби, кои беа опфатени со навики. Изведувањето на овие проблеми на виделина им овозможи на овие луѓе да направат прилагодувања за да ја зголемат нивната целокупна благосостојба.

Овие случаи проверуваат дали поединците можат да имаат гости во нивните животи, а методот ќе ги види нивните тела, како и телата на другите. Со ова прифаќање, многумина се во состојба да предизвикаат чувство на благодарност кон бродот што ја поддржува трансформацијата на нивните желби во дела. Ако барате помош околу јадење забавно или психолошко консумирање, подолу сме да ви помогнеме.