Јадење манго во вистинско време (исхрана, слабеење, овошје)
Hallöschen:) во моментов сум на „диета“, јас едноставно се хранам поздраво и се обидувам да не јадам ништо после 18 часот . но многу сум гладен за манго:( дали би било лошо ако сега јадам друго манго? Прво спијте 2-3 часа
5 одговори
Мислам дека овошјето е здраво во каква било форма и мора малку да ја пресметате содржината на шеќер, но манго нема толку голем процент како грозјето, на пример.
пред да продолжите со нешто друго?
Мангите се здрави и ве исполнуваат 2-3 часа. Манго е богата со растителни влакна, каротин и 14% шеќер. Чаша сок од портокал има скоро иста енергија/калории - и за еден час повторно ќе бидете гладни.
Ако сакате да изгубите тежина, можете да заштедите половина овошје за појадок.
да, сега јадев половина:) прочитавте дека имаат 100 гр - 65 килокалории
Доцна е за време за јадење. Телото не доаѓа да мирува ноќе и лошо се регенерира. Earlyе бидете уморни рано и ќе одите во тоалет во текот на ноќта, можеби неколку пати.
Затоа, ти велам, не е добро, неповолно, дури и ако е сурова храна и овошје, така обезбедено. Сепак, околу тоа време е подобро да спиете.
Тогаш барем обидете се да не јадете ништо до утре напладне, а потоа добар дел од сурово, зрело овошје таму како моно храна за да му олесните на организмот. Дотогаш, пијте чиста вода.
Но, избегнувајте да јадете утре навечер. Помогнете си помагајќи му на вашето тело.
Можете да јадете без двоумење.
Овошјето е здраво зошто да не:) Како и да е, овошјето скапува во стомакот преку ноќ затоа што не може да се обработи кога спиете.
Колку глупости ... телото продолжува да работи додека спиете!
слични прашања
Значи, ако можевте/сакате да јадете нешто, но не сакате.
Обидете се да јадете оброк само на ручек, инаку ќе јадам премногу помеѓу кога ќе започнам.
Јас вчера ја започнав диетата Дукан. Сепак, по само еден ден се чувствував многу лошо. Повраќав, имав дијареја и страшна главоболка. Денес е во ред. Повеќе не чувствувам главоболка, но се чувствувам многу слабо и нозете ми се тресат. Сакав да ве прашам кој има искуство со оваа диета и дали диетата е навистина корисна како што е опишано во книгата или дали е поздрава и пред се поефикасна ако јадам балансирано и здраво?
Ви благодариме за вашата помош и искуства!
Јас сум на диета која постојано ја следам и со која веќе изгубив 13 кг. Неодамна имав голем проблем: Значи, имам добар ден на исхрана и кога ќе се вратам од училиште јадам ручек што го направи мајка ми. Сепак, таа смета дека не јадам доволно и затоа ми става планини храна на мојата чинија. Потребна ми е само околу половина од тоа да биде исполнето, но кога има уште храна на мојата чинија, немам самоконтрола, а исто така го јадам и остатокот. На крајот, јадам двојно повеќе отколку што навистина ми треба и што сакам, но можам Едноставно не можам да се контролирам да запрам:( Па сега сакам да знам како можам повеќе да се контролирам и да оставам остатоци на мојата чинија без да ги јадам затоа што веќе сум сит?
Би сакал да однесам неколку килограми, па затоа внимавајте што јадам. На училиште сум до 16 часот за време на паузата секогаш морав да јадам нешто чипс, чоколадо, бисквити итн.
Што можам да јадам на училиште сега? Кои не се толку масни или богати со јаглени хидрати ?
Јас сум на диета во моментов и јадам 1.400 kcal секој ден. Мојата просечна потрошувачка на kcal е 1891 kcal на ден. Сега се прашувам дали јадам премалку затоа што трошам многу
Здраво, се обидувам да се хранам поздраво, но секогаш издржувам 2 дена и тогаш имам ден каде јадам само нездрава ПОМОШ.
Колку часа треба да чекам пред да јадам нешто друго по моно диета?
Здраво, јадев природен јогурт со баба јаболко, грозје и малку мусли секоја вечер од самиот почеток. Може ли да го јадам тоа, затоа што повеќето луѓе велат дека не треба да јадете овошје поради фруктозата.
На пример, ако јадам исти калории секој ден затоа што сум на диета и секогаш согорувам 500-600 калории повеќе отколку што јадам, тогаш ќе ослабам. Но, ако, на пример, сега вежбам 1 час тренинг со високи перформанси каде што се согорени 800 калории што е околу 1400 калории повеќе, треба ли да јадам повеќе тој ден? или поточно како пред некој ден.
Со месеци се обидувам да земам 5кг, но тоа е толку лошо затоа што секогаш сум гладна навечер, инаку не можам да спијам. дали имате идеи што би можел да направам ако јадам премногу. Значи мислам на казна ако јадам премногу тогаш имаш како пречка дека јас воопшто не јадам.
Еј, тежев многу пред некое време, но успеав да изгубам поголем дел од тоа. Не држев диета, јадев помалку и многу поздраво. Сега сакам полека да почнам да јадам нормално повторно (сè уште здрав со многу овошје, но не повеќе суо за да го погледнам), но штом јадам нешто што не е овошје, добивам тежина, дури и со најмалата ситница. не знам што да направам затоа што тоа некако значи дека треба да гледам толку екстремно на мојата диета засекогаш
Дали некој има искуство со диета 8/16? Почнав завчера и одлично функционира досега:) Не јадам ништо после 17 часот . Дали мислите дека диетата навистина работи?
Два дена имам нешто со стомакот и цревата, па болки во стомакот и дијареја. Од синоќа јадам само стапчиња од ѓубре и вода за пиење. Но, јас сум толку гладен за манго, може ли да го јадам? Не можете да сте чуле, но не знам.
здраво:) Се обидувам да ослабам, но НИКОГАШ не сакам диета (јојоефект)! Само се обидувам да јадам помалку Значи, веќе се откажав да не јадам леб навечер. но подоцна станувам гладен. и бидејќи не сакам да го користам чоколадото, неодамна еден пријател ме советуваше да јадам овесна каша со овошје. Само сакам да знам дали ова може да ми помогне да ослабам или е тотално погрешно да го јадам ова. Фала:))