Јадење на фестивал Како да се храниме здраво

Јадењето надвор на фестивалот може да биде вистински тест ако не сте fanубител на инстант супа и равиоли во конзерва. Но, дури и со минимална опрема за готвење и малку време можете да успеете да јадете вкусна и здрава храна.

Здрава храна на фестивалот

Додуша, не работи без подготовка. Сепак, сè е половина од лошо затоа што веќе сте во режим на пакување ако одите на фестивал три до четири дена и сакате да побегнете од сето тоа. Вие сте добро подготвени со следната храна:

За појадок на ден 1 и 2: Крем сирење, сирење, домат, црвен пипер, шунка, вегетаријански намази. Јасен леб или индивидуално завиткан леб од цели зрна. Се препорачува транспорт на овие работи во ладна вреќа.
Ова ви дава добар почеток наутро во првите два дена: Едноставно намачкајте ги чистите парчиња или лебот, ставете свежа краставица, црвена пиперка и доматно парче и додадете коцки сирење - ова е скоро квалитетен појадок за појадок.
Појадок на 3 и 4 дена: 2 литри долги мешавини на млеко и мусли или само овесна каша ќе ви го спасат појадокот во следните денови, бидејќи ладењето во вашиот џеб веројатно повеќе нема да ја одржува свежата другата храна.
Предноста на мусли е јасна: зрната се екстремно полни и ви даваат енергија за тој ден. Одозгора: земете јаболка со вас и исечкајте одозгора. Овие обезбедуваат витамин Ц за вашиот имунолошки систем.
Како закуска помеѓу: Мешавини со ореви и јаткасти плодови или мусли со малку шеќер го задоволуваат гладот и ви обезбедуваат важни хранливи материи. Доколку имате можност, земете свежо овошје на лице место.

Тоа ви дава сила да славите

Веројатно нема да можете да го одржите вашиот вообичаен ритам на јадење на фестивалот. Меѓутоа, ако сакате да јадете нешто топло, земете со вас пакет кускус, тестенини од цело зрно или ориз и додадете готов сос.

Тестенини или ориз многу едноставно се варат во вода - заедно со сол - или топла вода се става врз кускусот и отекува. За да зачините, земете со себе малку зеленчук или мешавина од сол, бибер и зачини.
Постои и претходно зготвен вегетаријански доматен болоњезе или сос од зеленчук со кари, кој најдобро се полни во пластични шишиња. Бидејќи стаклото честопати не е дозволено на местото на фестивалот, вклучувајќи го и просторот за кампување.
За првата вечер можете исто така да планирате храна да се пече на скара. Парче посно месо, исчистени печурки или сирење на скара. Подгответе дома вкусна салата од тестенини и однесете ја со вас во плех.
пијалоци: Земете доволно вода со вас. Планирајте најмалку 1 литар од него на ден. Исто така: кесички со чај или инстант кафе за топли пијалоци. За зајакнување на витамини: додајте мулти-витамински сок.
Здрава исхрана во просториите: Наместо масна колбас со помфрит или парчиња пица, ако сакате да купите храна на лице место, подобро е да изберете фалафел и да побарате дополнителен дел од свежи состојки во лебот од пита.

Вистинската галантерија за угостителство

Треба да ја имате со себе минималната опрема за кампери, ако сакате да се грижите за себе. Што вклучува ова, можете да дознаете овде:

Садови и прибор за јадење: Голема чинија, нож, вилушка, голема и мала лажица и чаша или кригла. Плус џебен нож.
За плакнење: Пешкири за јадење и сунѓер, евентуално течност за перење и кујнска ролна.
Садови за готвење: Голем тенџере за кампување. Сад со капак плус голема лажичка за сервирање.
Шпорет: Шпорет за кампување. Осигурете се да изберете еден со кертриџ за гас. Горилници за алкохол не се дозволени на местото на фестивалот.
Скара: мала преклопна скара. Јаглен и полесни, полесни, клешти за скара. Алтернативно, има и додаток за скара за вашиот шпорет на гас.

Видео: Гаџети за фестивалот: оваа технологија мора да биде таму

Прв пат на фестивал? Со нашата листа на фестивалски амбалажи ја играте безбедно за да не заборавите ништо важно.