Јадење според лунарниот календар (недела 26)
Малку сме засрамени сега! Подуеност, запек и болки во стомакот - никој не сака да зборува за нив: Но, советите за лунарниот календар помагаат и при варењето на храната.
Преглед на Месечината оваа недела
Месечина фаза: растечка месечина
Полна месечина: 9 јули
Измамник: 1 јули
јадете помалку: 29 и 30 јуни
Вашето лунарно мени
Понеделник, 26 јуни
Треба да обрнете внимание на:
Рецепти за појавување
Вторник 27 јуни
Треба да обрнете внимание на:
Јадењето според лунарниот календар значи да јадете вистинска работа во вистинско време - ова се однесува не само на деновите и нивните знаци на зодијакот, туку и на соодветното време од денот: Ако јадете некои видови овошје или зеленчук во одредено време од денот, тие се повеќе сварливи отколку во друго Време:
Следното се однесува на појадок: Започнете го денот наутро со агруми, како што се портокали, мандарини, грејпфрут и многу повеќе. Нивната висока содржина на витамин Ц делува како енергетски удар. Денес, на пример, испијте топол лимон наместо кафе (исцедете го лимонот и истурете топла вода во чаша, засладете со мед ако е потребно). Со оброкот има шарена овошна салата. Внимание: Вечерта попрво треба да избегнувате лимони и копродукции. Производството на желудочна киселина тогаш тече со полна брзина и дополнителната киселост на агрумите може да доведе до преголема закиселување и чувство на исполнетост.
Следното важи за ручек: Парче ананас по ручекот ќе ве спречи да се чувствувате презаситени долго време. Ензимот бромелаин е сличен на дигестивните ензими што ги произведува вашиот панкреас и ви помага побрзо да варите супстанции како протеини.
Следното се однесува на овошни закуски: Вие сте надолу - банана повторно ве турка нагоре: Обезбедува важни јаглехидрати - а со тоа и потребната енергија, совршена како закуска наутро или за последен спринт по 16 часот.
Вечерта: Овошните сорти со многу фруктоза, како што се урмите, се табу во овој момент! Додека вашиот метаболизам сега се подготвува за спиење, високата содржина на фруктоза ослободува енергија - што не ја користите за време на спиењето. Исклучок: грозје. Вкусно со послужавник за сирење или, за фигурата, чаша сок од грозје како ноќна капа. Добро, или црвено вино. Конечно, црвено вино, како и сок од грозје, малини и зрна какао, содржат ресвератрол. Супстанцата активира заштитна програма од стрес во клетките и им помага на црниот дроб и жолчката да се регенерираат ноќе. Повеќе од една чаша црвено вино би било контрапродуктивно поради алкохолот.