Јадете банани за појадок Еден експерт за исхрана сигнализира
Јадете банани за појадок? Експерт за исхрана го вклучи алармот: „Не сум најдобра опција“
Бананите се едни од најздравите плодови на планетата. Како прво, ова тропско овошје е вистинско складиште на минерали и витамини кои можат да го подобрат вашето здравје. Покрај тоа, тие имаат уникатен и вкусен вкус на кој не многу можат да одолеат.
Ако јадете банани за појадок, мора да се откажете од тоа!
И покрај фактот дека бананите се вкусни и здрави, експертите за исхрана велат дека не е препорачливо да ги јадете наутро, на празен стомак, информира DCnews.
Д-р Дерил offофре, експерт за исхрана, објасни зошто не е добро да се јаде банана за појадок.
„Се чини дека бананите се совршен избор за појадок, но со поблизок увид, ќе откриете дека бананите изедени сами по себе не се најдобрата опција, бидејќи содржат 25% шеќер и умерена киселина“, рече нутриционистот.
Според него, бананите ќе ви дадат дополнителна енергија, но наскоро повторно ќе се чувствувате уморни и гладни.
И покрај тоа, ако сакате да јадете банани на првиот оброк во денот, славниот нутриционист препорачува да ги јадете во комбинација со друга храна, како што се масти или здрави зачини.
„Бидејќи бананите се кисели, ќе треба да ја неутрализирате киселината за да добиете придобивки од калиум, влакна и магнезиум“, заклучил лекарот.
Здраво! Јас се викам Мунтеану Даниела и јас сум меѓу одговорните кои се грижат да бидете во тек со сите видови информации од социјален интерес, но и лични. Страста кон новинарството ја открив пред две години и можам да кажам дека професијата не е воопшто лесна, но е крајно захтевна, полна со динамика, која носи нови предизвици секој ден. Во исто време, тоа вклучува голема доза на одговорност. Ви благодарам и за вашата благодарност и за конструктивната критика!