Јадете го ова, не од најлошите летни пијалоци
Од Давид Цинценко
Помеѓу пливање, потење и пиење, летото е сезона на течности. И додека останете хидрирани, важно е, како да го направите ова, може да има критично влијание врз вашата половина. Во моментов, течните калории сочинуваат 21% од американската диета, а студија на Универзитетот Пурдју откри дека калориите базирани на шеќер (како и повеќето) се чини дека ја намалуваат солта, што ве прави гладен колку повеќе јадете. многу. За да ви помогнеме да се справите со овој проблем, еве шест пијалоци кои ја дават вашата исхрана ова лето - и уште шест што ќе ве одржат во костими за капење цела сезона.
Најлошото е мешање
Шејк за тесто за чоколадно чоколадо од Баскин Робинс (голем, 32 мл)
1600 калории, 72 гр маснотии (46 гр заситени), 181 гр шеќери
Еквивалентни калории: 8,5 крофни Кристи Креме!
Секое парче сладолед од кокошка кокошки направено од чоколадо Баскин-Робинс содржи 300 калории, ставајќи го цврсто меѓу најлошите креми во земјата и помагајќи да се објасни калорискиот број на овој шејк. Но, дури и од поумерена лажица, 32 унци од секое движење би било проблематично - тоа не е десерт, туку четири! Најмногу досадно од сите, овој хемиски препарат содржи не помалку од 40 состојки. Ако апсолутно треба да пиете пијалок во Баскин-Робинс, префрлете се на „Експлозијата на капучино од Мока“ и намалете ја на мала - тоа е најдобрата можна опција.
Пијте го ова наместо тоа!
Експлозија на Баскин Робинс Мока Капучино (микрофон, 16 мл)
400 калории, 13 гр маснотии (9 гр заситени), 48 гр шеќери
ИЗГРАДЕНА ГОДИНА: Сладоледот не е прва жртва на суеверие - во последните триесет години хамбургерите скоро се дуплираат во калории! Проверете ги повторувањата со 1000 калории што го сочинуваат 11 најлоши плескавици во Америка.
Најлошото смути
Смуди со грозје Кикирики Кинг Пауер Плус (40 мл)
1460 калории, 42 гр маснотии (6 гр заситени), 214 гр шеќери
Еквивалентни калории: 39 чоколадо Амос е познато!
Ако фрлите PB&J во мешалка, ова смути е она со што би се справиле. Единствената разлика е во тоа што ќе бидат потребни околу 24 неверливи пушачи за да го соберат овој огромен товар шеќер. Проблемот со ова смути не е состојките - меѓу нив, путер од кикирики, банана и мед - се пропорциите. Комбинирајте калорична храна, како што е оваа, во еден пијалок и без разлика колку хранлива храна можете сами да ја завиткате - заедно, тие само ќе додадат ткаенини на вашата средина. Лепак со овошјето базирано на Cherry Celestial High, кое е поткрепено со 4,5 грама влакна. Направете ја оваа размена само двапати неделно и ќе изгубите скоро 9 килограми до крајот на летото!
385 калории, 0 гр маснотии (0 гр заситени), 83 гр шеќери
Решетките се срушија! Скарата во задниот двор може да ви даде дел од највкусната и највкусна храна што ќе ја јадете оваа сезона. Што е со скарите во кујните во рестораните? Тие често се виновни за цената на внесените масти 20-те најлоши намирници на скара во Америка.
Најлошото кафе
Данкин „Крофни замрзнато кафе со крем (море)
860 калории, 51 гр маснотии (33 гр заситени), 91 гр шеќери
Еквивалентни калории: 14 фудзикули!
Оваа смачкана шолја eо држи исто толку заситени маснотии како две и пол цели чаши! Проблем? Користете крем како основа за млечни производи. Во обичен пијалок со ДД - да речеме, сладолед со додадено млеко ќе се меша само со околу 60 калории. Но, изборот на крем наместо обезмастено млеко во овој случај веднаш додава дополнителни 440 калории на вашиот пијалок! И, ако станува збор за потрес што ве следи, продолжете да барате - единственото кафе што се наоѓа во овој напиток е „екстракт од кафе“. Одете со ладна лате, што се прави со вистинско еспресо.
Ледена карамела мока лате (средна, направена од обезмастено млеко)
260 калории, 0,5 гр маснотии (0 гр заситени), 51 гр шеќери
ЈАВА ILИЛТ: Кафето може да биде добар сојузник во борбата против сламата, помагајќи да се забрза метаболизмот и да се подобри работата на мозокот. Само проверете дали не порачавте 6-те најлоши пијалоци за кафе.
Најлош енергетски пијалок
Оригинална Rockstar (16 fl oz)
280 калории, 0 гр маснотии, 62 гр шеќери
Еквивалентни калории: 8 чаши кино путер од пуканки!
Дали знаете што нема да ви даде енергија? Зголемете ја целата дополнителна тежина што ја добивате консумирајќи ги овие збогатени „функционални“ пијалоци. Овој пијалок е исполнет со егзотични состојки кои ветуваат дека ќе ви наплатат, но заклучокот е дека шеќерот е само 248 од 280 калории во конзервата од 16 унци. Не станува збор за енергија, туку за пад на шеќер и доволно количество празни калории, кои ве исполнија со 27 вишок килограми во текот на една година. Rockstar Recovery ги нуди истите додатоци, но со дел од јаглехидрати и калории. (Уживајте тука со пијалоци со високи перформанси Вистината за енергијата на пијалоците.)
Rockstar Recovery (16 мл)
20 калории, 0 гр маснотии, 2 гр шеќери
Најтешко пиво
208 калории, 21,1 g јаглехидрати, 5,9% ABV
Еквивалентни калории: 82 крекери од златна риба Чедар!
Храната, како што е островот Гус, има тенденција да биде поголема и во калориите и во алкохолот отколку во обичното пиво, па ако уживате во една, чувајте ја на една. Но, за оние моменти кога планирате да испиете неколку, префрлете се на лесно пиво за да одржите калории што растат брзо. Размислете за ова: шест пакетчиња од ова бледо сечиво затемнуваат 1200 калории. Ако пиете три, намалени сте 600 калории, а тоа веројатно се случува покрај вообичаениот внес на калории врз основа на храна. Добар компромис е Мишелоб Ултра Амбер, што е малку посложено од повеќето домашни. (Имате проблеми со директно складирање на слад и хме? Суштински водич за пиво.)
Најлошиот коктел
Замрзната Дејзи (12 мл)
675 калории, 0 гр маснотии, 83 гр шеќери
Еквивалентни калории: 11 ентемански крофни од Pop’Ems!
Замрзнатите маргаритки се тројна закана: прво, бројот на калории е секогаш висок; второ, просечно шише може да спакува повеќе шеќер од половина литар сладолед Хааген-Дазс Крем Бруле; и трето, солената јакна може да извади количина на натриум за скоро еден ден. Наместо тоа, одлучете се за сангрија. Wineе добиете антиоксиданси од вино, вклучувајќи го и ресвератролот здрав за срцето и дополнителни хранливи материи од овошјето.
Сангрија (12 мл), 225 калории, 0 гр маснотии, 24 гр шеќери
Мачка за лето: Верувале или не, вашата скара е едно од најефикасните оружја во светот против мастите. Користете го пламенот со новиот Оваа скара, не оваа! Водич за преживување на дворот. Тој е џем-преполн со високо-протеински рецепти и совети за масти во бистата што ќе ве одржат витки и добро хранети преку Денот на трудот.
Поврзани врски
5-те најбескорисни супермаркети
20 Тајните на маснотиите во скара
7 најтешки јадења во Америка