Јадете и јадете и јадете
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Мени за кориснички информации
јаде и јаде и јаде
. и не може да запре. ако некој го знае тоа, може да се направи нешто за тоа?
ако го имав тоа неколку пати месечно, сè уште ќе беше релативно нормално, но сега навистина ми треба секој ден, така што по работа ќе одам да купам тони слатки.
ако не купам ништо, јадам сендвичи со џем, мусли, овошна салата без крај или започнувам да печам.
Слушање музика, одвлекување на вниманието, излегување надвор не помага. немаат ниту стрес ниту здодевност.
единствените фази во кои ова е подобро се оние безброј калории кои бројат недели, но не сакам тоа да стане трајно. и штом ќе започнам повторно, тоа е повторно надолу по потокот со макотрпното чекање.
Тоа навистина ме оптеретува многу и едноставно не сакам да морам да размислувам за храна. половина од денот со нетрпение чекам да јадам, во другата половина тагувам без крај („утре сè ќе биде подобро“, класиката).
не сум дебел, но во последно време значително се здебелив и се чувствувам повеќе од непријатно со моето тело.
каков било совет?
Мени за кориснички информации
AW: јадете и јадете и јадете
Колку долго трае тоа?
И, како јадете во текот на денот, пред вашите „напади“? Во секој случај, мора да бидете сигурни дека јадете урамнотежено и, пред сè, доволно за да не бидете дури и расипани затоа што на вашето тело му треба храна.
И дали јадете и слатки во текот на денот? Можеби би било добро ако имате сендвич со џем наутро или парче торта навечер? Така што ќе го проверите вашиот товар со слатки во текот на денот.
Дали некогаш сте слушнале „прекумерно јадење“? Ова е нарушување во исхраната во кое се јаде премногу, но храната не може да се ослободи со повраќање итн. Можете да прочитате нешто за тоа и да видите дали тоа може да важи за вас.
Инаку, ако тоа не траеше толку долго, обидете се да го прифатите. Исто така, имам денови или недели во кои јадам тони чипс и слатки, обично ми поминуваат сами по себе. Можеби можете да направите малку спорт за да го подобрите чувството на вашето тело ако не.
Мени за кориснички информации
AW: јадете и јадете и јадете
да го знам тоа.
Дури и во фази. Кога имам таков „напад“, не мислам ниту логично. Многу ми е јасно дека подоцна повторно ќе се чувствувам лошо и дека сум лут затоа што тоа е сосема непотребно.
Понекогаш ми помага да поправам нешто во времето кога сè уште можам да размислувам, нешто што е брзо достапно кога имам таков напад, но не ме прави премногу дебел. На пример, исечете зеленчук на мали парчиња или нешто за леб што не содржи многу калории.
Јас исто така барам ефективна дрога за замена, но тоа не е така лесно. Моделот е толку тесен што не можам да излезам од него.
Понекогаш многу вежбање помага. Јас редовно спортувам, а особено кога спортувам, хормоните на среќата се доволни за да се потисне лошата фаза и да се уништи чувството на јадење, успехот на тренингот.
Патем, немањето што да се јаде во куќата воопшто не работи. Бидејќи она што тогаш би било брзо достапно обично ве прави навистина дебели.
Значи, колега страдател
и ако некој излезе таму и имаше совети - би сакал да слушнам. Јас, заради тоа, започнав да пушам на кратко време, но тоа не беше ништо. За среќа.
AW: јадете и јадете и јадете
Тоа навистина не го менува вашиот проблем, но јас би се обидел да јадам многу овошје наместо многу бонбони.
Имам и фази во кои можев да јадам цел ден (особено стресни фази на тест), но тогаш навистина се обидувам да јадам повеќе овошје и да спортувам
Мени за кориснички информации
AW: јадете и јадете и јадете
Вашиот текст може да биде мој.
Често се чувствувам толку празно и исцедено и тогаш јадењето е мојата единствена радост, дури и ако звучи болно.
Ништо не ми се допаѓа. Конечно знам дека тоа е лоша болест најдоцна.
Се обидувам да се занимавам со многу спорт, да работам со велосипед до работа, итн. Многу пресметувам. Мислам дека за мене ова е веќе нарушено однесување во исхраната, бидејќи е вака секој ден и јас сум неконтролиран. Некогаш бев многу слаба, но сега се здебелив, не сум дебел, дури и дебеличка, но се чувствувам многу непријатно.
Со мене, на пример, не можам да го прифатам затоа што тоа е многу неурамнотежена храна.
Овошјето не е замена за мене, моето тело вика за индустриски шеќер, колку често сум пробал јагоди и диња или јаболка и грозје.
Исто така, мислам дека треба да ги промените вашите обрасци. Па така, не можам да ти дадам никаков совет за тоа.
Нешто ве прави несреќни во моментов ?
Мени за кориснички информации
AW: јадете и јадете и јадете
Го имам веќе една година. Од тогаш добив доста тежина.
и ако не е слатки, јадам многу „нормална“ храна, односно огромни порции. или салата се претвора во мрсна тестенина со зашеќерен прелив. ухх
Освен одвлекување на вниманието или замени како што е сладок зеленчук или овошје или чај/сок (што навистина не ми помага), најдобриот начин е веројатно да се натерате да направите без и да му дадете на вашето тело шанса повторно да го нормализира нивото на инсулин.
наводно, треба да се има можност да се прекине кругот ако ги остави сите јаглехидрати исклучени 1-2 дена. Сè уште не сум го сторил тоа радикално, но забележи дека ако барем изоставам слатки и јадам понормални порции, по 1-2 недели едвај ќе гладам.
За жал, мора прво да успеете да се присилите толку далеку. ох ах: /
AW: јадете и јадете и јадете
застанете додека јадете и запрашајте се што ВИСТИНА ве вознемирува. Јас тогаш го направив тоа затоа што се чувствував осамено. некој се обидува да пополни емотивна дупка. што ти фали во животот што копнееш Сето тоа јадење е замена за нешто и тоа е она што треба да го откриеме
Мени за кориснички информации
AW: јадете и јадете и јадете
прво благодарам за вашите одговори!
да, точно, не е дека воопшто не уживам во други работи, но некако ништо не е толку супер. ако веќе знам наутро дека има само овошје денес, денот е всушност веќе во конзервата.
Никогаш не сум бил некој што промашува слатки работи, но тоа е навистина опсесивно можеби 1 или 2 години.
за моето однесување во текот на денот:
Јадам многу цели зрна и зеленчук и дефинитивно јадам сита. сите работи само доаѓаат на врвот.
Има и слатко порано. едноставно ги нема толку многу затоа што знам дека денот е сè уште долг и дека претежно сум меѓу луѓето и имам многу да направам.
Во текот на денот, сепак, јас едноставно не можам да се воздржам против мојата волја и да мислам "ох, ебате".
и да, спортот најмногу ми помага. Правам и некои редовно, но секогаш морам да се принудувам да го сторам тоа однапред.
Сега, кога размислував за тоа, оваа демотивација беше полоша во последно време.
Мени за кориснички информации
AW: јадете и јадете и јадете
Ова го пробувам почесто, но не наидувам на ништо. во секој случај ништо што може да се смени (неправеден свет и нешто друго).
излеговте од таму така? Мислам, мојата осаменост не се отстранува така лесно со магија.
AW: јадете и јадете и јадете
добро неправеден свет . сите живееме во него и можеме многу да промениме, но поважно е да најдете начин да се согласувате на овој свет. со сè што припаѓа на твојот живот. што се случи пред 1 или 2 години? кога ќе речеш дека е толку лошо оттогаш и за мене тоа беше така што генерално сè уште се чувствувам многу осамено. семејни работи и така натаму, но во одреден момент сфатив дека храната е едноставно тотално бесмислена и до тој степен што овој нагон стивна. Го имам само сега и тогаш ... на секои неколку месеци. За мене беше така во тоа време штом излегов од куќата истрчав до фрижидерот и ги раскинав сите плакари. исто така дека да се биде сам не е подносливо. Во зависност од тоа колку е длабока целата работа со вас, мора да откриете дали можете сами да се справите или сакате да побарате помош.
Мени за кориснички информации
AW: јадете и јадете и јадете
Ви пишувам прилично искрено во моментов.; да, денес го искористив денот за да јадам многу ролни и слатки. И јас го сторив тоа! Но, тоа никогаш не беше проблем за мене. Отсекогаш сум бил најдобар во исхраната.
Во наведениот момент многу ми се допаѓа чоколадото „Бамбина“, марципан пралини и крцкавите житни култури, но потоа. добро Внимавајте на мојот стомак и како сè повеќе го исполнува моето лабаво здолниште. Горните раце ми изгледаат дебели, како и лицето. Јас сум скоро буцка повторно. Јас сакам да јадам. За мене, како и со многумина, тоа отсекогаш било исчекување (честопати дури и големо исчекување!), Потоа уживање, а потоа повторно исчекување, имено за следниот оброк.
Исто како со тебе, Моманг, имам многу прекумерни денови во исхраната. Јадам како свиња веќе со недели. Потоа повторно се обидувам да се казнам (?) И да се одречам од слатките и вечерата воопшто, да јадам слабо, дури и премалку. Работи неколку дена, или ако имам среќа, недели и се чувствувам подобро во моето тело. Јас воопшто не сакам да бидам слаба, сакам тенки облини, малку нешто за тоа, но добро обликувани и полни. Но, потоа следат моите денови на хранење. Кај мене нема меѓу, само: јадете нискокалорично/диетално ИЛИ јадете многу, многу.
Барем за денес можам да кажам дека завршив со јадење. Сега кога сум полн, си мислам: „Што ако утре започнете да јадете подобро“? Нема идеја. Во секој случај, слатките и гранолата се свежо купени.
Па, доволно зборуваше за мене, ти се чувствуваш на ист начин.
Она што мене лично ми помага е: да имам нешто друго да направам во текот на денот. Во моментот сум многу дома и немам толку многу работи да направам. И во ова слободно, понекогаш мрачно време, уживам да јадам полесно. Но, ако минам и испланирам нешто убаво (како пробање нова рута со велосипед, работа на креативен подарок за роденденот за другата личност, средување на продавницата, готвење за некого, извршување на заложби.), Така мојот ден е исполнет помеѓу времињата, го сфаќам повторно чувство за моето здравје. Свеж воздух и вежбање прават да се чувствувам повторно добро, а потоа сакам да се хранам поздраво, тоа е: не премногу и не премногу слатко.
Си мислам дека целата храна, што е толку многу што на телото дури не му е потребна, е поврзана со сопствената несреќа. Не мора да биде несреќен во сите области, но во една посебна. Ми недостасува уживање на ниво на работа, а понекогаш и во секторот за одмор, затоа создавам други уживања. Одлични се и лесни за владеење.