Јадете малку; малку млеко Прашање до консултантот за лактација Биги Велтер
Одговор од Биџи Велтер, консултант за лактација
Мојата мала ќерка сега има 10 недели и доењето работи навистина добро; Но, бидејќи е дете кое врескаше цел ден од кога се роди, секако и јас не можам да готвам. затоа јадете многу малку. дали треба да се плашам дека немам доволно млеко? Отсекогаш мислев дека ако пиете доволно, имате доволно млеко. Но, сега прочитав дека зависи од храната? Дали е точно ? Јас често јадам само неколку јогурти и леб, а сега салата и овошје. Откривам дека моите гради веќе не се толку полни; секогаш се чувствувам многу меко
од pimpoli на 14 ноември 2003 година, во 16 часот и 18 минути
Јадете малку; малку млеко?
Јас можам да ве уверам таму
Сосема е нормално градите, кои првично беа напнати, повторно да станат помеки. Кога влегува млеко, градите не се толку отечени и полни како количина на млеко само, но и поради зголемениот проток на крв и лимфа.
Не е знак на недоволно млеко кога вашите гради се повторно меки, а можеби дури и се помали повторно. Напротив, сосема е нормално да се повлече почетната полнота и цврстина на дојката, што е знак дека односот со доењето добро се воспостави.
Не мора да се грижите за квалитетот на вашето млеко. Нема мајчино млеко кое е премногу слабо или недоволно хранливо.
Иако жените во различни земји и култури имаат многу различни диети, практично нема никакви разлики во составот на мајчиното млеко. Многу е тешко, па дури и невозможно значително да се влијае врз составот на млекото преку исхраната. Ова може да биде потег на природата да се обезбеди преживување на бебето.
Ако мајката не јаде добро, ова првично не е на штета на квалитетот на мајчиното млеко, туку на сметка на мајката. Само кога ќе се исцрпат резервите на мајката (на пример, кај жени со сериозно недоволно хранење во области на глад), настануваат промени во мајчиното млеко, но тие влијаат помалку на квалитетот отколку на количината. Но, тоа обично не стигнува толку далеку со нас, бидејќи и не толку оптималната диета е обично доволна и не претпоставувам дека ќе умрете од глад.
Сега ве цитирам од „Handbuch für die Breastberatung“ Mohrbacher, Stock, 1. издание 2000:
"Студиите во земјите во развој и другите делови на светот покажуваат дека дури и малку недоволно исхранети мајки произведуваат доволно квалитетно млеко за своите бебиња. Само кога на мајката и се заканува глад, исхраната на мајката влијае на нејзината количина на млеко или составот на нејзиното млеко (Перез Ескамила 1995; Prentice 1994) Дури и кога има недостаток на храна, производството на мајчино млеко може да биде малку нарушено ако нејзиното тело има доволно резерви да ги користи за производство на млеко (Смит 1947). Во некои земји во развој каде снабдувањето со храна е ограничено, не беше можно да се утврди дека бебињата на жените кои примале дополнителна храна добиле поголема тежина отколку бебињата на жените кои не добиле дополнителна храна (Прентис 1983).
Во случај на генерално добро хранети мајки, составот на млекото обично останува ист, дури и ако не јадат добро. Хронично хранети жени, со ниски резерви на енергија и несоодветна исхрана, можат да произведат млеко што има помала содржина на витамини, вклучувајќи витамини А, Д, Б6 и Б12 (видете исто така дел „Вегетаријанци“). Во овие случаи, кога исхраната на мајката е подобрена или кога прима дополнителни витамини, содржината на витамини во нејзиното млеко ќе се врати во нормала.
Масните киселини во мајчиното млеко варираат во зависност од исхраната на мајката. На пример, мајките кои јадат повеќе незаситени масти имаат тенденција да произведуваат млеко со поголема содржина на незаситени масти отколку мајките кои јадат повеќе производи од животинско потекло (Сандерс 1992). Се чини дека ова одговара на нормалниот опсег на флуктуација “.
Риордан и Ауербах пишуваат во „Човечка лактација“ 2-то издание 1999 година:
„Без разлика дали таа (жената) живее на планинските врвови во далечниот Тибет, во прашливо мексиканско село или во американско предградие или градски стан, доилката произведува млеко кое е зачудувачки хомогено по состав, и покрај огромната разновидност на конзумираната храна Само млекото на жена која е сериозно потхранета ќе има мерливо намалување на содржината и количината на хранливи материи
затоа што најпрво се испразнуваат самите резервоари на организмот пред да страда млекото “
Сега претпоставувам дека овде во Европа нормално не влегуваме во ситуација кога жената е толку крајно неухранета што е на работ на глад.
Постои (крајно ретка) болест на мајката во која квалитетот на мајчиното млеко е толку изменет. Во овој случај, составот на маснотии и масни киселини е толку променет што млекото не е адекватно за хранење на бебето. Но, на оваа ретка ситуација не може да влијае позитивно ниту исхраната на жената.
Се надевам дека можев да те смирам.
Почитувани поздрави
Биги
од Биги Велтер, консултант за лактација на 14 ноември 2003 година