Јадете помалку месо - овие аргументи зборуваат за тоа

Месото и колбасот се уште се храна број еден за многумина. Не мора веднаш да станете строг вегетаријанец, но има неколку добри причини зошто треба да јадете помалку месо. Следната статија ги разгледува подетално овие „аргументи против месото“.

Право на живот

Главната причина многумина да јадат помалку месо се суровите услови под кои често живеат индустриски одгледувани животни. Пред живите суштества да бидат пренесени во кланицата под голем стрес за да го најдат својот недостоинствен крај таму, тие се набиени во многу мал простор и се хранат со антибиотици и разни хормони за раст. Покрај тоа, свињите и Ко добиваат добиточна храна која обично е генетски модифицирана и исто така контаминирана со пестициди и хербициди. Што не носи до следната точка, а тоа е да јадеме помалку месо ...

Вие сте она што јадете

Ако јадете многу индустриски произведено месо, вашето тело исто така треба да се справи со ефектите на генетски модифицираната храна, итн. Дека токсичните пестициди и долготрајната употреба на антибиотици се исто толку лоши за луѓето, како и за животните, тешко дека треба објаснување.

Покрај тоа, медицината одамна знае - но за жал не секој потрошувач - дека прекумерната потрошувачка на животински протеини го зголемува ризикот и од замастен црн дроб и од рак. Напротив, изворите на растителни протеини можат дури и да го намалат замастениот црн дроб и на тој начин да го „исклучат“ факторот на ризик за хронични проблеми со црниот дроб и дијабетес.

Известување: Ако јадете помалку месо, вие не само што придонесувате за тоа дека помалку животни „живеат“ под мизерни услови, туку исто така правите нешто добро за вашето здравје.

Proteinsивотинските протеини се подобри од растителните протеини, нели?

Вистина е дека животинските протеини полесно се метаболизираат од човечкото тело отколку растителните протеини. Сепак, ова главно се однесува на сурови производи од животинско потекло! Веднаш штом протеините во месото се загреваат, нивните структури се менуваат, што едноставно ја уништува очигледна предност на месото во однос на растенијата. Овој „изговор“ веќе не смета кога станува збор за јадење помалку месо.

совет: Особено тврдо варените луѓе користат сурови јајца и тартар за да му обезбедат на организмот дневна храна со протеини. Сепак, од една страна ова е прашање на вкус, а од друга страна постои ризик од заразување со салмонела.

Подобрување на минералната рамнотежа

Друг хранлив аспект што зборува во прилог на помалку јадење месо е недостаток на минерал. Не е невообичаено ова да биде придружено со прекумерна потрошувачка на месни производи. Foodsивотинската храна исто така содржи такви супстанции, но не може да држи свеќа за „растенија“!

Помалку месо за поголема правда

Веганите и вегетаријанците честопати се повикуваат на економската компонента на потрошувачката на месо: За да се произведе половина килограм месо ви треба, покрај тони вода, 100 фунти жито. Оваа храна тогаш не е достапна за светската популација. Ако луѓето би јаделе помалку месо, бројот на оние кои гладуваат исто така може да се намали. Можеби звучи банално. Меѓутоа, ако ги погледнете бројките на УНИЦЕФ на оваа тема, брзо станува јасно дека тоа не е така:

Секоја година над 3 милиони деца на возраст под пет години умираат како резултат на неухранетост и неухранетост.
Тоа одговара на 8.500 деца на ден!
Еквивалентно на едно дете на секои десет секунди поради неухранетост.

За доброто на климата

На крај, но не и најмалку важно, „својствата на климата“ на храната од растително потекло зборуваат за помалку јадење месо. Секој произведен килограм говедско месо предизвикува 17 килограми стакленички гасови; со сирење е 15 килограми. Спротивно на тоа, овошјето и зеленчукот и, пред сè, регионалните производи резултираат со емисија на јаглерод диоксид помалку од 2 килограми! Значи, ако се грижите за нашето опкружување - и се надевам дека ќе го стори тоа - треба да размислите за намалување на потрошувачката на месо.

Јадете помалку месо и живејте здраво!

Како што веќе споменавме, не мора целосно да сторите без вашиот бифтек, колбаси и слично. Сепак, може да биде вредно да се јаде помалку месо од повеќе причини (види погоре). Ви ги препорачуваме следниве совети за здрава потрошувачка на месо:

Не јадете месо секој ден, но не повеќе од секои два дена, само во еден од трите оброци.
Осигурете се дека животните се чуваат и се хранат соодветно. На овој начин исто така можете да го заштитите вашето тело од негативните ефекти на потрошувачката на месо.
Свинското месо, особено, треба да се консумира со претпазливост, бидејќи формира многу киселина и може да доведе до закиселување на организмот. Ова резултира во воспалителни процеси и разни болести (гихт, ревматизам, ...).
Productsивотинските производи се особено проблематични во комбинација со храна која е многу богата со јаглени хидрати. Овој вид диета го оптоварува дигестивниот систем и евентуално го наддава.

Ако ги следите упатствата во овој напис, можете да продолжите да јадете месо и колбаси без двоумење. Во принцип, осигурете се да го снабдите вашето тело со доволно растителни протеини и амино киселини и да го промовирате вашето здравје со конзумирање доволно витамини и минерали. Незаситените масни киселини, кои исто така се наоѓаат во растителна храна, го намалуваат нивото на ЛДЛ холестерол, истовремено го зголемуваат нивото на ХДЛ холестерол и имаат уште позитивен ефект врз вашето тело.