Јадете правилно; Архива на блогот Основно знаење изгуби тежина - јадете правилно

Архиви

• Април 2020 година (4)
• Август 2019 година (1)
• Јули 2019 година (3)
• Јуни 2019 година (3)
• Мај 2019 година (3)
• Април 2019 година (1)
• Јануари 2019 година (3)
• Ноември 2018 година (1)
• Октомври 2018 година (3)
• Септември 2018 година (1)
• Август 2018 година (5)
• Јули 2018 година (1)
• Мај 2018 година (2)
• Април 2018 година (5)
• Март 2018 година (5)
• Февруари 2018 година (3)
• Јануари 2018 година (1)
• Октомври 2017 година (3)
• Септември 2017 година (6)
• Август 2017 година (5)
• Јули 2017 година (1)
• Јуни 2017 година (6)
• Мај 2017 година (5)
• Април 2017 година (8)
• Март 2017 година (7)
• Февруари 2017 година (17)
• Јануари 2017 година (13)
• Декември 2016 година (9)
• Ноември 2016 година (15)
• Октомври 2016 година (30)
• Септември 2016 година (28)
• Август 2016 година (26)
• Јули 2016 година (17)
• Јуни 2016 година (23)
• Мај 2016 година (24)
• Април 2016 година (24)
• Март 2016 година (29)
• Февруари 2016 година (30)
• Јануари 2016 година (26)
• Декември 2015 година (20)
• Ноември 2015 година (30)
• Октомври 2015 година (28)
• Септември 2015 година (32)
• Август 2015 година (30)
• Јули 2015 година (33)
• Јуни 2015 година (25)
• Мај 2015 година (24)
• Април 2015 година (23)
• Март 2015 година (25)
• Февруари 2015 година (31)
• Јануари 2015 година (24)
• Декември 2014 година (29)
• Ноември 2014 година (30)
• Октомври 2014 година (31)
• Септември 2014 година (31)
• Август 2014 година (29)
• Јули 2014 година (18)
• Јуни 2014 година (21)
• Мај 2014 година (17)
• Април 2014 година (27)
• Март 2014 година (26)
• Февруари 2014 година (25)
• Јануари 2014 година (35)
• Декември 2013 година (17)
• Ноември 2013 година (16)
• Октомври 2013 година (6)
• Септември 2013 година (11)
• Август 2013 година (6)
• Јули 2013 година (12)
• Мај 2013 година (1)
• Април 2013 година (6)
• Март 2013 година (4)
• Февруари 2013 година (5)
• Јануари 2013 година (4)
• Декември 2012 година (9)
• Ноември 2012 година (11)
• Октомври 2012 година (6)
• Септември 2012 година (8)
• Август 2012 година (4)
• Јули 2012 година (1)
• Јуни 2012 година (5)
• Мај 2012 година (8)
• Април 2012 година (11)
• Март 2012 година (1)

Блогрол

Основно знаење: слабеење

Создадено од r.ehlers во саботата, 10 јануари 2015 година

Лаги за слабеење во јавноста

На најочигледен ефект на погрешно јадење е дебелината на телото. Скоро 2/3 од сите мажи во Германија имаат прекумерна тежина. За жените тоа е неколку процентни поени помалку. Психолошки, сепак, тие страдаат многу повеќе од недостаток на генерално преовладувачкиот идеал за убавина преку нивните грозни масни влошки.

Прекумерна тежина/пред-дебелина (од БМИ од 25) и Дебелината (од БМИ од 30) расипува голем дел од можниот квалитет на живот за погодените со промена на нивното практично живеење и однесување во исхраната. Ова доведува до тешки метаболички болести (висок крвен притисок, дијабетес, мозочни удари и многу повеќе). Денес, се повеќе и повеќе млади луѓе, па дури и деца се сериозно погодени.

Економската штета предизвикана од огромната вишок тежина е огромна. Нашата либералистичка држава го гледа овој развој скоро неактивна. Тој дозволува јавноста да биде преполна од година во година со истите лаги за наводно одличните начини на телесната тежина. Внесете на Маска за пребарување сегашните страници еднаш името „Алмасед“ а: Од годините од 2012 година, ќе добиете вкупно 14 мои придонеси за вечните лаги за слабеење за оваа ефтина, но скапа замена на оброците. Само што секогаш се додаваат нови имиња како на пр. L 112, Јокеб и „Шут за Слим“ . Истата измама е дека потрошувачите се наведени на размислување дека има апчиња, супстанции, билки или оброк замена за ефикасно слабеење.

Нема сомнение кај сите експерти дека е така многу различни услови сите од нив мора да бидат исполнети во исто време, така прекумерната телесна тежина трајно намалена може да биде. Привремени успеси во губење на тежината не претставуваат интерес. До нив може да се дојде дури и со најлицемерни и лицемерни методи, бидејќи со секој сериозен напор добрата волја за намалување на внесот на калории трае некое време - но не трајно. Понекогаш едноставно губите вода во исхраната, која потоа се надополнува. Ниту еден од овие лекови не се спротивставува на внатрешната принуда да се јаде.

Баланс на калории и паузи за оброк

Губењето тежина е во крајна линија само психолошки проблем

Оние кои, всушност, успеваат да ги направат долгите паузи за оброци што се неопходни, имаат само половина победи во војната против килограмите. Тешко дека некој може да го направи ова на долг рок без многу посебен психолошка помош . Но, оваа помош му е потребна и за да се осигура дека не продолжува да внесува премногу калории на неразумен начин, што ја одржува неговата тежина висока.

Секое живо суштество знае дека внесување на храна вреди да се стреми затоа што витално и покрај тоа похотлив е За никој да не го заборави тоа, природата ни го даде тоа Чувство на глад дадени Ова е одредено и под влијание на голем број многу ефикасни хормони, како што се Холецистокинин (ситост), лептин (губење на маснотии) и грелин . На телото тешко дека некогаш му недостасуваат овие хормони или градежни блокови за нивната структура. На врвна контрола на централното нервно јадење но се вежба преку тоа Јадење контролен хормон серотонин - и за жал многу луѓе се секогаш во недостиг.

Нашето општо разбирање за луѓето сè уште е обликувано од претходниот поим за самоопределени, логички размислувачки и дејствувачки луѓе. Ние го должиме денешното сигурно знаење дека треба да истражуваме во невронауките претежно контролирани од нашата потсвест преку слики и асоцијации закотвени таму, но исто така многу значајно преку нашите Мозочни гласници .Секако, постои можност и за рационални повратни информации за нашето размислување и однесување, како што е случај когнитивна бихевиорална терапија работи За жал, овие патеки не се лесни за пешачење. Обично ви треба добар терапевт. Но, не мора нужно да си го отежнуваме животот во животот, обидувајќи се да се спротивставиме на силните внатрешни борби со сила, па дури и конвулзивно. Ајде да се дружиме со нашите мозочни гласнички супстанции кои сакаат да го одредат нашето битие!

Решението за проблемот лежи во свесно промовирање на централната нервна структура на контролниот хормон за јадење серотонин . Добив повратна информација во илјадници случаи на употреба на природна диета/амини кои веднаш откако ќе се префрлите на една дневна лажица од оваа храна, сè што е вообичаено до тогаш Craелбите за храна (прекумерно јадење) исчезнаа .

Интересот за храна и моќта на навиката, од друга страна, според повеќето извештаи, го поттикнувале на подолг временски период кон нерационално контролирана потрошувачка на храна. Обично прво по повеќемесечно искуство со паузи за јадење но тоа се смени. Како и јас, има бесконечен број на природни корисници на храна научил да не јаде ништо многу часови во текот на денот, Значи, за целосно изоставување на појадокот и истовремено малку ручек.

Не може да има одржливо губење на тежината без паузи во исхраната. Со подобра контрола над Јадење контролен хормон серотонин барем можност, Да се ​​ослободи се повеќе и повеќе од претходната неразумна потрошувачка на храна и да се дојде до соодветна телесна тежина на долг рок.

Ниту овој успех не ви е даден. За оние што не можат да чекаат за чуда, сакам да споделам мудрост од тетка ми Елфриде („Фридхен“), која има скоро 100 години: „Надежта и чекањето ги прават старите слугинки и будали“!

Од каде доаѓа лудата идеја дека навистина мора да постои едноставен начин за такви комплицирани меѓусебни врски како онаа со контрола на телесната тежина ?!

Создадено во сабота на 10 јануари 2015 година во 13:02 часот и поднесено под Генерал. Коментари за овој запис во RSS 2.0. Коментарите во моментов се затворени, но може да ја следите нивната страница.