Јадете премногу 7 корисни совети за борба против чувството на надуеност во трендовите на здравјето

Дали сте јаделе премногу и воопшто не се чувствувате добро? Откриваме што навистина помага против непријатното чувство на исполнетост!

Најдобро е да се направи тоа брзо и што е можно повеќе одеднаш, е мотото: Понекогаш сме толку гладни што трошиме сè што можеме. Повеќето од нас веројатно знаат како се чувствуваме потоа: болка во стомакот, гадење, чувство на ситост и малаксаност. Оние кои јаделе премногу често веднаш жалат за тоа. Имаме неколку совети и трикови кои можат да помогнат против преполн стомак!

Само почекајте и видете

Имајте чаша Чај од нане. Ако не сте огромен обожавател на мента, можете и вие

анасон-,
анасон-,
ѓумбир-
или чај од ким
или мешавина од сите три.

Совет: Колку подолго се стрмните чаеви, толку повеќе танини се ослободуваат од растителните делови за време на инфузијата. Ова создава горчливи материи кои позитивно влијаат на варењето на храната. Овие домашни лекови исто така ги ублажуваат симптомите по прекумерно јадење.

Кажете му не на јаглерод диоксидот

Избегнувајте газирани пијалоци. Овие само уште повеќе го надувуваат стомакот и го зголемуваат чувството на ситост. Подобро да се лепи со чај или вода без гас.

Избегнувајте шнапс за варење

Грешка: Ако мислите дека популарните шнапи по вечерата промовираат варење и помагаат против полн стомак, тогаш сте во целост погрешно.
Го нарушува варењето на храната: Напротив, шнапсот и другите пијалоци со висок доказ го инхибираат варењето на храната.
Болки во стомакот: Чувството на ситост трае подолго и, во најлош случај, исто така, предизвикува болка во стомакот.

Топлината е добра за стомакот

Стави добро калено Шише со топла вода или топол Перница од камен во цреша на стомак Ова го релаксира абдоминалниот wallид и го смирува стомакот.

Нежни масажи за полн стомак

Масажи со масло од ким од ким или друго миризливо масло помагаат и против полн стомак. Едноставно ставете неколку капки масло на дланките и користете го за нежно масирање на стомакот со кружни движења додека не се намали притисокот.

Горчливите супстанции го варат варењето

Кој ќе гризне по празникот, нека јаде горчлива храна како цикорија или Радикио стави Зошто? Горчливите супстанции содржани во нив го стимулираат производството на гастрични сокови, промовираат варење и го ослободуваат притисокот во стомакот.

Движењето оди во цревата

Кој не ја знае оваа изрека: „После јадење треба да се одморите или да направите илјада чекори“. Вежбањето е лек за скоро секој проблем. Дури и на полн стомак. Сепак, по голем оброк, не треба веднаш да трчате во теретана и да вежбате. Ова само може повеќе да ве разболи. Наместо тоа, потпрете се на лесни и нежни движења. На пример, одете на прошетка. Не само што можете да добиете свеж воздух, туку и нежно да го стимулирате варењето, без да го оптеретувате вашето тело.