Јадете во движење Ослабете во ресторанот Совет за ниски јаглени хидрати! КЕЈ -50 килограми рецепти со ниски хидрати,
Последниот напис беше за темата "Јадете во движење" Главно се работеше за брза храна. Но, што правите во ресторан, гостилница или гостилница ... кога станува збор за прилагодување ручек или вечера. Секогаш нарачување салата како ужинка во движење е здодевно на долг рок.
Познато од телевизијата SAT.1 за појадок. ФОКУС РТЛ точка 12. СЛИКА .
Изгубив 50 килограми - Можете да прочитате во мојата е-книга/PDF (совршено за вашиот мобилен телефон),
како можеш тоа без глад + моите најдобри рецепти + многу трикови + совети!
Преземи книга (само 9,95 € PayPal) || Преземи Рецепти (2,99 € Paypal)
Го пронајдов следниов начин за себе, што е барем многу лесно да се спроведе за мене. Прво на сите, избирам убав оброк со нискокалоричен зеленчук со добар дел од месо - но ве молам само многу посно, а не гратиран или во крем сос или исполнет со сирење или пасен оо или во најлош случај со сето тоа само наведени.
Да, нормално посно месо е исто така достапно ако сакате да јадете во движење. Непечен и не полнет и не завиткан во ништо. Потоа, може да биде и мелено бифтек на патот - но само чисто мелено говедско месо, мешано или само свинско е премногу масно.
Значи, кога ќе порачам нешто за вечера или ручек во движење, тогаш, како што реков, бирам нешто со свеж зеленчук и посно месо. А што е со таканаречениот „гарнир“? Па компири, ориз, леб и ко? Едноставно, готвачот може сето тоа да го остави во кујната! Ако сакам да јадам во движење, тогаш без многу јаглехидрати, малку јаглени хидрати ...
Затоа, го замолувам келнерот во ресторанот само да ги остави додатоците од компири, јуфки и други работи - и сега големо изненадување за сите што сè уште не јаделе со мене: Наместо „јаглехидратите“, тој треба само да ми стави повеќе зеленчук. И најдобро од сè: можете да го изоставите сосот - затоа што не ви треба сос без компири и ориз и тестенини. Освен зеленчукот, односно чорбата, како на сликата погоре, може да земете доволно од нив. Додадете лесна кола и сè е одлично. Едноставно, во основа!
Најдоброто нешто во врска со овој начин на јадење во движење е да добиете исто толку голема порција како и сите други, па јас добивам барем исто толку полн со него како и сите други на масата, јаглехидратите остануваат убави и со малку јаглени хидрати во кујната додека јадете може - и јадењето во движење не ме чини ниту цент повеќе. Така, можете да одите во ресторанот навечер или напладне дури и за време на диета со малку јаглерод дискови и да бидете задоволни со вечера или ручек надвор од вашата кујна на патот.
Патем, ова работи во едноставни ресторани, како и во раскошни ресторани. Јадењето во движење, а со тоа и губењето тежина на здрав начин е исто така прашање како ја одредувате сопствената храна - затоа што тогаш помалку гарнир понекогаш е повеќе Слабејте при движење со ниски хидрати.;)